美容扮靚 今日: 2 | 主題: 138101

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發表於 10-4-2 01:09 |只看該作者

好耐冇上嚟update下, 真係多咗好多新朋友加入我地嘅行列, 大家都要加油, 堅持落去！
Ansonrubby : 原來我同你嘅進度差唔多, 我4個月由145.5lbs 39% fat 減到依家123.2lbs 27% fat, 但未達標, 仲有一個月唔知可唔可以減多8 lbs, 假期又開始啦, 實跟唔足, 不過減到呢一刻我都好滿意啦, 唔使比人叫肥C奶!

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lena830

洋房

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發表於 10-4-2 08:49 |只看該作者

我都update下進度：
Mar 20:159lbs
Mar 27: 156.4lbs
Mar 30: 153.8lbs
April 8: waiting.......

來緊10日中7日食1750，3日食1290，希望keep到拉

so far都係0運動，一來懶，二來真係太忙，晚晚OT到十一二點，返到屋企即訓。難得放假5日，要開始做運動拉，少少都好

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luckybabymama

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1464^#

發表於 10-4-2 10:14 |只看該作者

原帖由 anthew 於 10-4-2 01:09 發表
好耐冇上嚟update下, 真係多咗好多新朋友加入我地嘅行列, 大家都要加油, 堅持落去！
Ansonrubby : 原來我同你嘅進度差唔多, 我4個月由145.5lbs 39% fat 減到依家123.2lbs 27% fat, 但未達標, 仲有一個月唔知可唔可以減 ...

anthew:妳好叻呀,可以減左甘多磅,妳未成個人都唔同左,如果我有妳而家呢個磅数已經好開心啦....但我而家食番正常餐就有升冇減,我唸要再實行減肥計劃啦....

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ABCD媽咪

伯爵府

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好媽媽勳章

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發表於 10-4-4 00:26 |只看該作者

原帖由 JHsbb 於 10-4-1 14:40 發表
有member介紹, 介紹人及參予人有無d咩優惠架? 因為我想join呀

介紹人係會有200元課程coupon
可用來報讀一些要比錢的課程
或送比一d參予者...可折後再減200元
介紹人亦會有書...或超市禮卷

而...參予人...會有折扣...和評估減價...
幾多折扣就好視乎果排做緊咩promote

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Ansonrubby

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發表於 10-4-5 16:47 |只看該作者

anthew,

係呀！我地的進度差不多！
我由145.8 lbs減到上週121.X lbs，上週fat is 28.X%.

可是，這幾天放假，我吃多了，昨晚仲吃了buffet，今早又buffet 早餐，加上鼻敏感，吃藥後好倦，完全沒做運動，相信會升返幾lbs.

今晚一定要做運動啦！
我還有1個月減，希望可再減幾lbs, 我中骨，115lb已不錯了！
你target幾多lbs？

原帖由 anthew 於 10-4-2 01:09 發表
好耐冇上嚟update下, 真係多咗好多新朋友加入我地嘅行列, 大家都要加油, 堅持落去！
Ansonrubby : 原來我同你嘅進度差唔多, 我4個月由145.5lbs 39% fat 減到依家123.2lbs 27% fat, 但未達標, 仲有一個月唔知可唔可以減 ...

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Ansonrubby

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1467^#

發表於 10-4-5 16:56 |只看該作者

宜加有介紹人好緊要呀！因有8折，外人只有800元回贈乍！

一個plan萬萬聲，8折抵好多架！
好似要介紹4個先有coupon, right？

不知是否夏天來緊, 米記唔休做呢，個價沒冬天咁抵lor！But,冬天又X'mas+ 新年, 咁多假，又凍，難減d！
Easter後start都幾好，一氣減到summer, 衫又少，睇住自己fit晒！

所以我都要keep住，我已膽粗粗買了2條slim cut的pants, 打算再瘦些才著, 宜家著會似肉腸

原帖由 ABCD媽咪 於 10-4-4 00:26 發表

介紹人係會有200元課程coupon
可用來報讀一些要比錢的課程
或送比一d參予者...可折後再減200元
介紹人亦會有書...或超市禮卷

而...參予人...會有折扣...和評估減價...
幾多折扣就好視乎果排做緊咩promote ...

[ 本帖最後由 Ansonrubby 於 10-4-5 17:01 編輯 ]

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JHsbb

男爵府

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1468^#

發表於 10-4-5 23:19 |只看該作者

我骨架比較粗, 我有116LBS時D人話我似得10X, 最多比我110LBS...真係幾FIT架....
依傢成132LBS, 想死喇.....

我想減20-24LBS, 因為我記得曾幾何時我得108LBS係最索架.......生完仔D新陳化謝真係慢左好多好多, 以前自己減已經可以減到, 依傢要靠人幫你減...唉~

我約左9/4見喇~

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JHsbb

男爵府

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1469^#

發表於 10-4-5 23:20 |只看該作者

係電話度個顧問叫我JOIN4.5個月個隻喎..大約1500-2000一個月

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1470^#

發表於 10-4-5 23:32 |只看該作者

Luckybabymama : 到依家呢嗰磅數同吋數我都好滿意啦, 都唔知幾耐冇着過背心出街, 睇怕呢個夏天應該可以着啦! 你都要keep住呀, 減肥係唔可以鬆懈架, 加油!

Ansonrubby : Join個時目標係減35lbs 到110, 但係好似太瘦啦, 所有衫衭都會唔啱着, 所以115lbs 應該夠啦。剩低嗰一個月咁多假期又去旅行, 睇怕要開行turbo追返啦。我都係細骨, 手脚幼, 身肥背厚, 包包面, 減肥前最唔鈡意影相, 依家都okay啦, 我都買咗好多tight pant同貼身老牛應下潮流hehe..

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Ansonrubby

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1471^#

發表於 10-4-6 10:04 |只看該作者

anthew,
係呀！110太瘦了！我驚會皺皮呀！
但減到都未必keep到，個顧問話多人會反彈幾磅，叫我減多少少！
我本來上月進入監控期,但125lbs, 比個顧問說我加多一個月減肥期追多幾磅，我耳仔軟加左啦！
你都包包面？我就係啦！
(ABCD媽咪見過我，你話係咪唔減唔得ah？)
anthew您好似早過1 week開始，你都在某個磅數kick住嗎？我kick在128左右成個月呀！
其實加多一個月都唔會減到10 lbs la,只好盡力啦！個營養師話在監控期再幫下我！我個營養師好nice, 佢唔會迫我勁減！
我一食Salad餐之類，就hungry到頭痛！你行嗎？頂得住就減快些，可惜我唔得！

遲下你去trip前叫營養師編定幾日扒王餐比您歎啦，有成3榖9肉架！肉多到食唔晒！

原帖由 anthew 於 10-4-5 23:32 發表
Luckybabymama : 到依家呢嗰磅數同吋數我都好滿意啦, 都唔知幾耐冇着過背心出街, 睇怕呢個夏天應該可以着啦! 你都要keep住呀, 減肥係唔可以鬆懈架, 加油!

Ansonrubby : Join個時目標係減35lbs 到110, 但係好似太瘦 ...

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發表於 10-4-6 11:44 |只看該作者

我11月21日開始, 中間有上落, 有8次紅筆增磅, 初頭落得快,過咗10磅就慢落嚟, 半磅, 半磅咁郁, 去完BKK就出事加左4磅要飲薯湯減番。減咗咁耐都捉到路如果食薯湯、沙律就快啲, 但會好肚餓。我聽日去trip啦, 嚟唔切叫營養師開牛扒餐, 點食法呀?你教我啦。

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luckybabymama

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1473^#

發表於 10-4-6 23:50 |只看該作者

原帖由 anthew 於 10-4-6 11:44 發表
我11月21日開始, 中間有上落, 有8次紅筆增磅, 初頭落得快,過咗10磅就慢落嚟, 半磅, 半磅咁郁, 去完BKK就出事加左4磅要飲薯湯減番。減咗咁耐都捉到路如果食薯湯、沙律就快啲, 但會好肚餓。我聽日去trip啦, 嚟唔切叫營 ...

anthew:我想問下薯湯有D乜野呀?等我參考下,因為我而家冇營養師所以要自己依番之前記錄減,希望唔輕都唔好再重啦.....我唔想甘快又要幫襯米記呀

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