美容扮靚 今日: 1 | 主題: 138223

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好媽媽勳章

1504^#

發表於 10-7-21 18:30 |只看該作者

我係米記回來啦
我...唉..無上無落
由因為食少左野而無磅落
記住呀...食足d呀..
哈哈

今次我有兩個新餐...西瓜餐同 k餐
k餐係食special k

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MagDog

翡翠宮

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1505^#

發表於 10-7-21 18:43 |只看該作者

好厲害...讚..
我跟你一樣是156cm..現在是109lbs 27% fat rate..
希望可以落到你個target weight已經好開心..

原帖由 cmpjoanna 於 10-7-21 05:21 PM 發表

3個月減23 lbs. average 1個月7lbs 幾. 正常進度. 大家都得架. 俾心機.

我係細骨. 156cm. 102 都唔會太瘦. 不過就真係要努力收緊個肚. 全身都 ok. 係個肚減完好鬆. 冇法啦. 生完係咁上下 ...

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karjo214

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1506^#

發表於 10-7-21 18:47 |只看該作者

我係154cm，今日問營養c我的target係幾多，佢話108lbs，我問佢我而家都重係ahead target，可唔可以set低d target，我話我最低時係100lbs，可唔可以去返呢個位，佢話過thin，咁最後大家set左我的target 係105lbs。不過其實我而家重係127lbs，比你開始時重要高，我真係好努力做多d運動先得。

原帖由 cmpjoanna 於 10-7-21 17:21 發表

3個月減23 lbs. average 1個月7lbs 幾. 正常進度. 大家都得架. 俾心機.

我係細骨. 156cm. 102 都唔會太瘦. 不過就真係要努力收緊個肚. 全身都 ok. 係個肚減完好鬆. 冇法啦. 生完係咁上下 ...

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elong

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1507^#

發表於 10-7-21 19:55 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 10-7-21 18:30 發表
我係米記回來啦
我...唉..無上無落
由因為食少左野而無磅落
記住呀...食足d呀..
哈哈

今次我有兩個新餐...西瓜餐同 k餐
k餐係食special k

西瓜餐
西瓜好呀，
我覺得水果裏面西瓜同哈密瓜的分量算最多
做完運動食冰凍西瓜好爽呀

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elong

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1508^#

發表於 10-7-21 19:57 |只看該作者

我剛剛上網睇返天天天晴前晚果集
入面有對屈人夫婦
我覺得lazylake好似入面個女仔呀
lazylake有無人甘講過呀？

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luckybabymama

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1509^#

發表於 10-7-21 20:04 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 10-7-21 18:30 發表
我係米記回來啦
我...唉..無上無落
由因為食少左野而無磅落
記住呀...食足d呀..
哈哈

今次我有兩個新餐...西瓜餐同 k餐
k餐係食special k

妳個營養師好好喎,經常都有新餐比妳,西瓜餐有D乜野呀,同埋有乜功用呀??

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lazylake

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1510^#

發表於 10-7-21 20:08 |只看該作者

我個蘑菇醬自己整咖~同埋我係用新鮮蘑菇整~
不過你覺得煩整個白汁已經好好味啦~
咁你只要將個汁料最後落收乾小小就可以啦~
但唔可以鷹粟粉代替,因為凍咗會一PAT PAT

原帖由 manyu0826 於 10-7-21 14:58 發表
Lazylake:
我想問你d磨菇醬係邊度買架?
如果超市有, 係咪同d磨菇罐頭一齊放架?
如果只煮醬汁, 係咪唔要落意粉嗰part就ok啦?
仲係面粉可否用鷹粟粉代架?

好多問題添 ...

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lazylake

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1511^#

發表於 10-7-21 20:11 |只看該作者

冇呀~我身邊嘅人都唔係咁睇電視嘅,包括我都冇追~

原帖由 elong 於 10-7-21 19:57 發表
我剛剛上網睇返天天天晴前晚果集
入面有對屈人夫婦
我覺得lazylake好似入面個女仔呀
lazylake有無人甘講過呀？

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ABCD媽咪

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好媽媽勳章

1512^#

發表於 10-7-21 21:56 |只看該作者

原帖由 luckybabymama 於 10-7-21 20:04 發表

妳個營養師好好喎,經常都有新餐比妳,西瓜餐有D乜野呀,同埋有乜功用呀??

佢又無講有咩功用喎...
我亦無問呀....我...哦哦哦...就走了
一心諗住...死啦死啦...兩日special k...
難食爆了

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orange_yyk

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1513^#

發表於 10-7-21 22:19 |只看該作者

Special k 好味，I like it! 個menu 係點？

原帖由 ABCD媽咪 於 10-7-21 21:56 發表

佢又無講有咩功用喎...
我亦無問呀....我...哦哦哦...就走了
一心諗住...死啦死啦...兩日special k...
難食爆了

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ABCD媽咪

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好媽媽勳章

1514^#

發表於 10-7-21 23:36 |只看該作者

早餐一碗special k
晚餐一碗special k
因我唔喜歡食粟米片的....嗚~~~~

原帖由 orange_yyk 於 10-7-21 22:19 發表
Special k 好味，I like it! 個menu 係點？

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MagDog

翡翠宮

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1515^#

發表於 10-7-21 23:42 |只看該作者

wow..special k都算飽肚過oatmeal..我食weetabix 兩塊加skim milk做早餐,都不太夠飽..

原帖由 ABCD媽咪 於 10-7-21 11:36 PM 發表
早餐一碗special k
晚餐一碗special k
因我唔喜歡食粟米片的....嗚~~~~

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orange_yyk

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1516^#

發表於 10-7-22 00:29 |只看該作者

Two days only! 同我地傾下計就過啦

原帖由 ABCD媽咪 於 10-7-21 23:36 發表
早餐一碗special k
晚餐一碗special k
因我唔喜歡食粟米片的....嗚~~~~

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vicky_cheun

禁止訪問

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大廚勳章畀面勳章

1517^#

發表於 10-7-22 00:31 |只看該作者

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karjo214

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1518^#

發表於 10-7-22 08:03 |只看該作者

我未食過芋絲餐，但點解全部都要切絲的?

原帖由 vicky_cheun 於 10-7-22 00:31 發表
ABCD媽咪：

你都好，至少叫簡單

我聽日要食芋絲餐，今日響廚房切切切，切左成3個鐘，企到腳軟，仲要無時間做運動，覺得初出黎係好多好多，根本食唔晒。

早餐：1/3碗ALL BRAIN，1杯脫脂奶，1隻蛋

午餐：14扎芋絲，半隻蛋，2條蟹柳，1/2碗好蘿蔔 ...

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tomatolala

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發表於 10-7-22 08:28 |只看該作者

vicky,
你個竽C餐真係好多材料，但煩lor...
我果個好簡單，如下：
早：1奶、麥片2匙
午：1包竽絲、1包SD，任吃A菜
晚：1包竽絲(或1/3碗飯)、1磚豆腐，任吃A菜，可用史雲生清雞湯煮。

原帖由

vicky_cheun 於 10-7-22 00:31 發表
ABCD媽咪：

你都好，至少叫簡單

我聽日要食芋絲餐，今日響廚房切切切，切左成3個鐘，企到腳軟，仲要無時間做運動，覺得初出黎係好多好多，根本食唔晒。

早餐：1/3碗ALL BRAIN，1杯脫脂奶，1隻蛋

午餐：14扎芋絲，半隻蛋，2條蟹柳，1/2碗好蘿蔔 ...

[ 本帖最後由 tomatolala 於 10-7-22 08:52 編輯 ]

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tomatolala