美容扮靚 今日: 5 | 主題: 138100

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1421^#

發表於 10-3-26 22:02 |只看該作者

8 lbs behind.

fat rate差唔夠1%. OK la.

本來我拒絕加，話自己減埋佢。咁佢又好長氣咁再說我，我又趕時間，佢又拉埋個KF來講，我見加一月姐，有分期，唉！加啦！
我太心軟啦！

希望真係咪再side啦！
當初我cut左個月，現唔夠用而要加，雖沒當日75折咁平，但都抵過重新join(4k)。

原帖由 chan123 於 10-3-26 18:24 發表

Ansonrubby
點解妳要再減多一個月嘅? 妳同個target差好遠咩?
我仲有30日減,距離target仲有7lbs, 希望到時可以達標喇!

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1422^#

發表於 10-3-26 22:03 |只看該作者

合理bor,加油！

原帖由 coca13 於 10-3-26 13:57 發表
2.5 月係體重維持期
原本plan 1.5月, old member 優惠
75% discount 後$7118
另送多1個月體重維持期 & 3包SD

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好媽媽勳章

1423^#

發表於 10-3-26 22:34 |只看該作者

原帖由 Ansonrubby 於 10-3-26 09:01 發表
ABCD
您就好啦！我個仔星期一仲有2科呀---常識好多野溫，英文唔知溫咩！哈哈！昨午才開始溫習，今日考啦！看他的造化啦！

昨日，在米記比佢好似高級些的顧問捉住，說我加1個月減，本來我唔制，成2490又沒折，唔抵lor, 但她真好口才，終於我jo ...

我食完個韭餐啦
午餐ok
晚餐真係好難食..哈哈

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1424^#

發表於 10-3-27 15:13 |只看該作者

晚餐真係好難食? Why?我只是lunch吃韭王，晚餐吃西蘭花，你全日都韭餐嗎？

今日輕返2lbs, 去了水卦。
我食蛋白餐，吃了2餐bread with egg/ egg white, 好想偷飲杯coffee.

原帖由 ABCD媽咪 於 10-3-26 22:34 發表

我食完個韭餐啦
午餐ok
晚餐真係好難食..哈哈

[ 本帖最後由 Ansonrubby 於 10-3-27 15:15 編輯 ]

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pata

民房

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1425^#

發表於 10-3-27 18:06 |只看該作者

開始見米施洛營養師減肥, 入來鼓勵下

2星期減左 7.3磅.....下星期二食沙津餐,
1個薯仔
1罐粟米
2湯匙吞拿魚 +1隻蛋+1份肉
4碗西芹/生菜/番茄/青瓜

請問蔬菜類是否生食呀........

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lena830

洋房

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1426^#

發表於 10-3-27 18:50 |只看該作者

今日第一次見營養師，一個星期輕了2.6磅，okay啦。聼日開始食三日三文治餐，希望可以落磅

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1427^#

發表於 10-3-27 20:14 |只看該作者

原帖由 Ansonrubby 於 10-3-27 15:13 發表
晚餐真係好難食? Why?我只是lunch吃韭王，晚餐吃西蘭花，你全日都韭餐嗎？

今日輕返2lbs, 去了水卦。
我食蛋白餐，吃了2餐bread with egg/ egg white, 好想偷飲杯coffee.

...

我午餐係韭菜+瘦肉包餃子

晚餐係韭黃炒牙菜仔+1蛋+芋絲
不能落鹽

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1428^#

發表於 10-3-28 10:55 |只看該作者

哎喲！我最怕沙律餐，又凍又無味，因沒糖漿水果，蔬菜是生食...
上次食到我又頭暈又頭痛，半日就頂唔住啦！
希望你enjoy la.

原帖由 pata 於 10-3-27 18:06 發表
2星期減左 7.3磅.....下星期二食沙津餐,
1個薯仔
1罐粟米
2湯匙吞拿魚 +1隻蛋+1份肉
4碗西芹/生菜/番茄/青瓜

請問蔬菜類是否生食呀........

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1429^#

發表於 10-3-28 10:56 |只看該作者

IC, 好韭呀！

原帖由 ABCD媽咪 於 10-3-27 20:14 發表

我午餐係韭菜+瘦肉包餃子

晚餐係韭黃炒牙菜仔+1蛋+芋絲
不能落鹽

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1430^#

發表於 10-3-28 20:12 |只看該作者

原帖由 Ansonrubby 於 10-3-28 10:56 發表
IC, 好韭呀！

真係好韭...哈哈
禽日營養師打電話問我
我立刻掃苦話好難食
今日改左食波菜...
太好了
好過食韭菜炒芽菜

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1431^#

發表於 10-3-29 07:27 |只看該作者

ABCD媽咪：
我昨晚買唔到韭菜/王，買左韭菜花代替，唔知得唔得呢？

食波菜，好過韭菜好多wor！營養師打比你，問你韭菜好唔唔食？咁好服務？
昨日食蛋白餐，沒肉，見好凍！

今日吃韭餐啦，現eating蕃薯，午餐就食韭餐啦！我忘了叫工人加pepper，又沒salt,我知實難食！

原帖由 ABCD媽咪 於 10-3-28 20:12 發表

真係好韭...哈哈
禽日營養師打電話問我
我立刻掃苦話好難食
今日改左食波菜...
太好了
好過食韭菜炒芽菜

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emryhk

男爵府

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1432^#

發表於 10-3-29 10:43 |只看該作者

我尋日開始療程了, 嘩, 一開始要食1850
我奶奶見都話我食得多過平時好多好多, 問會唔會重肥d.

我約左星期三去見, 問下可唔可以改小小, 我寧願早餐&tea食多一份穀, 都唔想lunch+dinner四份殼, 食完飽到唔想郁......

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LLY1103

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1433^#

發表於 10-3-29 13:51 |只看該作者

我勸你先萬不要減餐單，我一開始都是吃1850，一定要按營養師的餐單吃，一開始我都覺得好飽。但一樣可以減到磅。
我想吃這個餐單是為了幫你建立好良好的飲食習慣。習慣跟餐單後，營養師會一點一點的減少你的份量。到時候你想吃多點都不行了。
我不知多懷念吃1850的日子呢。

原帖由 emryhk 於 10-3-29 10:43 發表
我尋日開始療程了, 嘩, 一開始要食1850
我奶奶見都話我食得多過平時好多好多, 問會唔會重肥d.
我約左星期三去見, 問下可唔可以改小小, 我寧願早餐&tea食多一份穀, 都唔想lunch+dinner四份殼, 食完飽到唔想 ...

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SasaPig

複式洋房

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1434^#

發表於 10-3-29 17:29 |只看該作者

好久沒留係言,睇下sis們的最新動態啦!原來幫小朋友找學校真係好鬼忙,不過要做都做左,可以努力留意返自己的體重和健康啦!雖然這段時間無點磅,不過會努力再減多d,大家要鼓勵下我呀!thank you

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1435^#

發表於 10-3-30 07:33 |只看該作者

係呀！唔好食少呀！我都好懷念1600的日子，減了10lbs又好飽，好神奇架！
你可以同營養師講，可否把榖調來調去，加一份榖調上早餐，lunch少些穀，應該可以，調晒去晚餐就唔得！
我都係咁！可以使沒榖的早餐有份麥片或包食，但午餐就要吃竽絲加corn了。整體上沒加穀，但日間好受些！

原帖由 emryhk 於 10-3-29 10:43 發表
我尋日開始療程了, 嘩, 一開始要食1850
我奶奶見都話我食得多過平時好多好多, 問會唔會重肥d.
我約左星期三去見, 問下可唔可以改小小, 我寧願早餐&tea食多一份穀, 都唔想lunch+dinner四份殼, 食完飽到唔想 ...

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1436^#

發表於 10-3-30 07:37 |只看該作者

你小朋友上小學lar？我個小二，當年找小學真係忙過自己會考！

好好珍惜還在幼稚園的日子呀！
上左小學，節奏快好多，又要活動又要溫書，忙好多呀！

原帖由 SasaPig 於 10-3-29 17:29 發表
好久沒留係言,睇下sis們的最新動態啦!原來幫小朋友找學校真係好鬼忙,不過要做都做左,可以努力留意返自己的體重和健康啦!雖然這段時間無點磅,不過會努力再減多d,大家要鼓勵下我呀!thank you ...

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siumingisu

民房

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發表於 10-3-30 10:48 |只看該作者

我前日係屋企上磅, 突然好有驚喜.
我減左三個幾月, 雖然一直都有瘦, 褲頭都有細到, 但我自己本身就未有驚喜感覺(好大原因係近月一直比營養師提住未達標).
點知前日上磅, 見到個磅數行少左一大格(一格係廿磅),我係由over 200 到180 個格,個一下就真真正正感覺到有瘦到.突然間個人好有衝勁,做運動都有力量d~~

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朱古力媽媽

民房

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發表於 10-3-30 11:19 |只看該作者

我都肥左十幾磅，但係忍唔到口，就算join左都冇用

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