興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124529

積分: 6708

1481^#

發表於 15-6-1 10:03 |只看該作者

cmsm 發表於 15-6-1 08:02
如跟據今日安排，終於做到個好靚的比例了

放出黎睇下你食乜呀~~我都唔係好識安排食咩脂肪多

私人傳訊

積分: 47899

1482^#

發表於 15-6-1 10:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-01+發表

原帖由 cmsm 於 15-06-01 發表
係喎留返今晚加，希望今日夠飽肚啦

怕唔夠飽肚唔預多少少份量?

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

1483^#

發表於 15-6-1 10:21 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-6-1+06:07+早呀

原帖由 kin818kin 於 15-06-01 發表
早晨呀﹗

你地咁早起身煮早餐比小朋友食？

我一向雞蹄咁早會起一起身

點評

talkative

發表於 15-6-1 11:27

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

1484^#

發表於 15-6-1 10:22 |只看該作者

引用：Quote:cmsm+發表於+15-6-1+08:02+如跟據今

原帖由 saisai0325 於 15-06-01 發表
放出黎睇下你食乜呀~~我都唔係好識安排食咩脂肪多

脂肪都係 nuts 同落椰子油最簡單

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 6708

1485^#

發表於 15-6-1 10:26 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-6-1 10:22
脂肪都係 nuts 同落椰子油最簡單

我仲未買NUTS, 椰子油你用黎煮餸果陣落?

私人傳訊

kin818kin

積分: 47875

2024年龍年勳章開心吸收勳章

1486^#

發表於 15-6-1 10:28 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-6-1 10:22
脂肪都係 nuts 同落椰子油最簡單

明白呀﹗星期六已經買左腰果，今晚回家焗先

私人傳訊

積分: 6708

1487^#

發表於 15-6-1 10:31 |只看該作者

唔知價真棧有無得賣焗杏仁呢?

私人傳訊

cmsm

積分: 121086

畀面勳章 BK Milk勳章

1488^#

發表於 15-6-1 10:42 |只看該作者

引用：Quote:cmsm+發表於+15-6-1+08:02+如跟據今

原帖由 kin818kin 於 15-06-01 發表
今日你係什麼餐單？

早餐：無糖咖啡+自家礦泉水浸吞拿魚麥包
午餐：半斤烚菜心+5粒自制肉丸(only鹽+豆粉)+5隻白灼海蝦
晚餐：三文魚扒一件+半斤烚菜心
小點：烚蛋2隻

私人傳訊

積分: 47899

1489^#

發表於 15-6-1 10:43 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-6-1+10:22+脂肪

原帖由 saisai0325 於 15-06-01 發表
我仲未買NUTS, 椰子油你用黎煮餸果陣落?

煮野時落或者撈菜，撈蛋都得

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

cmsm

積分: 121086

畀面勳章 BK Milk勳章

1490^#

發表於 15-6-1 10:43 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-6-1+10:22+脂肪

原帖由 kin818kin 於 15-06-01 發表
明白呀﹗星期六已經買左腰果，今晚回家焗先

腰果烚咗，濕乾水先好焗

私人傳訊

積分: 47899

1491^#

發表於 15-6-1 10:43 |只看該作者

引用：唔知價真棧有無得賣焗杏仁呢?

原帖由 saisai0325 於 15-06-01 發表
唔知價真棧有無得賣焗杏仁呢?

我只買佢未焗既，有益啲

點評

kin818kin

發表於 15-6-1 10:55

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

cmsm

積分: 121086

畀面勳章 BK Milk勳章

1492^#

發表於 15-6-1 10:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+kin818kin+於+15-06-01+發表

原帖由 cmsm 於 15-06-01 發表
腰果烚咗，濕乾水先好焗

涼乾水

私人傳訊

積分: 47899

1493^#

發表於 15-6-1 10:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+kin818kin+於+15-06-01+發表

原帖由 cmsm 於 15-06-01 發表
早餐：無糖咖啡+自家礦泉水浸吞拿魚麥包
午餐：半斤烚菜心+5粒自制肉丸(only鹽+豆粉)+5隻白灼海蝦
晚餐：三 ...

你午餐既份量少得好誇張

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

cmsm

積分: 121086

畀面勳章 BK Milk勳章

1494^#

發表於 15-6-1 10:47 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-06-01+發表早餐：

原帖由 goddamnit 於 15-06-01 發表
你午餐既份量少得好誇張

我諗到頭大都唔知食咩好

私人傳訊

積分: 47899

1495^#

發表於 15-6-1 10:52 |只看該作者

cmsm 發表於 15-6-1 10:47
我諗到頭大都唔知食咩好

豬牛羊雞鴨魚蝦蟹.數唒....

其實選擇唔會多.要唸都好好唸.
因為冇得揀.

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 6708

1496^#

發表於 15-6-1 10:53 |只看該作者

cmsm 發表於 15-6-1 10:47
我諗到頭大都唔知食咩好

D肉份量最少X2啦

私人傳訊

積分: 6708

1497^#

發表於 15-6-1 10:53 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-6-1 10:52
豬牛羊雞鴨魚蝦蟹.數唒....

其實選擇唔會多.要唸都好好唸.

其實食肥牛加脂得唔得架?低碳日

私人傳訊

kin818kin

積分: 47875

2024年龍年勳章開心吸收勳章

1498^#

發表於 15-6-1 10:55 |只看該作者

cmsm 發表於 15-6-1 10:44
涼乾水

明白。已經叫左姐姐烚及風乾，今晚我自己焗。

私人傳訊

kin818kin

積分: 47875

2024年龍年勳章開心吸收勳章

1499^#

發表於 15-6-1 10:56 |只看該作者

cmsm 發表於 15-6-1 10:42
早餐：無糖咖啡+自家礦泉水浸吞拿魚麥包
午餐：半斤烚菜心+5粒自制肉丸(only鹽+豆粉)+5隻白灼海蝦
晚餐：三 ...

好似太少份量

私人傳訊