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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 家營完成減肥#97有相最新維持期食物相

美容扮靚今日: 2|主題: 138223

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樓主: PIGPIG朱

74 757677 78...212

積分: 41214

1501^#

發表於 18-6-18 02:45 |只看該作者

迷人pinklady 發表於 18-6-17 22:08
我想減嘛。近期肥左4，5磅

我吃了幾個同事包的粽子

，也胖了。

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asweetmom

珍珠宮

積分: 41214

1502^#

發表於 18-6-18 02:46 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 18-6-17 20:39
我而家維持期都成日食零食

普通零食還是健康零食？

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asweetmom

珍珠宮

積分: 41214

1503^#

發表於 18-6-18 02:56 |只看該作者

回覆樓主:

大家看世界盃吃甚麼零食？

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PIGPIG朱

珍珠宮

積分: 49668

1504^#

發表於 18-6-18 03:07 |只看該作者

asweetmom 發表於 18-6-18 02:46
普通零食還是健康零食？

普通的，家營任何野都食得，只係個量問題，唔太過份都無問題的。

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PIGPIG朱

珍珠宮

積分: 49668

1505^#

發表於 18-6-18 03:08 |只看該作者

asweetmom 發表於 18-6-18 02:56
大家看世界盃吃甚麼零食？

我近排都係食自己整既烘焙成品，有時會買一包薯片食下甘

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asweetmom

珍珠宮

積分: 41214

1506^#

發表於 18-6-18 03:15 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 18-6-18 03:07
普通的，家營任何野都食得，只係個量問題，唔太過份都無問題的。

一般人就是控制不住份量才出事，所以我在想，減低誘惑才是重點，一早就該準備比較健康的零食。健康的不那麼好吃，想多吃也沒有動力。

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PIGPIG朱

珍珠宮

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1507^#

發表於 18-6-18 03:54 |只看該作者

asweetmom 發表於 18-6-18 03:15
一般人就是控制不住份量才出事，所以我在想，減低誘惑才是重點，一早就該準備比較健康的零食。健康的不那 ...

本帖最後由 PIGPIG朱於 18-6-18 03:55 編輯

其實要解釋都好長下，唔好嚴我長氣

當然可以完全改善飲食方式一定係拎一百分、第一名。
但完全改變呢件事絕大部份人都做唔到，又或者會因為過份抑壓而得出個病來，同埋其實無需要一時三刻黎個大改造。
家營除左7天循環飲食出名，仲有另一樣野就係用行為治療幫大家改善壞習慣，教識你控制，等大家可保有同親友既生活，另一方面又可以被免，因過份抑壓而導致有飲食失調、情緒病等等...
師父kathy係心理學碩士，佢將心理學溶入到減肥既世界入面，慢慢幫我地改善飲食習慣，拋開舊有既減肥觀念，令到大家都可輕輕鬆鬆甘瘦一世。
以前食呢樣又驚食個樣又怕，其實唔洗怕食物，人要有食物先可以生存。而家我唔怕架啦，我會去欣賞食物、享受食物，接受食物為我帶來既喜悅。
聽落我似賣廣告定念書！不過我講既都係呢兩年幾以來對家營既了解同感受黎。
回望番轉頭，呢兩年幾入面，問題一路產生，情緒又起又跌，最後又一一渡過。
不知不覺我改左既壞習慣有一大堆，不知不覺我呢個暴食既大胃王，竟然好快就飽...種種不能盡錄..
好多人問我師父kathy同徒弟有咩分別？其實餐單絕對一樣架，但kathy就係多左一堆先知，同一堆經驗...
不過都要用心聽用心做先達到最大效果