美容扮靚 今日: 3 | 主題: 138084

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發表於 07-1-26 10:15 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

昨晚去咗msl, 上黎報告吓先, 經過我一星期一輪無跟餐而又狂食之後, 但又做多咗d的運動情形之下, 好彩慶幸地無重到, 重輕咗0.3磅(now121.2磅), 即同前一次個磅數一樣, 營養師話我係唔難落磅既, 因為我食到咁, 個磅數仲不升反跌, 係奇蹟咁話 :lol:

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YanYan0116

珍珠宮

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好媽媽勳章

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發表於 07-1-26 10:30 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

我想問大家上了PTB未呀, 我報了名但要OT無去到, 如果再報應該要比$, 係咪同本書仔D差不多呀.

THANKS A LOT.

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fatping1

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發表於 07-1-27 11:39 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

YanYan0116,

I only attended PTA class before, not PTB class... PTB class 教修身運動, i think u can follow the book yourself... :-P

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chans

複式洋房

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發表於 07-1-27 15:15 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

冇上嚟一星期，你哋update咗咁多，我近排公司好忙，都唔得閒上嚟同你哋傾吓偈，24/1上咗去MSL，輕咗少少，營養師編咗個薯湯餐比我，我覺得都幾好，清清哋又夠飽肚，不過運動要開始由20mins加到30mins，乜咁快要加運動啦！我想問吓你哋係咪都咁快(第12日)就要做30mins？
定係我個營養師嚴格啲呢？

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發表於 07-1-28 19:34 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

chans
我呢2日都食緊薯湯呀 :-P
我的運動量都由15mins(頭1week), 跟住就20mins, 然後加到30mins啦, 但我就已join咗22日, 本來加至25mins架, 但因我上星期亂食, 所以而家佢要我做番多d運動抵鎖囉

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YanYan0116

珍珠宮

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好媽媽勳章

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發表於 07-1-29 14:53 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

經過我呢幾日每day玩stepper45分鐘, 6日終於輕返1.8磅, (如果上次無重翻就好lu)營養師本來叫我食薯湯, 但我話星期六日會方便d, 所以有2日要食SW.

點解我join了一個多月先要我食薯湯? 我見呢到有d case又唔係呢, 係咪食薯湯落磅會快d架.

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發表於 07-1-30 12:56 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

nicehing
恭喜你呀~ 終於落磅了~ 努力呀~
chans
如果我一重, 營養師就叫我食薯湯架啦, 我諗可能真係可以落磅快d 呀~ 我而家要做40mins 運動, 初時做30mins, join 唔夠一個月已經要加到40mins 啦, 我諗遲多一排又會再加, 唉!
update 下我先~
25/1 上去, 輕左2.2磅, 好開心呀~ 跟住星期六日, '似' 住輕左, 又開始狂食啦, 糖水啦, 薯片啦, 雪糕啦...唉...尋日上去, 重返0.3磅, 都算好彩架啦...呢幾日又要努力啦, 營養師話下次唔落磅, 就要加我運動呀 :-(

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發表於 07-1-30 14:05 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

我都報告吓先, 昨晚上去, 3日(1日egg餐+2日薯湯)共輕咗0.9磅, 本來有d灰, 但營養師話有落磅都ok, 只要堅持就無問題 :-P

estherangel
點解你可以輕得咁多既, 我都未試過可以一次就輕咁多呢

, 恭喜晒

我昨晚見完營養師就即去食日本嘢啦, 死未!

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發表於 07-1-31 10:31 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

niceching
可能因為我本身重所以會輕得比你地多同埋快呀, 我weekday 可以減得幾好架, 不過一到星期六日, 就會偷食, 變左會重返少少, 我覺得食薯湯減得好快呀, 有一次5 日輕左3.2磅呀~ 我今個星期無乜特別既餐單..都係跟m1900 再加個 m1370, 唔跟特別既餐單, 好似減得好慢咁既~

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發表於 07-2-1 13:41 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

estherangel
wow...3.2磅...
我可能每日都偷食啦, 即1-2啖餅 or nuts or 花生糖, etc, 所以而家減得好慢啦, 成日都要食特別餐(昨日先食完蛋白餐, 全日食3份五穀咋), 成日心思思, 最終又偷食咗囉, 好辛苦呢 :-|
而家我個主餐單都cut咗d, 跟m1520

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發表於 07-2-1 16:50 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

niceching
我都會偷食架, 例如薯片, 豬肉干同埋雪糕, 我都覺得好難忍, 尤其係星期六日, 平日就少d 偷食囉~ 一到星期六日, 就會重返0.幾磅架啦..唉
以前我既副餐單都係m1520, 而家cut 左啦, 副要食m1370..好慘呀 :-(
有時食下特別餐單都好, 減得快d 又有新鮮感d...我成個禮拜都無食特別餐啦, 食食下都唔知食咩好, 食到好鬼悶呀~

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發表於 07-2-2 10:31 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

我主餐單係m1520, 其他副餐單多是薯湯呀, 雞蛋呀, 蛋白呀, 今日仲跟蘋果餐添, 無啖好食, 因全日只食3份五穀咋....
昨晚上咗去啦, 都係無輕, 都唔知做咩鬼, 雖然period遲遲未來, 但又無谷喎

只怪自己無乖晒囉, 日日都有偷食, 不過只係少少啦, 無話食唔停手既~
而家我已經落後咗1.4磅啦, 要分2次先追得番 :-(

--- my progress ---
3/1/07 124.8 < - - - 第一次上去度身, 未開始跟餐
6/1/07 123.2 < - - - 返咗大陸2日, 無跟到餐
11/1/07 123
15/1/07 121.2
19/1/07 121.5
25/1/07 121.2
29/1/07 120.3
1/2/07 120.3

已經1個月啦, 只係減咗4.5磅... 但唯一安慰就係好過無輕囉, 因為如果我唔join既話, 就一定繼續肥落去囉, 事關之前就係由112肥到127磅~ 雖然而家有輕到, 不過畀咗錢梗係想得到最大回報架嘛

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發表於 07-2-2 11:21 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

niceching
我都係尋日上左去, 3日..輕左1磅, 好少呀~ 好似越黎越慢咁, 事關我呢幾日已經好努力架啦, 但都係輕得1磅, 之前好似呢幾日咁勤力, 可以減到2磅幾架嘛..但係而家唔知做乜鬼唔得囉...不過呢係o個句..好過無輕啦...我黎緊呢幾日, 又係無特別既餐單呀...都係食m1900 同m1370..我諗可能因為無特別餐既關係..所以輕得好慢呀...我都想好似你咁試下食蘋果餐呀, 營養師話呢段時期仲係我既黃金時期, 所以盡量減得幾多得幾多, 但係佢又唔比d 特別餐我喎..唔知點解呢..佢話唔想限我食野..比我自己揀喎..不過佢就叫我一定要乖囉..運動方面...好慘呀..而家已經日日要做40mins...佢仲叫我比多日...一日做兩次運動添喎~ 加埋個幾鐘..真係想死呀!
19/12/06 182.0lbs
1/2/07 170.5lbs

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winniehk

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發表於 07-2-2 23:45 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

I am rejoined too..

01 Feb 07 --->>> 180.3lb

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發表於 07-2-3 10:28 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

estherangel
可能你個programe長嘛, 而你個進度都幾好呀, 所以唔使咁急進囉, 我就join 3+1, 所以營養師話我時間無多囉
我昨天食咗apple餐, 勁肚餓, 手軟腳軟咁...我明天都要做2 part運動呀, 咁啱既 :lol: 不過真係諗起都想嗌救命呀

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chans

複式洋房

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發表於 07-2-3 11:34 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

報告！報告！
29/1 129.8lbs(-2.4lbs)，薯湯餐好勁呀！原來我之前落後咗0.2lbs所以追磅，而家營養師話我係超越0.9lbs進度，繼續努力就得。不過我嚟緊呢星期都好多節目，怕跟唔到餐，點算？

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