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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY! ...

美容扮靚今日: 25|主題: 138101

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樓主: 是是但但

有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY! [複製鏈接]

71 727374 75...99

bandband

子爵府

積分: 11510

1441^#

發表於 05-8-1 08:43 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我家吓仲係徘徊响120磅左右,條腰一吋都無瘦過...尤其係呢排做咗全職媽咪,真係越嚟越大食,百無禁忌咁...唉~點算呀我~~~~~~~~~~~~~!!! :-( :-( :-(

老公VOICEMAIL 1 2 3

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芝士蛋糕

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發表於 05-8-2 06:45 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

SUMSUMMAMA

肥

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芝士蛋糕

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發表於 05-8-2 06:55 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

HINHINMA

我仲慘啦，試過

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芝士蛋糕

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1444^#

發表於 05-8-2 07:02 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我覺得好對唔住我老公呀，因為呢兩、三年，加加埋埋用

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summer123

大宅

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1445^#

發表於 05-8-2 18:58 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

大家好

我又肥着回来了

广州美食，我怎么能错过
所以说
减肥有什么难的？
天天都是新的开始，不是吗？

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shmily

民房

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1446^#

發表於 05-8-3 00:12 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我由今天開始重整餐單
睇下兩個星期後會有咩成績呢.....
早餐--低脂乳酪
午餐--菜+肉/吞拿魚三文治一份
晩餐--青紅蘿蔔湯
每個星期日運動3小時
我要堅持到底
兩星期後同大家報告......

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summer123

大宅

積分: 3772

1447^#

發表於 05-8-3 11:40 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

看你的餐单
你一定会瘦的
但是
都满难的

你要加油哦哦哦哦哦哦哦哦

shmily 寫道:
我由今天開始重整餐單
睇下兩個星期後會有咩成績呢.....
早餐--低脂乳酪
午餐--菜+肉/吞拿魚三文治一份
晩餐--青紅蘿蔔湯
每個星期日運動3小時
我要堅持到底
兩星期後同大家報告......

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MonAnson

大宅

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1448^#

發表於 05-8-3 11:58 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

比份餐單各位參考:好味有效!!
七日瘦身湯
．第一天：只吃水果，香蕉除外的水果，哈蜜瓜和西瓜的卡路里特別低，飲料只喝不加糖的。
．第二天：只吃生菜，可以配瘦身湯吃，吃到飽為止，多吃綠色蔬菜，別吃豆類或玉米，今天別吃水果。
．第三天：水果、生菜、湯、隨意吃！但不准吃馬鈴薯，到今天體重應該已經減掉了5磅囉約2到3公斤。
．第四天：只吃香蕉最多3根，和脫脂牛奶，除瘦身湯外，今天可盡量多喝水，香蕉和牛奶有較高的卡路里，不過今天身體需要他們的是豐富的鉀、醣、蛋白質和鈣，來抵擋想吃糖食物的慾望。
．第五天：只吃牛肉和番茄，最多可吃0.37 至 0.70 公斤和六個番茄。今天最好喝6到8杯的水，才能沖洗掉身體內的酸性。別忘了至少要喝一次湯。
．第六天：吃牛肉和蔬菜，可以吃個痛快。想大吃 2-3 塊牛排配生菜都行！但不可以吃馬鈴薯，當然湯還是至少喝一次！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　．第七天：吃糙米、不加糖的果汁，還有蔬菜。當然仍然是吃到飽為止，記得至少喝一次湯。

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sumsummama

大宅

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1449^#

發表於 05-8-4 13:51 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

MonAnson,
跟從一份餐單, 是一個好的開始,
但要跟足整整一個星期, 以及食物選擇好似太少, 我怕一位full working mama未必足夠支持身體需要,　
我想請問你從那處得到這份餐單參考

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sumsummama

大宅

積分: 2065

1450^#

發表於 05-8-4 13:57 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

shmily 寫道:
我由今天開始重整餐單
睇下兩個星期後會有咩成績呢.....
早餐--低脂乳酪
午餐--菜+肉/吞拿魚三文治一份
晩餐--青紅蘿蔔湯
每個星期日運動3小時
我要堅持到底
兩星期後同大家報告......

我之前都試過你類似的餐單,不過我晚餐只會食餸(會揀少肉多菜),仲有我會飲瓜湯為主,我個人覺得老火湯都會較肥膩,所以我只會一至二星期一次煲老人湯。

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ice888

大宅

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環保接龍勳章

1451^#

發表於 05-8-5 01:24 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我瘦身會靠做運動同小食多餐...好掂

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tywong

洋房

積分: 298

1452^#

發表於 05-8-5 17:17 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我都想加入"靠自己"減肥行列，但我有飲新出嗰隻SUNSWEET西梅汁o黎保持大便暢通，節食再加做運動，希望成功減到9磅啦！

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sumsummama

大宅

積分: 2065

1453^#

發表於 05-8-10 17:43 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

好久唔見大家, 個topic己經石沈大海, 你們去曬邊呀)))) :-(
你地係咪掛住放暑假, 要放縱一下,放完暑假先再努力過

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sumsummama

大宅

積分: 2065

1454^#

發表於 05-8-10 17:45 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

tywong 寫道:
我都想加入"靠自己"減肥行列，但我有飲新出嗰隻SUNSWEET西梅汁o黎保持大便暢通，節食再加做運動，希望成功減到9磅啦！

tywong
great! 若然你節食再加做運動, 好快就會見到成效

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tywong

洋房

積分: 298

1455^#

發表於 05-8-10 18:17 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

多謝你既支持呀sumsummama，我開始咗九日，己經由119.0lbs減到115.4lbs喇，我會繼續努力架！！

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大小不梁

男爵府

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1456^#

發表於 05-8-10 18:57 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

各位~~
我又返黎la~~~~好耐冇見呀~~~~~
我好慘呀~~~~
:-( :-( :-( 呢排肥左好多呀.........我又返返去之前ge磅數呀~~~~

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sumsummama

大宅

積分: 2065

1457^#

發表於 05-8-11 17:40 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

大小不梁,
你終於返來....
每逢放暑假, 一定會食無定時, 加上夏日炎炎, 更加要食下雪糕jelly等解暑.. 吓, 不自覺地越食就越想食,後果又色返....
加上近期熱到c, 完全唔想入廚房煮飯, 又多咗出街食飯, 食咗好多味精落肚, 要捱過暑假再努力過

是是但但,
你去咗邊)))))是否去咗旅行歎世界