美容扮靚 今日: 3 | 主題: 138086

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1421^#

發表於 07-1-10 16:47 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

estherangel,

5 日減左3磅好叻呀！

我通常係屋企一路睇电視一路做exercise, such as 原地跑,跳高跳低 etc... for 30-40 mins... 都幾好架！

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chans

複式洋房

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發表於 07-1-10 18:55 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

我終於都參加咗米記嘅減肥計劃啦！之前見我表姐減得好好，五個月減咗42lbs，自己又心郁郁，見到你哋嘅討論，簡直好似打咗強心針，好緊張想快D快D開始，大家努力！加油！

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1423^#

發表於 07-1-11 13:15 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

chans,

你表姐五個月減咗42lbs好勁呀！

我只在五個月減咗28lbs.因之後成日偷食,進度慢晒。

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estherangel

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1424^#

發表於 07-1-12 12:01 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

FATPING

你真係叻呀可以做30-40mins, 原地跑同咪會好悶囉, 有無試過msl 個stepper?

chans
你表姐真係好勁呀, 佢一定好有恆心又無偷食啦~ 我而家開始都成日想偷食啦, 無初初開始咁堅定呀, 好驚呀!

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chans

複式洋房

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1425^#

發表於 07-1-12 12:37 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

estherangel, fatping
我表姐係減肥期落咗38lbs，跟住係監察期落多4lbs，所以合共42lbs。不過之後會有2-3lbs上落，不過都非常好，而家都keep得好好，因為佢有KFx12次喎！
我自己要減31lbs，目標係104lbs，13/1開始跟歺，唔知係點呢？好緊張呀！
各位到時多多指教！

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chans

複式洋房

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1426^#

發表於 07-1-12 12:48 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

fatping,
多謝你嘅口信，因為米記而家都做緊新年優惠有7折，所以我用咗我表姐嗰編號，anyway many thanks！

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1427^#

發表於 07-1-12 13:00 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

chans,

唔駛客氣！一齊努力啦！

Last 2 nights I ate too many LAYS potato chips, today gained back 2 lbs !!!! :-( :-(

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1428^#

發表於 07-1-12 13:06 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

estherangel,

對住电視跳下aerobic dance & 原地跑來跑去& 跳下高都幾tired 架, 都唔會好悶嘅！

I haven't tried MSL stepper as i think the stepper exercise is not enough for me... 我諗用stepper心跳率唔夠。 :-P

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pigeonBB

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1429^#

發表於 07-1-12 15:01 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

$200 MSL 課程現金卷 + 7折,我想要呀! 可以嗎?[quote]

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YanYan0116

珍珠宮

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好媽媽勳章

1430^#

發表於 07-1-12 15:26 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

[quote]
fatping1 寫道:
estherangel,

對住

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YanYan0116

珍珠宮

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好媽媽勳章

1431^#

發表於 07-1-12 15:28 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

fatping1 寫道:
chans,

唔駛客氣！一齊努力啦！

Last 2 nights I ate too many LAYS potato chips, today gained back 2 lbs !!!! :-( :-(

減又唔見咁快見效, 大家要忍口, 我以前係每日一包細著片, 好想食呀.

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1432^#

發表於 07-1-12 18:27 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

pigeonBB,

Yes, please PM me your address & I can mail you the $200 coupon.

Thanks.

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1433^#

發表於 07-1-13 10:12 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

唔知你地係咪咁既呢, 話說我4/1/07開始跟個餐單, 係m1680, 但頭2日返咗大陸無跟到, 6/1去見營養師輕咗1.6磅, 跟住她叫我跟三文治餐5日, 11/1上去msl, 輕咗0.2磅, 然後她畀咗2日薯湯餐 + m1680我, 15/1返去見, 因我見個餐單都轉得好快吓, 係咪正常呢?

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1434^#

發表於 07-1-13 11:42 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

niceching,

It is normal to change the 餐單 once a week and eat special meals 2 days per week, e.g. 三文治餐, 薯湯餐, LM, drum meal etc...

Keep it up!

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1435^#

發表於 07-1-14 18:11 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

fatping,

原來係咁, 咁樣咪好唔方便囉, 我而家已經成日帶飯返公司, 好似呢2日食薯湯餐, 都係由我honey煲咗然後攞出黎畀我的, 搞到星期六日無啖好食 :-(

咁你試過最少食d咩同維持咗幾耐呀, 我見你減得好好呀

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1436^#

發表於 07-1-15 16:14 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

niceching,

I am okay la, but still haven't met my target weight yet...

i think as long as u follow MSL meal plan, u should be able to lose weight, but remember to exercise law... i haven't tried 薯湯餐因我同營養師講話唔方便帶湯番公司食...

我自己都成日帶lunch 返公司食, e.g. sandwich or salad... if i go out to eat, i will eat 魚蛋湯米 & 烚菜走油...

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estherangel

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1437^#

發表於 07-1-15 16:28 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

fatping1
乜原地跑或者跳黎跳去心跳會勁d 架? 我而家做sky walker, 心跳大約130-140, 已經好鬼攰啦~ 我有次上msl, 見到有個女仔o係度做stepper, 佢做得好勁同好快喎, 出到黎見佢出晒汗呀, 不過營養師都叫我唔好做stepper, 因為好傷膝, 我膝頭之前有d痛嘛~

niceching
我都好似你咁架, 通常5日裡面佢會比2個餐單我, 薯湯餐我之前試左3日, 今個week 又試多日, 薯湯餐好勁呀, 我上次跟左3日, 再加2 日 m1980, 輕左3磅呀~ 三文治餐對我黎講就好似無乜效囉~ 食5日輕1磅囉~ 死啦星期六同朋友出去食飯, 食左白汁意大利粉, 仲要加半件蛋糕, 尋晚仲要去飲宴, 聽日要上去啦, 實肥返晒啦, 好驚呀!
:-(

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1438^#

發表於 07-1-16 14:00 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

estherangel,

我就食咗2日薯湯餐再加2日m1680正常餐, 輕咗1.2磅 :-P , 但薯湯餐食完雖然都飽肚, 但好似無咩力水咁呀!
我食三文治餐又係無咩效喎, 食咗5日減咗0.2磅咋 :cry:

遲d農曆年都唔知點算, 睇怕想忍都無能為力呀

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1439^#

發表於 07-1-16 14:02 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

fatping,

我原本都要week day帶湯, 不過我話煲唔切, 咁就順延星期六,日先進行, 好彩咋 :lol:

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estherangel