興趣嗜好 今日: 2 | 主題: 124527

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發表於 15-6-30 01:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-29 發表6

原帖由 baby-G2008 於 15-06-30 發表
係咪一定要三低一高？如果六低一高會有咩效果？😅

長低都得

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-30 01:30 |只看該作者

引用：老細玩野的貢品....

原帖由 jesswu 於 15-06-30 發表
老細玩野的貢品....

佢有心既明顯

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-30 01:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-29 發表

原帖由 iamwongtai 於 15-06-30 發表
結果我乜都矛食但飲咗can coke zero

not good choice ...

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發表於 15-6-30 08:13 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第008回合

可以理解既係

今日又會好充實
點唸都好多野攪驣黎驣去

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bongbongpatty

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發表於 15-6-30 08:26 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-29 發表

原帖由 iamwongtai 於 15-06-30 發表
結果我乜都矛食但飲咗can coke zero

咁勁
我吾夠膽飲

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bongbongpatty

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BK Milk勳章

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發表於 15-6-30 08:27 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第008回合

高碳完
朝早巧肚餓

咕咕聲

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發表於 15-6-30 08:52 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第008回合

早晨……

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發表於 15-6-30 08:56 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第008回合

教主……
我改用手掌plank左幾日，個雞翼位(即加拿大側邊近拜拜肉上少少)好痠，正常嗎？

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發表於 15-6-30 09:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 iamwongtai 於 15-06-30 發表

原帖由 bongbongpatty 於 15-06-30 發表
咁勁
我吾夠膽飲

我都有飲……星期一罐左右……

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發表於 15-6-30 09:07 |只看該作者

引用：高碳完朝早巧肚餓咕咕聲

原帖由 bongbongpatty 於 15-06-30 發表
高碳完
朝早巧肚餓
咕咕聲

兩隻雞蛋就飽哂

我依然 fasting 中

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發表於 15-6-30 09:08 |只看該作者

引用：教主……我改用手掌plank左幾日，個雞翼位(

原帖由 jesswu 於 15-06-30 發表
教主……
我改用手掌plank左幾日，個雞翼位(即加拿大側邊近拜拜肉上少少)好痠，正常嗎？

即係你膊頭力道好差

用住 elbows 先，冇咁酸至 palm 吧 .
俾少少時間佢休息

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發表於 15-6-30 09:10 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第008回合

得閒研究下冰鮮雞點樣拆骨整先 ...
成隻拆散佢唔知平均計幾錢

皮拎黎氣炸，骨頭拎黎㷛湯咁
然後肉炒菜

係手工麻煩

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發表於 15-6-30 09:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 jesswu 於 15-06-30 發表教主

原帖由 goddamnit 於 15-06-30 發表
即係你膊頭力道好差
用住 elbows 先，冇咁酸至 palm 吧 .
俾少少時間佢休息

我條臂同膊真係唔係太夠力……
我bicep其實已經明顯強左，但一向太弱雞……
要再操下……

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發表於 15-6-30 09:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 jesswu 於 15-06-30 發表教主

原帖由 goddamnit 於 15-06-30 發表
即係你膊頭力道好差
用住 elbows 先，冇咁酸至 palm 吧 .
俾少少時間佢休息

係呀……用elbow不嬲係條上臂攰的，只係攰、唔會痠……

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發表於 15-6-30 09:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-30 發表

原帖由 jesswu 於 15-06-30 發表
我條臂同膊真係唔係太夠力……
我bicep其實已經明顯強左，但一向太弱雞……
要再操下……

慢慢練，膊位好快練倒

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