興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124525

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發表於 16-6-23 18:28 |只看該作者

fullofgossip 發表於 16-6-23 17:52
可能你仍然覺得自己人生仲有好多年，將減肥放到好大好大，大到身邊所有嘢都睇唔到（我曾經都係），但其實 ...

你講中曬我既心理，但我本身就係一個閒人宅女，以住就在家hea ，而家就在gym room 運動......我既人生，我唔知應該點......有想過做義工，但我其實某程度有公主病，雖然識做家務，但一向唔洗我做，要我外出帶活動，天時暑熱我唔好戶外活動，而且我唔識搞氣氛，集體遊戲我一向避得就避...覺得無聊白痴.......

同朋友出街，我會shopping, 但近來控制支持，減少了，外數出去食吓飯就算....

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littlefatc9bk

侯爵府

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1463^#

發表於 16-6-23 19:36 |只看該作者

回覆：[004]食物無罪 ,Real Food 有理 ,教主講飲講食講減肥

在hilton buffet 中，除了有蠔，鵝肝，羊脾，牛扒外，佢最癡線有間cheese room，blue cheese 有5款我未試，其他cheese有26款，我全試了!
cheese精實好開心

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coffeepuppy

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1464^#

發表於 16-6-23 19:55 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 16-6-23 19:36
在hilton buffet 中，除了有蠔，鵝肝，羊脾，牛扒外，佢最癡線有間cheese room，blue cheese 有5款我未試， ...

你去的hilton係呢間嗎？我book唔到半島，book Sheraton又無email confirmation，唔知想點

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littlefatc9bk

侯爵府

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發表於 16-6-23 20:01 |只看該作者

引用：Quote:littlefatc9bk 發表於 16-6-23 19:36

原帖由 coffeepuppy 於 16-06-23 發表
你去的hilton係呢間嗎？我book唔到半島，book Sheraton又無email confirmation，唔知想點

...

係吖

個app my reservation有冇record?

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減齡達人勳章

1466^#

發表於 16-6-23 20:02 |只看該作者

我新買左fitbit
但我唔明佢既數點計出黎？只食千一咁少？應該有野未設定好啦，有咩要set呢
麻煩晒

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 16-6-23 20:07 |只看該作者

康夫人發表於 16-6-23 20:02
我新買左fitbit
但我唔明佢既數點計出黎？只食千一咁少？應該有野未設定好啦，有咩要set呢
麻煩晒

聽日開始計

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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youarepigs

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減齡達人勳章

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發表於 16-6-23 20:09 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-6-23 17:26
我理性上完全明白調理既重要

但實際心理接受唔到.....心魔之恐怖......我係嚴重自我矛盾中...

個個都叫你休息
就連你身體都叫你抖下
點解唔試下養好身體先？
減肥/心魔同健康邊樣重要d?

我覺得你還原基本步，
正常飲食，乜都食d
唔好陣係食芝士肥牛果仁
吸收營養
樣樣野食唔係陣係得蛋白質脂肪同碳
想郁動下又唔想熱咪行冷氣地方囉
夜晚行有時都唔太熱架
而且重訓係修線條唔係減肥

我諗我地講既野唔係唔明，
係聽完唔肯試下
心魔唔係藉口黎架

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減齡達人勳章

1469^#

發表於 16-6-23 20:21 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-23 20:07
聽日開始計

請問係睇邊個數，食calories burned果個數嗎？

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orange2010

複式洋房

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發表於 16-6-23 20:29 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-2 23:12
話咁快第四回合.. 減肥資料 ,面書關鍵字：教主講飲食
第三回合響度： http://www.baby-kingdom.com/foru ...

教主, 早前妳講過最好不要食鯰魚, 我想問吓以下幾款魚可以嗎？多數去超市買急凍的鯖魚, 三文魚, 比目魚扒, 多春魚

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ttt2ttt

別墅

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1471^#

發表於 16-6-23 21:23 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-6-23 18:28
你講中曬我既心理，但我本身就係一個閒人宅女，以住就在家hea ，而家就在gym room 運動......我既人生，我 ...

扮下靚，做下facial (全部野都可以diy), 煮下飯仔，其實有好多野可以好忙分散注意力架。

甚至去學下野都可以，等你可以唔好只在乎減肥一樣野到。減左靚左都要去識下新朋友，多d 野分散下壓力會減少架。

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coffeepuppy

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1472^#

發表於 16-6-23 21:23 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 16-6-23 20:01
係吖
個app my reservation有冇record?

Sheraton男朋友book的，問緊佢呢~ 我剛剛試下book Hilton，㩒完即刻收到confirmation email，有啲想直接去Hilton廢事煩！請問Hilton環境及交通都ok嗎？thanks thanks

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goddamnit

珍珠宮

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1473^#

發表於 16-6-23 21:37 |只看該作者

康夫人發表於 16-6-23 20:21
請問係睇邊個數，食calories burned果個數嗎？

本帖最後由 goddamnit 於 16-6-23 21:38 編輯

佢係 tdee，想減就食少佢一成倒

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goddamnit

珍珠宮

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1474^#

發表於 16-6-23 21:37 |只看該作者

orange2010 發表於 16-6-23 20:29
教主, 早前妳講過最好不要食鯰魚, 我想問吓以下幾款魚可以嗎？多數去超市買急凍的鯖魚, 三文魚, 比目魚扒, ...

都可以

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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減齡達人勳章

1475^#

發表於 16-6-23 21:56 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-23 21:37
本帖最後由 goddamnit 於 16-6-23 21:38 編輯

佢係 tdee，想減就食少佢一成倒

下？果個已經係tdee喇？得一千多d咋...？！

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1476^#

發表於 16-6-23 22:00 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-23 21:37
本帖最後由 goddamnit 於 16-6-23 21:38 編輯

佢係 tdee，想減就食少佢一成倒

同埋想問埋mfp negative calories adjustment開唔開好？我岩岩enable佢，但佢係exercise果度都係-，搞到remaining仲少左既？有運動唔係相對會剩多d quota可以食嗎？

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littlefatc9bk

侯爵府

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1477^#

發表於 16-6-23 22:31 |只看該作者

引用：Quote:littlefatc9bk 發表於 16-6-23 20:01

原帖由 coffeepuppy 於 16-06-23 發表
Sheraton男朋友book的，問緊佢呢~ 我剛剛試下book Hilton，㩒完即刻收到confirmation email，有啲想直接去 ...

環境靚坐窗邊河景與sheraton打對面河，地方寬敞，有蠔，鵝肝，羊脾，prime rib，日西印泰式，芝士房，沙律冷盤，甜品，高推自家椰青雪葩

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orange2010

複式洋房

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1478^#

發表於 16-6-23 22:34 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-23 21:37
都可以

唔該晒教主

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spacepeople