興趣嗜好 今日: 2 | 主題: 124527

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發表於 15-5-27 17:27 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-5-27+17:07+哩

原帖由 kin818kin 於 15-05-27 發表
我日日都計到碳係最多，咁是否不好？點樣可以食到蛋白質多d ？我已經日日隻烚蛋，難道要再食多d ？
...

肉同蛋係蛋白質最高既

高碳係易肥易餓，又冇乜大問題

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-27 17:27 |只看該作者

本帖最後由 michellewmwong 於 15-5-27 17:30 編輯

kin818kin 發表於 15-5-27 17:20
睇你的身型，你對自己的要求都好高。我有排都減唔到你的尺寸呀

要求都唔算高啦! FAT 可以25%以下, 我都心足了!
噢! 原來打錯咗, 我個腩係32吋先啱!

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發表於 15-5-27 17:28 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-27+發表

原帖由 cmsm 於 15-05-27 發表

所以我至係咁話你要食番多啲推番高代謝，食唔落都要食 ..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-27 17:28 |只看該作者

引用：Quote:kin818kin+發表於+15-5-27+17:20+睇

原帖由 michellewmwong 於 15-05-27 發表
要求都唔算高啦! FAT 可以25%以下, 我都心足了!

25%唔易

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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cmsm

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發表於 15-5-27 17:28 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第四回合

咁其實我今日都好合乎低碳日，只係份量太少吧了

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cmsm

珊瑚宮

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發表於 15-5-27 17:30 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第四回合

今日已攝取

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AKI_hisashi

男爵府

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發表於 15-5-27 17:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-05-27+

原帖由 goddamnit 於 15-05-27 發表
25%唔易

25%唔易ar 要唔要打針食藥先做到25%?

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發表於 15-5-27 17:31 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-5-27 17:28
25%唔易

係! 尤其是我已48, 更難!

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magiee

侯爵府

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發表於 15-5-27 17:33 |只看該作者

引用：我係新手的，可以一齊傾嗎我目標想減30-40

原帖由 cmsm 於 15-05-27 發表
我係新手的，可以一齊傾嗎
我目標想減30-40磅，有咩好方法
由於在職c9，所以真係無時 ...

嘩你一減要減咁多咁要一定時間,飲食控制加運動

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cmsm

珊瑚宮

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發表於 15-5-27 17:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-27+發表我係新

原帖由 magiee 於 15-05-27 發表
嘩你一減要減咁多咁要一定時間,飲食控制加運動

咁係因為我太肥

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發表於 15-5-27 17:41 |只看該作者

引用：咁其實我今日都好合乎低碳日，只係份量太少

原帖由 cmsm 於 15-05-27 發表
咁其實我今日都好合乎低碳日，只係份量太少吧了

你係樣樣都太少 ... 唔止低碳

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AKI_hisashi

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發表於 15-5-27 17:41 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-5-27+17:28+25%

原帖由 michellewmwong 於 15-05-27 發表
係! 尤其是我已48, 更難!

48歲

?? 你fit 過好多後生女

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magiee

發表於 15-5-27 18:07

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發表於 15-5-27 17:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+magiee+於+15-05-27+發表嘩+

原帖由 cmsm 於 15-05-27 發表
咁係因為我太肥

我強調，你需要調番高食量，控制都係控制食番多啲

響未調整好之前，最好唔好運動
你已經將你代謝壓到極低 ..

唯一推番高既方法係食野

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發表於 15-5-27 17:43 |只看該作者

引用：Quote:michellewmwong+發表於+15-5-27+17:0

原帖由 kin818kin 於 15-05-27 發表
睇你的身型，你對自己的要求都好高。我有排都減唔到你的尺寸呀

咁嘅身型，想減脂都唔過份吧！

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magiee

發表於 15-5-27 18:08

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kin818kin

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發表於 15-5-27 17:43 |只看該作者

cmsm 發表於 15-5-27 17:33
咁係因為我太肥

減肥唔可以急，太急會皮鬆.......

你初初轉會增磅架，好似我初初咁，剛剛轉就增左1.5磅，不過無耐又減番2磅

加油呀﹗

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發表於 15-5-27 17:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+magiee+於+15-05-27+發表嘩+

原帖由 cmsm 於 15-05-27 發表
咁係因為我太肥

響 bk 我知既，十個有九個半都係餓到肥，只有好少數係把口唔收攪到肥

相對，我覺得把口唔收會抵啲
起碼係食出嚟，唔係餓出嚟

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magiee

發表於 15-5-27 18:08

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kin818kin

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發表於 15-5-27 17:45 |只看該作者

michellewmwong 發表於 15-5-27 17:43
咁嘅身型，想減脂都唔過份吧！

你好fit 呀﹗

又無肚腩

我唔知幾時可以減到你咁

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