興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124525

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發表於 16-6-24 11:10 |只看該作者

puiii33 發表於 16-6-24 10:26
一日攝取量應該係2400?

因為我食3xx g mfp就話我過一半了

唔係有高血壓既話唔駛理佢

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-6-24 11:24 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-24 11:10
當然，佢隨活動量加減
成日攤床同行五個鐘唔可能一樣

明白, 唔該晒教主攤係度唔郁都要食到佢比果個數

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發表於 16-6-24 14:22 |只看該作者

教主, 除左內臟營養價值高之外, 仲有咩食物都高營養?

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發表於 16-6-24 14:25 |只看該作者

康夫人發表於 16-6-24 11:24
明白, 唔該晒教主攤係度唔郁都要食到佢比果個數

減就要低過佢

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-6-24 14:26 |只看該作者

lkmanda 發表於 16-6-24 14:22
教主, 除左內臟營養價值高之外, 仲有咩食物都高營養?

菜類係能量密度低所以比較下營養價值高

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-6-24 14:32 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-24 14:26
菜類係能量密度低所以比較下營養價值高

但菜好頂胃呢. 我研究過, 如果我夜晚要食到500G菜的話, 我唔會點食得落其他野, 除非我加CREAM頂數.

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發表於 16-6-24 15:11 |只看該作者

lkmanda 發表於 16-6-24 14:32
但菜好頂胃呢. 我研究過, 如果我夜晚要食到500G菜的話, 我唔會點食得落其他野, 除非我加CREAM頂數. :igiveu ...

咁係內臟類最符合

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發表於 16-6-24 15:25 |只看該作者

回覆樓主:

咁我唯有乖啲weekend早啲去雞檔。
牛內臟我覺得太大舊，應該唔識處理

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發表於 16-6-24 15:50 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-24 14:25
減就要低過佢

開始明白左佢既數字喇
如以下圖舉例，即係我仲可以食少過605個數，就係減，（我知只可以少全日既～15%左右）
維持既就係食晒果個數
咁樣岩嗎？
真係唔該晒教主你：）

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發表於 16-6-24 16:58 |只看該作者

康夫人發表於 16-6-24 15:50
開始明白左佢既數字喇
如以下圖舉例，即係我仲可以食少過605個數，就係減，（我知只可以少全日既～15%左右 ...

可以咁講,但仲要觀察

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發表於 16-6-24 17:09 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-24 16:58
可以咁講,但仲要觀察

thanks a lot

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發表於 16-6-24 17:28 |只看該作者

聽日LUNCH會同老公去食拉麵補償俾佢, 想問下如果我都係食一個掌頭度嘅麵, 都係約100G?

另外, 呢100G麵同湯嘅碳水, 2堂拳係咪應該夠我燒返D碳出黎? (2堂通常燒700幾卡)

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talkative

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發表於 16-6-24 17:50 |只看該作者

回覆：lkmanda 的帖子

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發表於 16-6-24 18:53 |只看該作者

引用：大阪第二晚

原帖由 talkative 於 16-06-24 發表
大阪第二晚

在民宿? 好clean呀

我今日buffet團，lunch@holiday inn, dinner@sheraton，好過再吃泰式

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手心的薔薇

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發表於 16-6-24 18:53 |只看該作者

本帖最後由手心的薔薇於 16-6-24 18:54 編輯

goddamnit 發表於 16-6-22 15:23
同小食怪傾完，結論係唔怕過期，所以 ...
兩批

教主，我早兩日都買左圖嗰隻camembert cheese但發覺隻味好怪

好似叔叔地咁

食唔落成盒丟左

呢隻芝士係咪本身隻味比較特別？

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發表於 16-6-24 19:06 |只看該作者

引用：Quote:littlefatc9bk 發表於 16-6-24 00:19

原帖由 coffeepuppy 於 16-06-24 發表
其實泰國搭的士易塞車嗎？

lunch buffet@holiday inn一般般，勝在平過HK的set lunch，仲有咖啡機任玩

dinner buffet@sheraton，環境泰式平實，但有bbq counter raw肉多，海鮮款式亦多
個人意見，拍拖都係millennium hilton浪漫啱d

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發表於 16-6-24 19:06 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 coffeepuppy 於 16-06-24 發

原帖由 littlefatc9bk 於 16-06-24 發表
lunch buffet@holiday inn一般般，勝在平過HK的set lunch，仲有咖啡機任玩

dinner buffet@sheraton，環境 ...

補相

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