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lapinou


禁止訪問

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1481#
發表於 14-4-30 22:03 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(11mths 57.2lbs 加咗相)

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Debbie媽


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1482#
發表於 14-4-30 22:15 |只看該作者
lapinou 發表於 14-4-30 22:03
Debbie媽，你一星期跑多小天呀? 我好欣賞你呀？
3-5次,有時跳turbo fire./紅帽
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fawah


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1483#
發表於 14-4-30 22:18 |只看該作者

引用：Quote:lapinou+發表於+14-4-30+22:03+Debbi

原帖由 Debbie媽 於 14-04-30 發表
3-5次,有時跳turbo fire./紅帽
我又返黎探你喇
成績好好
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Debbie媽


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1484#
發表於 14-4-30 22:21 |只看該作者
本帖最後由 Debbie媽 於 14-4-30 22:22 編輯
fawah 發表於 14-4-30 22:18
我又返黎探你喇
成績好好

fawah 多謝
你睇住我減

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fawah


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1485#
發表於 14-4-30 22:27 |只看該作者

引用：+本帖最後由+Debbie媽+於+14-4-30+22:22+編

原帖由 Debbie媽 於 14-04-30 發表
本帖最後由 Debbie媽 於 14-4-30 22:22 編輯
係呀，要俾多個叻你
我都叻叻，連續十個月日日做運動，平均每日都超過60min
我就黎嫁喇，索爆新娘要繼續修
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Debbie媽


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1486#
發表於 14-4-30 22:42 |只看該作者
fawah 發表於 14-4-30 22:27
係呀，要俾多個叻你
我都叻叻，連續十個月日日做運動，平均每日都超過60min
我就黎嫁喇，索爆新娘要 ...
恭喜,快做新娘, 肯定靚同索爆
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Debbie媽


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1487#
發表於 14-5-1 19:55 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(11mths 57.2lbs 加咗相)

1/5/2014 黄昏跑公園
1398945342621.jpg

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fatcat123


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1488#
發表於 14-5-1 23:16 |只看該作者

引用：1/5/2014+黄昏跑公園+

原帖由 Debbie媽 於 14-05-01 發表
1/5/2014 黄昏跑公園
What is the final weight you want to achieve?
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lapinou


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1489#
發表於 14-5-1 23:20 |只看該作者

引用：30/4/2014跳37mins fitness blender,好鬼勁

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Debbie媽


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1490#
發表於 14-5-2 06:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Debbie媽 於 14-05-01 發表1/

原帖由 fatcat123 於 14-05-01 發表
What is the final weight you want to achieve?
120
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1491#
發表於 14-5-2 06:19 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Debbie媽 於 14-04-30 發表30

原帖由 lapinou 於 14-05-01 發表
呢隻我都有dl?未試過。其實心跳上唔上到140?
我第一次跳。有d動作over140
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cheapbombom


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1492#
發表於 14-5-2 09:27 |只看該作者

回覆：Debbie媽 的帖子

好想見下你同舊年一班媽媽！

今個夏天繼續瘦身！我尋晚跑7K, 跑完好舒服！

我終極想減多3磅！不過總是不再落，可能已到底缐！

今個夏天唔再肥當瘦左！

除跑步外會加入游水，因為自己中意！舊年仍肥5想穿泳衣，今年應該可以了！
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Debbie媽


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1493#
發表於 14-5-2 09:36 |只看該作者
本帖最後由 Debbie媽 於 14-5-2 09:39 編輯
cheapbombom 發表於 14-5-2 09:27
好想見下你同舊年一班媽媽！

今個夏天繼續瘦身！我尋晚跑7K, 跑完好舒服！

OK, 同PCCW夾下時間先

我屋苑有水中健體班,都想參加,但不敢泳裝示人

想減小腿有冇運動建議?
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Debbie媽


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1494#
發表於 14-5-2 22:29 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(11mths 57.2lbs 加咗相)

2/5/2014晚跑公園
1399040936007.jpg

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1495#
發表於 14-5-2 23:12 |只看該作者

引用：2/5/2014晚跑公園

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cheapbombom


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1496#
發表於 14-5-3 01:16 |只看該作者

引用：+本帖最後由+Debbie媽+於+14-5-2+09:39+編

原帖由 Debbie媽 於 14-05-02 發表
本帖最後由 Debbie媽 於 14-5-2 09:39 編輯
Debbie,

有咩方法令大腿及小腿幼這個問題，我去年這個時候咪成日問？

當你體重去到120時，自然會按比例縮的了！不用刻意去減這一part!我個大脾共計縮了3.5寸！

當然，鄭多燕好似有重點減大脾小腿的！

游水也可以令雙腿線條更加靚，所以我會游！
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Debbie媽


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1497#
發表於 14-5-3 05:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Debbie媽 於 14-05-02 發表本

原帖由 cheapbombom 於 14-05-03 發表
Debbie,

有咩方法令大腿及小腿幼這個問題，我去年這個時候咪成日問？
明白
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1498#
發表於 14-5-3 05:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Debbie媽 於 14-05-02 發表2/

原帖由 toljai 於 14-05-02 發表
Debbie媽，想請教下你，我呢三日終於開始啲起心乾跑步減肥，由于我一向唔運動，所以跑得勁慢，慢跑半個中後 ...
你冇運動習慣,開始做就必定肌肉酸痛
1.跑前後有冇拉筋?
2.當去公園散步,急步或行類似競步行,可以加埋chock手,feel到有小小喘氣已ok,行半小時,唔需要慢跑
3如果感到肌肉痛,休息下先再跑
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1499#
發表於 14-5-4 18:13 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 toljai 於 14-05-02 發表Debb

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jt77


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認識瑞士牛牛第一回


1500#
發表於 14-5-4 18:19 |只看該作者

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