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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第010回合 ...

興趣嗜好今日: 1|主題: 124526

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樓主: goddamnit

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第010回合 [複製鏈接]

71 727374 75...102

au2109

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發表於 15-7-25 13:27 |只看該作者

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好似佢甘望住堆野眼發光就死跑24小時都減吾番

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talkative

發表於 15-7-25 13:54

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goddamnit

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發表於 15-7-25 13:42 |只看該作者

引用：回覆 goddamnit 的帖子好似佢甘望住堆野眼

原帖由 au2109 於 15-07-25 發表
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好似佢甘望住堆野眼發光就死跑24小時都減吾番

食真係唔係問題
好似我連食三日燒肉放題，每次 4000 卡起咁計 ...
第四日唔會再想咁食法

但 junk food 真係可以日日食
以薯片計，一日食 2000 卡(四包)唔會有乜感覺 ..
如果加埋汽水，真係好簡單既事

假如以果仁計，雖然佢高卡
但，要食到4000卡大慨要食 600g..
要塞入去都唔算簡單

點評

michellewmwong

發表於 15-7-25 13:55

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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au2109

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發表於 15-7-25 13:46 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

我營養師叫我口痕食梳打餅
我心唸見到都吾想食

吾鐘意食梳打餅

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 15-7-25 13:51 |只看該作者

引用：我營養師叫我口痕食梳打餅我心唸見到都吾想

原帖由 au2109 於 15-07-25 發表
我營養師叫我口痕食梳打餅
我心唸見到都吾想食
吾鐘意食梳打餅

梳打餅我唔會覺得佢係好選擇
高碳，高油，全塊都冇乜值得去食既地方

相對之下，我寧願叫人食杏仁 ...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-7-25 13:58 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

我個餐單中間要有小食
因為佢正餐設計到堅餓
仲叫我餓就狂食菜吾會升糖
嚇死人既餐單但醫生好buy
但有冇唸過病人有冇時間跟足餐單食
因為佢有三正餐三小食

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 15-7-25 14:15 |只看該作者

引用：我個餐單中間要有小食因為佢正餐設計到堅餓

原帖由 au2109 於 15-07-25 發表
我個餐單中間要有小食
因為佢正餐設計到堅餓
仲叫我餓就狂食菜吾會升糖

菜唔係唔會升，係好輕微，同埋唔會食得多 ..
六餐唔係唔好，問題係『要跟足』
跟唔足既話，少量多餐好難控制

起碼份量上難

香港地，以我自己計，中場想搵友善既野食，係冇乜可能搵倒既。
而且，百零卡路里，除左小包裝垃圾食物，基本響街度唔會搵倒
唔似日本，我求其入間便利店一堆 raw food
香港 ? 冇咁 junk 都搵唔倒

唔計銀彈之下都唔可能實行

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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goddamnit

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發表於 15-7-25 14:26 |只看該作者

引用：我個餐單中間要有小食因為佢正餐設計到堅餓

原帖由 au2109 於 15-07-25 發表
我個餐單中間要有小食
因為佢正餐設計到堅餓
仲叫我餓就狂食菜吾會升糖

而且，營養師太鐘意叫人食餅，麥皮，或者九唔搭八既加工品

雖然我唔多反對 If it fit your Marco (IIFYM)
但我唔認為麥皮，餅仔之類有食既價值

加上，佢既份量(百鬆啲 kcal)
如果係碳水為主，剛剛好足夠引爆你胰島素同血糖既關係
絕對係唔食唔餓，愈食愈餓

假如餐中間，腎功能未出事既話，推薦蛋類，肉類之類都還好，有營養，會飽
腎有問題，我都會推油脂類較多，起碼唔會攪倒血糖
兩者我都唔會覺得有任何問題
而且，蛋或者果仁，係真係可以一朝早帶出街，隨時補給唔易變壞既 raw food
哩類野，至會係我取向 ...

而家既營養師，又或者醫 DM2 既方式
講真，我真係唔理解
(DM1同 DM2 明明就相反，一個缺胰島素，一個太高胰島素，大家都係打胰島素去醫 ... 點唸都係怕你唔死