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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› [003]食物無罪 ,Real Food 有理 ,教主講飲講食講減肥 ...

興趣嗜好今日: 4|主題: 124524

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樓主: goddamnit

[003]食物無罪 ,Real Food 有理 ,教主講飲講食講減肥

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74 757677 78...100

littlefatc9bk

侯爵府

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1501^#

發表於 16-5-30 20:11 |只看該作者

回覆：[003]食物無罪 ,Real Food 有理 ,教主講飲講食講減肥

P又勁爆，明天要斷一斷

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VodKa0w0

複式洋房

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1502^#

發表於 16-5-30 20:26 |只看該作者

教主
請問ketone 試紙可以邊度買到?

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goddamnit

珍珠宮

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1503^#

發表於 16-5-30 20:38 |只看該作者

VodKa0w0 發表於 16-5-30 20:26
教主
請問ketone 試紙可以邊度買到?

好難買 ... 媽媽信

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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goddamnit

珍珠宮

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1504^#

發表於 16-5-30 20:41 |只看該作者

VodKa0w0 發表於 16-5-30 20:26
教主
請問ketone 試紙可以邊度買到?

本帖最後由 goddamnit 於 16-5-30 20:42 編輯

另一種做法係，食到肌肉出 insurlin resistance，都可以側面反映轉左燒脂肪

出左ketone既驗血血糖唔會點低過 5 mmol(起碼我冇試過
因為 glucose 都會留哂俾腦同血，唔俾肌肉用

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goddamnit

珍珠宮

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1505^#

發表於 16-5-30 20:46 |只看該作者

回覆樓主:

不能否認 ....我開始傾向，覺得 cardio 係錯既，甚至 hiit 都係 ..

正常人計，唔需要特別練體能既話，將重點放去 resistance 同埋 FMS .合理得多 ..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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goddamnit

珍珠宮

積分: 47899

1506^#

發表於 16-5-30 20:52 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-30 20:46
不能否認 ....我開始傾向，覺得 cardio 係錯既，甚至 hiit 都係 ..

正常人計，唔需要特別練體能既話，將重 ...

氧化，老化，自由基等等問題，都同氧氣使用相關，或者話進食相關 ...

太高運動量，變左攝取量都要相對提高，而進食本身亦有一定風險，例如毒素或者消化上既壓力 ..

運動使用既脂肪，真係好有限
死命 cardio 唯一既後果就只有增加碳水量，然後，再死命燒走佢 ...

咁做法，真係咁合理？

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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ttt2ttt

別墅

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1507^#

發表於 16-5-30 20:53 |只看該作者

教主，想請問以下一盆份量的牛，豬（各一盆約8片），仲有雞 (份量如圖），應該點入？

話說今日同朋友用團購食盛8, 真係好想食d 芝士丸年糕丸飲果汁汽水

好吸引

，但忍左口

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goddamnit

珍珠宮

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1508^#

發表於 16-5-30 20:57 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-30 20:52
氧化，老化，自由基等等問題，都同氧氣使用相關，或者話進食相關 ...

太高運動量，變左攝取量都要相對提 ...

會唸到哩樣野，其實都同代謝有關

基本代謝高左，真係好事？
要推高消耗，飲酒精最快
身體會博命消除哂啲酒精，因為哩樣野對身體係一種毒素同負擔
同樣情況 ... 查實碳水多左都會 ...
我觀察左好耐
就算強度唔提升，碳水食多左，心跳都會相對應之下自然提高
咁既情況下提高左既代謝，某程度上，唔見得唔係增加左身體既壓力