興趣嗜好 今日: 4 | 主題: 124529

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發表於 15-6-1 06:07 |只看該作者

引用：睜大眼見倒就係+5:21 +

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發表於 15-6-1 06:08 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-06-01+發表

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發表於 15-6-1 06:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-01+發表

原帖由 talkative 於 15-06-01 發表
手腳都痛

太博命了 ...

我練緊 plank walk 都唔敢咁狼

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-6-1 06:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-06-01+發表

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發表於 15-6-1 06:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-01+發表

原帖由 talkative 於 15-06-01 發表
今早晨操取消

當然要取消 .. 你上半身我估唔太夠力，要慢慢練上去，唔可能一頭半個月變神力女超人

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-1 07:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-06-01+發表

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發表於 15-6-1 07:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-01+發表

原帖由 talkative 於 15-06-01 發表
咁我補眠去了

晚安

點評

talkative

發表於 15-6-1 07:05

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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cmsm

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發表於 15-6-1 08:02 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第005回合

如跟據今日安排，終於做到個好靚的比例了

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michellewmwong

子爵府

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發表於 15-6-1 08:11 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第005回合

早晨！

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saisai0325

男爵府

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發表於 15-6-1 08:40 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第005回合

早晨呀，尋晚放題完今朝體重維持不變

點評

michellewmwong

發表於 15-6-1 10:29

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saisai0325

男爵府

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發表於 15-6-1 08:41 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第005回合

我今日高碳個比例呀夠吾夠碳？

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發表於 15-6-1 09:03 |只看該作者

引用：如跟據今日安排，終於做到個好靚的比例了+ +

原帖由 cmsm 於 15-06-01 發表
如跟據今日安排，終於做到個好靚的比例了

哩份設計得幾好

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發表於 15-6-1 09:04 |只看該作者

引用：早晨呀，尋晚放題完今朝體重維持不變 +

原帖由 saisai0325 於 15-06-01 發表
早晨呀，尋晚放題完今朝體重維持不變

想肥都唔太易既

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發表於 15-6-1 09:05 |只看該作者

引用：我今日高碳個比例呀夠吾夠碳？+ +

原帖由 saisai0325 於 15-06-01 發表
我今日高碳個比例呀夠吾夠碳？

夠了，盡量響早/中午消耗左碳水

成日亂UP 28 ..
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cmsm

珊瑚宮

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發表於 15-6-1 09:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-06-01+發表如跟據

原帖由 goddamnit 於 15-06-01 發表
哩份設計得幾好

但個卡路理好少，都唔過1300

唔知應該點加好

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1476^#

發表於 15-6-1 09:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-01+發表

原帖由 cmsm 於 15-06-01 發表
但個卡路理好少，都唔過1300
唔知應該點加好

我又冇計你卡路里 ...

加份量囉好簡單

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1477^#

發表於 15-6-1 09:43 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第005回合

減肥版好多 post 真係好可怕

減肥做 HIIT(tabata) ....咁係攞命而唔係減肥 ...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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cmsm

珊瑚宮

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發表於 15-6-1 09:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-06-01+發表但個卡

原帖由 goddamnit 於 15-06-01 發表
我又冇計你卡路里 ...

加份量囉好簡單

係喎

留返今晚加，希望今日夠飽肚啦

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kin818kin

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發表於 15-6-1 09:59 |只看該作者

talkative 發表於 15-6-1 06:07
早呀

早晨呀﹗

你地咁早起身

煮早餐比小朋友食？

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kin818kin