原文章由 Jojolaw99 於 08-10-22 17:04 發表 
yoyo 可以做下
1. Downward facing dog
http://www.matthewwai.com/displayimage-37-5.html
2. Tree post (腳放腳踝)
http://hk.myblog.yahoo.com/matthew-wai/index?&page=2
3. Cat post
4. Bridge post
5. Happ ...
去完yoga.yoga.環境當然ok喇! 嘩! 我好耐都冇比人勁sell囉! 最original offer係會員費終身制$988一次過(免咗),加十二個月合約制,月費$688-8次/$888/無限次.但我講到年尾生咗之後,我會冇晒私人時間,固此我冇可能accept 12mths contract.佢可以講到免埋我呢樣,但我點都話星期五才覆佢,比我諗諗啲時間,可否就到.我唔想個女只識揾姐姐.出門時同阿女講see u tm. 共講咗兩次,佢哋先放我走.
有個式子我生前都一定會勤力做,個導師話除了有助全身血液循環外還可增加奶量.就係將兩隻手分別向左右伸直有規律地上下擺動堅持三分鐘.
你以上講的式子都有教.有幾個式子是針對會陰肌肉的收緊和放鬆.
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