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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 終於決心跟米施洛營養師減肥！

美容扮靚今日: 5|主題: 138083

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樓主: kitkit323

終於決心跟米施洛營養師減肥！

73 747576 77...95

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1481^#

發表於 16-9-5 22:10 |只看該作者

Bitch0101 發表於 16-9-5 13:43
我又係上面乜都冇哂，由d 到 b
有咩方法可改善？減到肥之餘又可keep 反上圍
...

其實個胸一定會細左...我都有細到

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1482^#

發表於 16-9-5 22:13 |只看該作者

*去完旅行又要繼續我既減肥日誌喇！呢幾日好忙～終於有時間update～

28/8/16 - 2/9/16 東京之旅

3/9/16 Sat 190th day
早餐：脫脂奶1杯+燕麥條2條
午餐：豬潤魚蛋米線
晚餐：火腿烚蛋三文治+烚粟米筍

4/9/16 Sun 191th day
早餐：脫脂奶1杯+麥包2塊
午餐：牛肉生菜米線
晚餐：(上海野)偷食小籠包1個~hehe~其他樣樣食左d

5/9/16 Mon 192th day
早餐：乳酪1杯+麥包2塊
午餐：薯湯
晚餐：薯湯+雪梨1個
運動：45分鐘健身操+10分鐘踏凳仔

*其實都有食到少少日本零食，旅行後遺症！

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1483^#

發表於 16-9-5 22:30 |只看該作者

補番個小總結先～利緊應該仲有1個半月就會減完，之後會打番個最後總結XD

第一個月減左6磅，體重177.8>171.8，脂肪率42>38.9 ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

第二個月減左8磅，體重171.8>163.8，脂肪率38.9>38.1 ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

第三個月減左5.3磅，體重163.8>158.5，脂肪率38.1>33.4 ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

第四個月減左4磅，體重158.5>154.5，脂肪率33.4>29.3 。・°°・(＞_＜)・°°・。

第五個月減左6磅，體重154.5>148.5，脂肪率29.3>28.8
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

第六個月減左5.5磅，體重148.5>143
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

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1484^#

發表於 16-9-5 23:45 |只看該作者

引用：補番個小總結先～利緊應該仲有1個半月就會

原帖由 kitkit323 於 16-09-05 發表
補番個小總結先～利緊應該仲有1個半月就會減完，之後會打番個最後總結XD

第一個月減左6磅，體重177.8>171. ...

去完旅行都仲輕左

？

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1485^#

發表於 16-9-6 00:07 |只看該作者

kitkit323 發表於 16-9-5 22:08
係！但係聽日要見營養師好緊張！因為重左ORZ...享受完就要還...

唔緊要啦，有時放鬆左，之後會更加努力減的，可能會重快落磅啊！

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發表於 16-9-6 02:29 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 16-9-5 23:45
去完旅行都仲輕左？

呢個係去旅行前既報告～去旅行前已經6個月左～我遲左放上利～哈哈！不過聽日見營養師磅重會重番要再減過喇ORZ

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1487^#

發表於 16-9-6 02:30 |只看該作者

jessjess44 發表於 16-9-6 00:07
唔緊要啦，有時放鬆左，之後會更加努力減的，可能會重快落磅啊！

都係既～要有d新衝擊先有動力

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1488^#

發表於 16-9-6 02:43 |只看該作者

引用：Quote:PIGPIG朱+發表於+16-9-5+23:45+去完

原帖由 kitkit323 於 16-09-06 發表
呢個係去旅行前既報告～去旅行前已經6個月左～我遲左放上利～哈哈！不過聽日見營養師磅重會重番要再減過喇O ...

等你消息

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1489^#

發表於 16-9-6 23:06 |只看該作者

6/9/16 Tue 193th day (見營養師)
體重：143>143.8 (增0.8磅，累積減34磅)

*大飲大食之後重左少少可以接受啦！而家再努力過！

早餐：乳酪1杯+麥包2塊
午餐：雪菜肉絲牛展刀判麵+凍檸茶走甜
晚餐：冬瓜木耳粟米筍豬肉40g+雪梨1個
運動：50分鐘慢跑

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1490^#

發表於 16-9-7 09:46 |只看該作者

kitkit323 發表於 16-9-6 23:06
6/9/16 Tue 193th day (見營養師)
體重：143>143.8 (增0.8磅，累積減34磅)

食左咁多至重左0.8磅，抵食

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1491^#

發表於 16-9-7 15:28 |只看該作者

引用：6/9/16+Tue+193th+day+(見營養師)體重：143

原帖由 kitkit323 於 16-09-06 發表
6/9/16 Tue 193th day (見營養師)
體重：143>143.8 (增0.8磅，累積減34磅)

勁呀，只係重左0.8磅

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1492^#

發表於 16-9-7 23:03 |只看該作者

番利飲左日薯湯先無重咁多炸！哈哈

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1493^#

發表於 16-9-7 23:03 |只看該作者

7/9/16 Wed 194th day
早餐：脫脂奶1杯+Bagel 1個+火腿2塊+煎蛋1隻
午餐：壽司8件(燒三文魚6件+北寄貝2件)+烚粟米筍
晚餐：凱撒沙律+雪梨1個

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1494^#

發表於 16-9-7 23:52 |只看該作者

本帖最後由 kitkit323 於 16-9-7 23:55 編輯

去完日本，梗係買左好多日本零食啦！呢樣又想試，個樣又想試，買買下就好多！日本既零食又靚又好味！真係抵受唔到誘惑！點樣可以令自己唔好食咁多零食呢？！好難忍到完左減肥期先食！

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1495^#

發表於 16-9-8 01:14 |只看該作者

kitkit323 發表於 16-9-7 23:03
7/9/16 Wed 194th day
早餐：脫脂奶1杯+Bagel 1個+火腿2塊+煎蛋1隻
午餐：壽司8件(燒三文魚6件+北寄貝2件) ...

嘩！好豐富啊！！！這個是什麼餐？
幾谷？幾肉？
點解你可以食得今豐富都可以瘦今多？
我來來去去都係食個幾樣，好悶啊！

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積分: 809

1496^#

發表於 16-9-8 11:35 |只看該作者

kitkit323 發表於 16-9-7 23:52
去完日本，梗係買左好多日本零食啦！呢樣又想試，個樣又想試，買買下就好多！日本既零食又靚又好味！真係抵 ...

送比人地食啦

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1497^#

發表於 16-9-9 01:19 |只看該作者

jessjess44 發表於 16-9-8 01:14
嘩！好豐富啊！！！這個是什麼餐？
幾谷？幾肉？
點解你可以食得今豐富都可以瘦今多？

而家仲係食緊M74呀～不過就利要轉M63喇>< 快樂既日子就利過去...因為呢兩日營養師叫我夜晚只係食菜同水果～所以穀同肉早左食～
唉我個心仲去緊餐行未番利～要重新適應下清淡生活

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1498^#

發表於 16-9-9 01:19 |只看該作者

fanytiff 發表於 16-9-8 11:35
送比人地食啦

已經有送俾朋友食～不過自己個心都想食哈哈

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1499^#

發表於 16-9-9 01:20 |只看該作者

8/9/16 Thur 195th day
早餐：脫脂奶1盒+火腿烚蛋三文治
午餐：板燒雞腿包(走醬)+粟米1杯+coke zero
晚餐：冬瓜木耳+香蕉1條

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積分: 2562

1500^#

發表於 16-9-9 08:51 |只看該作者

kitkit323 發表於 16-9-9 01:19
已經有送俾朋友食～不過自己個心都想食哈哈

放係公司同事度，要食要問佢

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73 747576 77...95

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