美容扮靚 今日: 4 | 主題: 138217

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發表於 13-9-19 09:12 |只看該作者

打咭先，昨晚快走1 小時，今朝1 part多燕

請問turbo fire 1 Part跳幾耐，套碟貴嗎？

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JackalB

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發表於 13-9-19 09:12 |只看該作者

打咭先，昨晚快走1 小時，今朝1 part多燕

請問turbo fire 1 Part跳幾耐，套碟貴嗎？

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發表於 13-9-19 12:31 |只看該作者

引用：打咭先，昨晚快走1+小時，今朝1+part多燕請

原帖由 JackalB 於 13-09-19 發表
打咭先，昨晚快走1 小時，今朝1 part多燕

請問turbo fire 1 Part跳幾耐，套碟貴嗎？ ...

淘人仔50，有10幾隻碟，每隻唔同,有HIIT,伸延同fire(burn fat)

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發表於 13-9-19 12:33 |只看該作者

引用：Quote:Debbie媽+發表於+13-9-18+20:54+認同

原帖由 NgoNgo 於 13-09-18 發表
點解我去youtube睇turbofire，見啲外國人身形好似麻麻地咁嘅，係好多肌肉，但唔覺有美感，相反鄭多燕嘅身形 ...

認同,辣媽修線條,外國人覺得有小小肌肉先至靓

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發表於 13-9-19 18:31 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記(更新),跑走36磅了,仍需努力(有相)

本帖最後由 Debbie媽於 13-9-19 18:33 編輯

NgoNgo今日同另外2個jm去p記玩太空机+瑜伽，可以免費試玩14日&5堂跳舞

明天連續玩多3天+下星期六日, 有機會可能試跳step

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NgoNgo

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發表於 13-9-21 09:01 |只看該作者

Debbie媽發表於 13-9-19 18:31
NgoNgo今日同另外2個jm去p記玩太空机+瑜伽，可以免費試玩14日&5堂跳舞

明天連續玩多3天+下星期六日, 有機 ...

可以免費試玩？？

點解會有此優惠嘅？

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發表於 13-9-22 11:58 |只看該作者

本帖最後由 Debbie媽於 13-9-22 11:58 編輯

NgoNgo 發表於 13-9-21 09:01
可以免費試玩？？點解會有此優惠嘅？

只要係p記member可以帶人去試玩7日+5堂跳舞卷,好似member同玩個位每人都有$100cash回贈, 我就選試玩14日+5堂跳舞卷

另團購都有$99玩1個月

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Joling1031

禁止訪問

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發表於 13-9-22 17:07 |只看該作者

回覆：NgoNgo 的帖子

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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發表於 13-9-22 17:22 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記(更新),跑走36磅了,仍需努力(有相)

打咭，中午快慢跑1hr

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NgoNgo

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發表於 13-9-22 23:27 |只看該作者

Debbie媽發表於 13-9-22 17:22
打咭，中午快慢跑1hr

呢幾日好多節目，冇跑過，放假中

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easiness

男爵府

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發表於 13-9-22 23:59 |只看該作者

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KIMKIMNANA

男爵府

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發表於 13-9-23 17:49 |只看該作者

Debbie媽發表於 13-9-19 12:31
淘人仔50，有10幾隻碟，每隻唔同,有HIIT,伸延同fire(burn fat)

可否比條 LINK 我

我想ORDER
些些

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chy

子爵府

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發表於 13-9-23 22:49 |只看該作者

回覆：NgoNgo 的帖子

樓主，請問跑完隔幾耐先食飯？是否最好不吃飯？

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發表於 13-9-23 23:11 |只看該作者

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打咭，快慢跑1hr

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kacary

子爵府

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發表於 13-9-24 01:57 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記(更新),跑走36磅了,仍需努力(有相)

我都有跑，好愛跑完成身汗，好舒服，再full mask ，好吸收，再黎自己磨沙身體，正。我會一星期3次，但每晚飯後一定散步十拉根。

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凱文ma

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發表於 13-9-24 02:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+JackalB+於+13-09-13+發表回

原帖由 Debbie媽 於 13-09-13 發表
類似boxing比鄭多燕運動量大好多

Turbo fire 難唔難跟呀？我見YouTube 跳得好快呀，一隻碟幾多分鐘？thanks

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發表於 13-9-24 06:48 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Debbie媽+於+13-09-13+發表類

原帖由 凱文ma 於 13-09-24 發表
Turbo fire 難唔難跟呀？我見YouTube 跳得好快呀，一隻碟幾多分鐘？thanks

通常我跳30，45，55，仲有其他HIIT同伸延,跳熟咗唔難跟,但運動量相當大

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icecream1405

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發表於 13-9-24 06:59 |只看該作者

引用：Quote:NgoNgo+發表於+13-9-21+09:01+可以免

原帖由 Debbie媽 於 13-09-22 發表
本帖最後由 Debbie媽於 13-9-22 11:58 編輯

請問會唔會勁hard sell㗎？

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發表於 13-9-24 07:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Debbie媽+於+13-09-22+發表本

原帖由 icecream1405 於 13-09-24 發表
請問會唔會勁hard sell㗎？

sell咩?p記?

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icecream1405