興趣嗜好 今日: 3|主題: 124527

goddamnit 發表於 15-6-30 10:48
睇定少少.唔駛太心急.一日升0.3Kg ,即係差不多一磅既話.

首先,你要問下自己..

gglc 發表於 15-6-30 10:51
2000卡一定唔會啦. 200卡都唔出奇. 我而家都樣樣磅,好嚴格.

原帖由 goddamnit 於 15-06-30 發表
你所講既情況,我查實成日見而且,而家好多人都推祟咁樣食..

真係食死你冇命賠

gglc 發表於 15-6-30 10:54
另外,發現腐乳如教主講都算善良,0克糖,0脂,仲有少少蛋白質.

goddamnit 發表於 15-6-30 10:56
其實好簡單的...除非你打破倒物質不滅定律..

否則 ,以0.3Kg ,即係需要額外2100kCal至可能增加.

jesswu 發表於 15-6-30 10:57
係呀……我從來唔覺得我自己節食架……
仲好反對人地節食添……
因為都冇捱過餓，節食要就住，點都要經歷餓 ...

原帖由 goddamnit 於 15-06-30 發表
其實好簡單的...除非你打破倒物質不滅定律..

否則 ,以0.3Kg ,即係需要額外2100kCal至可能增加.

jesswu 發表於 15-6-30 10:57
係呀……我從來唔覺得我自己節食架……
仲好反對人地節食添……
因為都冇捱過餓，節食要就住，點都要經歷餓 ...

gglc 發表於 15-6-30 10:59
咁會唔會係身體開始適應左低碳高脂,調節緊?

原帖由 jesswu 於 15-06-30 發表
呢2舊紅卟卟……解定凍今晚迎回歸……

jesswu 發表於 15-6-30 11:00
又或者……當你身體其實需要少左而不自知……
intake 就算 maintained constant, 都會肥左？

goddamnit 發表於 15-6-30 11:03
其實,人黎計,尤其女性.要睇既應該係28日.
而唔係一星期,或者幾日.

gglc 發表於 15-6-30 11:11
OIC.
不過我都對呢個方法仍然有信心. 因為肥左少少都瘦過之前少少.
要堅持一排先再檢視一下.

原帖由 goddamnit 於 15-06-30 發表
點解咁多人會以為 cardio 可以幫人增肌既呢..

原帖由 goddamnit 於 15-06-30 發表
兩隻雞蛋就飽哂

我依然 fasting 中

原帖由 jesswu 於 15-06-30 發表
呢2舊紅卟卟……解定凍今晚迎回歸……

原帖由 goddamnit 於 15-06-30 發表
其實,人黎計,尤其女性.要睇既應該係28日.
而唔係一星期,或者幾日.