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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第014回合 ...

興趣嗜好今日: 0|主題: 124526

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樓主: goddamnit

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第014回合 [複製鏈接]

72 737475 76...106

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發表於 15-9-2 06:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-09-01 發表

原帖由 PIGPIG朱 於 15-09-02 發表
想知屋仔入面有冇冷暖設備

有，冬暖夏涼既稻草

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-9-2 06:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-09-02+發表想

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發表於 15-9-2 06:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-09-02+發表

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發表於 15-9-2 07:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-09-02 發表

原帖由 talkative 於 15-09-02 發表
咁會唔會有陣陣草味?

應該唔會？見佢哋用泥漿漿死左

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發表於 15-9-2 07:21 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-09-02+發表

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發表於 15-9-2 07:23 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-09-02 發表

原帖由 talkative 於 15-09-02 發表
我隔離嗰個噚日去睇完骨科做完特理治療之後話痛到心跳加速，噚晚拎咗兩片嗰d馬拉人參再去睇過醫生，醫生幫 ...

屋企唔係有心跳帶？直接帶住咪檢查倒？

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發表於 15-9-2 07:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-09-02+發表

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發表於 15-9-2 07:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-09-02+發表

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發表於 15-9-2 07:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-09-02 發表

原帖由 talkative 於 15-09-02 發表
因為佢怕嗰隻係假既馬拉人參，怕中毒喎，所以要去check下安心d

真既都唔一定唔會中毒

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發表於 15-9-2 08:18 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第014回合

兩邊 po

又睇左一篇文
講蛋白質既害處(?)

佢冇寫實際比例
但係，要

澱粉少吃
蛋白質吃多點
完全水煮
飲食中不能有油

..... 即係油既比例極低，假定為 15%
澱粉質少吃，假定為 30%(唔算低了)
以上兩者為 45%，即係蛋白質食到 55%

首先唔評價蛋白質有冇問題
其一，要食到 55% 蛋白質，難度好高，要食好好瘦既肉，好好大量至可能。假如 2000 diet...
即係要食 1.25Kg 左右水煮雞柳，每塊雞柳熟重 50g左右，即係一日食 25 塊 ...

其二，食高蛋白要入 keto ？有冇攪錯左方向 ... keto 係要高脂而非高蛋白
甚至蛋白質超過 20%都有可能影響 keto 效果

其三，超高蛋白已經好容易引起能源不足問題 ...

其四，穀類唔食，菜又唔食之下，出問題係合理既。我比較覺得奇怪既係，以我所知下面既論點同菜類關係大啲 ..
引用
『全穀類，蔬果，尤其澱粉攝取中，重要的全穀類。
• 豐富的維生素
• 纖維滿滿
• 含身體所需珍貴微量元素
• 平衡食慾控制體重
• 調降血糖與血脂
• 抗癌效果』

會唔會，有少少過份？
將幾種唔同既方式夾硬炒埋一碟黎講，妖魔化之後，再推高自己想提倡既論點。

我都係覺得 ...
立論，好多時都係公平啲好
要攻擊(？)，都唔好用錯出發點 ...

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發表於 15-9-2 10:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+littlefatc9bk+於+15-09-01+

原帖由 goddamnit 於 15-09-01 發表
食脂肪多左膽固醇必然會升
但係膽固醇同心臟病冇必然關係
膽固醇對女性黎講，係有保護作用既

搞到我唔敢食肥牛添

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發表於 15-9-2 10:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+littlefatc9bk+於+15-09-02+

原帖由 goddamnit 於 15-09-02 發表
如果要醫生標準可以再執行得嚴格啲，但會好麻煩

因為唔單止避多元，仲要避飽和

即係唔駛外食？

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發表於 15-9-2 11:04 |只看該作者

回覆：FannyChui 的帖子

越睇越覺得自己識嘅太皮毛，越唔知而家飲食其實算係幫緊身體定害緊身體！因為我都多外食，主要買吓沙律雞脾牛筋牛腩之類嘅食物，其實食得多係咪都唔健康，都多反式脂肪等等？其實我未分到單元、飽和脂肪哩啲，好亂

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發表於 15-9-2 11:06 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-09-02 發表

原帖由 FannyChui 於 15-09-02 發表
即係唔駛外食？

即係乜都唔駛食，學日式，白飯同魚為主

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發表於 15-9-2 11:08 |只看該作者

引用：越睇越覺得自己識嘅太皮毛，越唔知而家飲食

原帖由 FannyChui 於 15-09-02 發表
越睇越覺得自己識嘅太皮毛，越唔知而家飲食其實算係幫緊身體定害緊身體！因為我都多外食，主要買吓沙律雞脾 ...

外食，香港計，你可以唔食，或者揀傷害冇咁大既野食，要符合醫生標準既健康飲食，我相信要大慨400蚊一日

我好難思考你好似我而家咁，響 jr 原條青瓜咬 ...

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發表於 15-9-2 11:19 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+FannyChui+於+15-09-02+發表

原帖由 goddamnit 於 15-09-02 發表
外食，香港計，你可以唔食，或者揀傷害冇咁大既野食，要符合醫生標準既健康飲食，我相信要大慨400蚊一日

...

咁問題係，就算over醫生標準，都唔代表唔健康架嘛，係咪？咁我而家咁嘅外食飲食算唔算唔健康？我有啲亂

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發表於 15-9-2 11:21 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+FannyChui+於+15-09-02+發表

原帖由 goddamnit 於 15-09-02 發表
外食，香港計，你可以唔食，或者揀傷害冇咁大既野食，要符合醫生標準既健康飲食，我相信要大慨400蚊一日

...

其實我之前喺公司都係原條青瓜咬

其實我懶，我鍾意食沙律生嘅菜同青瓜哩啲唔駛煮，但中醫角度又叫我唔好食生冷嘢，影響我病情，都幾煩

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發表於 15-9-2 12:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-09-02 發表

原帖由 FannyChui 於 15-09-02 發表
咁問題係，就算over醫生標準，都唔代表唔健康架嘛，係咪？咁我而家咁嘅外食飲食算唔算唔健康？我有啲亂:diz ...

可以既話自己煮，帶飯
唔可以既話盡量揀原形食物

其實外食一定俾人加料
好難去到健康標準

而且，醫生標準又係唔係真係咁準，都可圈可點
而家既癌症同心臟病成因，都係斷估既多
冇人敢膽話你知係乜野引起

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發表於 15-9-2 12:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-09-02 發表

原帖由 FannyChui 於 15-09-02 發表
其實我之前喺公司都係原條青瓜咬

其實我懶，我鍾意食沙律生嘅菜同青瓜哩啲唔駛煮，但中醫角度又叫 ...

都係架
左聽啲右聽啲，就乜都唔食得

點評

發表於 15-9-2 12:12

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發表於 15-9-2 12:04 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-09-02

原帖由 goddamnit 於 15-09-02 發表
如果要醫生標準可以再執行得嚴格啲，但會好麻煩

因為唔單止避多元，仲要避飽和

教主，唔該晒

記得你好似提過，膽固醇亦係自身産生，同食物未必有100%關連，係咪呢?

我同事今次膽固醇7.x，佢形容為比醫生照肺，以後吃齋咁濟，4個月後補驗

我睇返自已，外食習慣從未間斷，今次係比”最理想range”高0.1和0.2，實在也不太擔心，不過諗返過去一年飲食，魚類的確小到不得了，或者趁今次改一改，所有肉類平均d分配

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