美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138223

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好媽媽勳章

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發表於 10-7-21 10:33 |只看該作者

原帖由 katiebell 於 10-7-21 09:46 發表
tomatolala
我都估唔到我可以唔洗cut
營養師都話我fat rate 22% 夠啦, 可以唔洗運動得咁盡, 不過同M痛有關係架?

elong
你好叻呀, 第4個月仲落得咁多. 加油呀.

仲有其他係度分享既姊妹, 我都要再一次講 ...

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lovemamei

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育兒性格勳章 DHA勳章

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發表於 10-7-21 10:45 |只看該作者

你好, 我都join 左1.5個月, 目標１１０磅．　宜家１１８．２磅．

ａｄｄ　ｏｉｌ啊～

原帖由 funderma999 於 10-7-21 10:27 發表
hello,我都同大家報到先, 我睇左你地呢個post 成3個月, 由part 2開始追.

到5月尾我join MSL ( 2 +1.5 ), 宜家都差唔多到減肥尾期.

由130.2磅減到118磅.

我自己就覺慢左D,但營養C話進度好好.佢SET 比我TARGET 11 ...

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發表於 10-7-21 11:27 |只看該作者

我今日試咗個白汁意粉加雞肉, 好好味

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發表於 10-7-21 11:36 |只看該作者

原帖由 orange_yyk 於 10-7-21 09:18 發表
elong,你好勁呀.....
仲有幾多達標???

我仲有2個月減肥期
米記target要到123磅,仲欠15磅(其實米記set 110,不過我唔想)
我自己就想120
如果到減完肥覺得想再瘦d先算(可能用你地d特別餐幫自己減下)

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發表於 10-7-21 11:40 |只看該作者

原帖由 funderma999 於 10-7-21 10:27 發表
hello,我都同大家報到先, 我睇左你地呢個post 成3個月, 由part 2開始追.

到5月尾我join MSL ( 2 +1.5 ), 宜家都差唔多到減肥尾期.

由130.2磅減到118磅.

我自己就覺慢左D,但營養C話進度好好.佢SET 比我TARGET 11 ...

2星期減多6-8
我覺得營養師唔會肯bor
6-8等如一個月的進度
我稔拒會sell你比多一個月錢加鐘囉
唔會豪比你幫你減多一個月

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luckybabymama

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發表於 10-7-21 11:47 |只看該作者

原帖由 elong 於 10-7-21 11:36 發表

我仲有2個月減肥期
米記target要到123磅,仲欠15磅(其實米記set 110,不過我唔想)
我自己就想120
如果到減完肥覺得想再瘦d先算(可能用你地d特別餐幫自己減下) ...

elong:妳個成績已經好好呀....我都要再努力D要減到120磅,我唸都唔係要求好高啫,不過我要比自己3個月時間。大家努力

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lapinou

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發表於 10-7-21 11:52 |只看該作者

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manyu0826

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好媽媽勳章

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發表於 10-7-21 12:06 |只看該作者

終於追晒10幾版post, 原來之前出現迫遷疑雲, 不過依家冇事就好啦.
番完鄉下磅過足足重咗6lbs, 嚇c我, 之前番去前營養師set我頭尾兩日食egg餐, 昨天食完上磅輕番2lbs, 可能食得太多油鹽, 所以水腫, 今日我自己set自己食多日egg餐, 希望今晚番去唔會重太多啦.

lunck: 你d成積show係邊度架?

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發表於 10-7-21 12:10 |只看該作者

哎呀, 我呢幾日超想食零食呀.. 大家有咩介紹... 我已經食咗啲會死人既野.... 唔敢再食, 因為己經重咗三磅.... 有咩可以食呀....

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lapinou

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發表於 10-7-21 12:15 |只看該作者

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安安太太

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好媽媽勳章醒目開學勳章

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發表於 10-7-21 12:16 |只看該作者

我都無食零食, 但係開始至今兩個星期, 都係瘦得3磅, 都不知點算好, 有點失落!

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1472^#

發表於 10-7-21 12:18 |只看該作者

你講開, 我呢兩個幾三個星期都無食過奇異果... 生果都無咩... 聽日開始食返生果先....

原帖由 lapinou 於 10-7-21 12:15 發表
酸青瓜啦
我都打算學abcd媽的食譜
做d酸青瓜放在雪櫃

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1473^#

發表於 10-7-21 12:20 |只看該作者

唔好失落, 我記得我試過成兩個多少少星期都減唔到兩磅, 係日日做運動同無亂食野, 但係m完之後即刻唔見三磅....只要你無亂食野就唔驚....

原帖由 安安太太 於 10-7-21 12:16 發表
我都無食零食, 但係開始至今兩個星期, 都係瘦得3磅, 都不知點算好, 有點失落!

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發表於 10-7-21 12:27 |只看該作者

原帖由 lapinou 於 10-7-21 11:52 發表
見到大家咁努力
我覺得自己好差
依然時常想食野
我真係好為食
今個月落得好小
依家仲係126
距離112 仲有好遠
星期六公司食飯一定要去
下星期一有朋友在外國回港又一定要去
睇怕要加鍾
決定從今日起加10分鐘運動做 ...

係咪正餐唔夠飽會想食其他野呀??

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luckybabymama

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發表於 10-7-21 12:29 |只看該作者

原帖由 manyu0826 於 10-7-21 12:06 發表
終於追晒10幾版post, 原來之前出現迫遷疑雲, 不過依家冇事就好啦.
番完鄉下磅過足足重咗6lbs, 嚇c我, 之前番去前營養師set我頭尾兩日食egg餐, 昨天食完上磅輕番2lbs, 可能食得太多油鹽, 所以水腫, 今日我自己set自 ...

Manyu:甘開心…仲要重6磅甘多妳一定係鄉下勁食啦…..,唔怪之得近排唔見妳個蹤影啦….我個成績係一磅,所以今個星期要再努力D,tomatolala叫我跟番上星期個餐單食。都唔知點解我會POST左係其他人D字入面,所以大家咪唔覺。妳幾時見營養師呀??妳要報定案啦…不過妳記得影定之前佢比妳D餐呀,因為好似話會收番呀

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demio

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發表於 10-7-21 12:33 |只看該作者

我都係, 最尾呢個月基本上我都無落磅, 一直keep住126左右, 不過fat rate有落, 所以我都唔鬼理佢.

原帖由 mamasam 於 10-7-21 00:15 發表

咁又係喎,以前後生時都係120幾磅..

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發表於 10-7-21 12:33 |只看該作者

原帖由 orange_yyk 於 10-7-21 12:10 發表
哎呀, 我呢幾日超想食零食呀.. 大家有咩介紹... 我已經食咗啲會死人既野.... 唔敢再食, 因為己經重咗三磅.... 有咩可以食呀....

食左d咩"會死人既野"重3磅甘厲害呀???
買米記d零食囉
我149磅時向米記買左包零食黃豆脆片
我原本想減到145時獎勵自己食(好似係17塊=1穀1肉)
到145時又想到140時先獎勵自己
到140時又想見13x字位先
現在138,應該可以仲忍下,
現在包野仲向櫃頂,
唔想甘快ko拒,我間中會抬頭仰望下拒(哈哈)
呢包野$33玩左甘耐,真抵食哈哈

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manyu0826

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好媽媽勳章

1478^#

發表於 10-7-21 12:45 |只看該作者

1lbs咁少

..(hehe催迫下你先得)要努力d呀, 做多d運動, 餐單跟足d先得呀

原帖由 luckybabymama 於 10-7-21 12:29 發表

Manyu:甘開心…仲要重6磅甘多妳一定係鄉下勁食啦…..,唔怪之得近排唔見妳個蹤影啦….我個成績係一磅,所以今個星期要再努力D,tomatolala叫我跟番上星期個餐單食。都唔知點解我會POST左係其他人D字入面,所以大家咪唔 ...

[ 本帖最後由 manyu0826 於 10-7-21 12:48 編輯 ]

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