美容扮靚 今日: 1 | 主題: 138084

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發表於 07-1-22 16:05 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

YanYan
個營養師話心跳最少都要有120, 即係十秒要有20下..而佢要我keep 住最少要130囉 :-(

niceching
咦點解上次我7點零上去見唔到有人既~ 我岩岩o個兩日都跟唔到呀...我姑奶去完旅行返黎買左好多零食..我仲要食左好多..死啦..今次肯定肥返晒啦 :-(

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發表於 07-1-23 10:36 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

我嘅運動心跳率要有130-150 / min.... 我會載心跳表做運動, 可準些！

昨晚又瘋狂地食咗LAYS薯片 :-( 見營養師前一定要減磅呀！ :-|

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發表於 07-1-23 10:40 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

byj,

對住电視跳下aerobic dance, 原地跑來跑去& 跳來跳去,我都係自由發揮,總之心跳夠就得啦！

byj 寫道:
Dear Fatping

What kinds of exercise you will do while watching TV? I need to at least keep up with the existing weight before I start the MSL program in Feb. Thx!

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發表於 07-1-23 12:12 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

fatping1
你隻心跳表係咪msl 買架, 要幾錢?? 我而家係做sky walker, 都係靠扶住個手柄先可以量住心跳, 但係又唔想成日扶住, 都諗緊買隻心跳表呀~
經過3日係咁食食食之後, 尋日上去, 重左0.3磅 :-( 下次去一定要追返2磅呀 :-(

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發表於 07-1-23 13:30 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

chuchu1314,
自己減真係要好大好大的忍耐, 你更加更加要畀心機呀

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發表於 07-1-23 13:35 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

estherangel,
我嗰晚7:10-15pm度到, 男朋友陪埋我架

我今個星期四會去, 睇吓有無機會見

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發表於 07-1-23 14:56 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

estherangel,

I didn't buy my 心跳表 at MSL... mine is POLAR...

estherangel 寫道:
fatping1
你隻心跳表係咪msl 買架, 要幾錢?? 我而家係做sky walker, 都係靠扶住個手柄先可以量住心跳, 但係又唔想成日扶住, 都諗緊買隻心跳表呀~
經過3日係咁食食食之後, 尋日上去, 重左0.3磅 :-( 下次去一定要追返2磅呀 :-(

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發表於 07-1-23 17:22 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

niceching

o個日真係唔係好覺喎~ 我岩岩尋日又先去完...7點鐘到..7點半走...我又係約左星期四喎...我約左7點~ 我諗緊我地個營養師會唔會一樣呢..哈~ :-P

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sumsum00

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發表於 07-1-23 23:54 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

我都有成個月冇輕過,而家成日偷食CHOCOLATE....而家仲係20磅冇郁過了..............運動又少左~ :-(

happy family

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發表於 07-1-24 14:04 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

estherangel
星期四我約咗7:30pm, 不過通常我會早少少到既, 可能會見到喎

我個營養師係SY呀

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發表於 07-1-24 14:20 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

sumsum00
你要join咗個course幾長呀, 你減咗幾多, 我諗到後期會難減d, 你唔好放棄呀

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發表於 07-1-24 15:32 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

niceching
我都係跟SY 架~ 唔怪得D 時間差唔多啦~

sumsum
我都覺得到左中期, 會開始難減d, 所以我而家都有d 驚, 可能你而家係平台期呀, 比d 時間丫, 應該過多1-2個week 又會落磅架啦~ 減左20磅, 已經好叻啦~ 我一個月只係減左8.8磅咋 :-(

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YanYan0116

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發表於 07-1-25 10:10 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

星期2去MSL, 點知重了1.3磅, 因為星期日去了飲茶, 而且我幾天內吃了一罐細花生, 我又唔鍾意做操兵, 有2天無運動, 營業師叫我做返STEPPER, 我減得又少又慢, 工作又辛苦, 食每樣

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1474^#

發表於 07-1-25 10:16 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

estherangel
又會咁啱呢....我今晚原來係約咗7:45pm先真 ^^
你1個月減咗8.8磅咁厲害既

我4/1開始跟餐單, 到24/1先減咗3.3磅咋, 點算 :-(

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發表於 07-1-25 10:19 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

yanyan
我都覺得好慘, 食多少少都有影響, 個人認為真係要跟得好足先減到, 但...無計啦, join咗點都要捱埋佢呀
我昨晚話畀男朋友知我又食大咗, 佢都唔開心, 覺得我既然join咗都乖d, 搞到我都唔開心埋, 慘 :-|

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發表於 07-1-25 11:31 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

各位,

當你諗下成功後嘅喜悅,你就會堅持下去, 間唔中偷食都無可厚非,總之唔好食開收唔到,要識自己控制番食量,減肥難,堅持重難,大家努力啦！

estherangel,
１個月減8 lbs. 係好好成績！

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發表於 07-1-25 12:39 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

YanYan
我都好似你咁諗, 日日做到咁辛苦, 自己想食既野又唔可以食, 返到屋企已經好夜, 有時11點幾先得閒做運動, 自己真係完全無晒時間, 所以有時我都比自己放鬆下, 食少少零食咁囉..我一個week 起碼飲兩次茶..所以成日到禮拜頭返去...一係磅數唔郁..一係重返..真係頭痛啦~ 不過為左減肥, 又比左咁多錢...大家要努力呀~

niceching, fatping
8.8磅算多啦? 但係個營養師話只係meet 到target :-( 佢期望我可以減多d 架~ 唉...可能因為我重所以頭一個月先可以減到8.8磅囉...我而家都驚緊會一路慢呀..點算好!!

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YanYan0116

珍珠宮

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發表於 07-1-25 14:17 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

estherangel

我都係11點幾先做運動, 我e+仲學緊琴, 我要攪掂小朋友訓覺先有自己時間, 之前如果彈埋琴, 真係差不多成點先訓, 不過因為鄰居同我老公暗示, 話我嘈, (我已經將細聲的腳踏按下, 都唔知點解d聲會去到佢間屋), e+12點到訓.

不過都有一點值得高興的, 我可以著翻2年前生完細女當時唔

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sumsum00

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發表於 07-1-26 01:34 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

我都係旺角mt架,我以前7:45去,而家就多數朝早去...我個course係7+2.target 53lbs :-(

happy family

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