美容扮靚 今日: 1 | 主題: 138083

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發表於 07-2-5 10:09 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

estherangel
msl話我可以3個月內減到19磅既, 但過咗1個月我只係減咗4.5磅咋, so bad!!!!!!!!
我都唔想係咁食, 但心癮真係好難頂, 因我真係好為食

同埋我都想話留返減完先食, 但真係好多時要出去食飯, 無計!!

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發表於 07-2-5 10:12 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

chans
要keep住唔好畀佢停呀

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estherangel

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發表於 07-2-5 15:37 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

niceching
我都明呀~ 所以而家如果我真係好想食, 我都會照食架~ 最多第二日乖返d 囉~ 不過你1個月減左4.5lbs, 唔算話太差丫~ 都ok呀~ 只要keep 住..你3個月都可以減到13-14磅~ 都差唔多啦~ 總之大家要努力呀~
星期六去左bbq, 食左好多肉呀~ 今日上去實死, 我最驚佢又加我運動時間囉~ 尋晚返阿媽度還神, 又係咁食食食, 呢次死啦 :-( 希望唔好重返咁多啦~ 不過好開心, 前日見返d 朋友, 個個都話我瘦左呀, 但係自己又唔覺架喎~ 所以我一定要繼續努力呀~

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byj

別墅

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發表於 07-2-5 16:21 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

我2月3日剛剛Join咗2+1, 要減16.5磅. 今日Day 2, 食M1750, 都好飽吓, 希望可以減到啦. 我會成日上來報告吓進展, 大家幫手鞭策我, 一齊努力啦!

:-D

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chans

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發表於 07-2-5 17:14 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

個薯湯餐有薯仔、肉、蕃茄及好多唔同的菜. 1日飲２次,都好飽,好好味

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janis7093

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發表於 07-2-5 18:02 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

我2002-3年,已在msl減了65lbs,一路都keep到,不過上年又有咗,12月開刀生完,現在重了30lbs,開頭諗住喟人奶,會好快瘦,點知....唉...

個個都話我實減到啦,因之前的成績,當時我仲幫msl影廣告添,生之前連我自己都諗住實得.但現在好大壓力,好想快d減番,見到自己成身肉,好唔開心.

我已經開始做運動,但仍放產假及要食補品,好想夏天時著番之前d衫.

大家一齊努力...

:-( :-(

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fatping1

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發表於 07-2-6 15:03 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

janis7093,

Don't worry, u can lose the weight as u have lost 65 lbs. in the past, 好叻呀！我好佩服你呀!

不如你每星期上嚟報告下減咗幾多磅來提醒自己, 多Ｄ人support 會堅持耐Ｄ架！

I will complete the MSL maintenance program by early March... i hope i can still lose 4 more lbs. la!

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tungtung125

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發表於 07-2-6 15:09 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

我生完BB三個月了，現在正式開始我的減肥計畫，上兩個星期開始了米施洛的減肥療程，今天為第十三天。
目前體重: 134磅
目標體重: 110磅
需要時間: 減肥期3個月加1個月保養期

1/25 – 134.2lb fat rate : 33% M1670
2/1 – 131.7 lb M1670
5/1 – 131.7 lb (冇郁過) 轉餐單SW meal 做20 mins exercise

大家一齊努力 !! 俾心機 !!

P.s. : 我想問下, 你

:-D :-D :-D

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YanYan0116

珍珠宮

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好媽媽勳章

1509^#

發表於 07-2-6 16:24 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

tungtung125

當然有愉食啦, 零食就無寫, 都會話比營養師知, 而麥當當/KFC之類就會照寫架.

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estherangel

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發表於 07-2-6 16:26 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

Janis7093
你好勁呀~ 可以減65lbs~ 咁你一定唔洗擔心啦~ 你之前咁有恆心, 相信而家都會一樣既~ 努力呀~
唉~經過星期六bbq同埋星期日返阿媽度還神之後, 尋日上去, 重返0.7磅, 真係慘~營養師即刻要我跟薯湯餐, 同埋加兩日運動, 每次要做50mins, 真係想死!! 尋晚做完運動之後, 對腳好似唔係自己咁呀! 佢話下次再咁唔乖, 就要cut 我餐單同埋要我日日做50mins :-( 呢幾日一定要乖返啦, 唔係好快會追唔返個進度啦 :-(

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janis7093

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發表於 07-2-6 18:19 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

estherangel,fatping1 ,

thank you for your support.

我有時間一定上來,生完六星期就做運動,比我媽媽及老公鬧,駛mug咁快,其實應該幾時開始減.

不過減肥容易,keep就難,你們要有心理準備,出面引誘好大.

我在公司已經自製msl 0既form,及將之前映0既廣告相貼在當眼處remind自己,今次靠自己減,其實佢地d資料我已入哂腦,唔駛本天書都得.

記住,減肥其實係改變生活態度,係一世0既.

呢個世界無醜女,只有懶人,哈哈...

:lol: :lol:

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estherangel

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發表於 07-2-7 11:52 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

Janis7093
我之前生完4個星期就開始做運動減肥, 我都比我媽鬧但係我無理佢咋嘛~ 其實最好係兩個月後先開始減囉~
咦原來你而家係自己減呀? 我以為你都係上返msl 減添~ 咁你而家自己編自已食咩餐單呀?

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fatping1

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發表於 07-2-7 14:09 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

我生完BB1年後先開始"諗"減肥, 等到我個囡16個月大我先"的"起心肝去米施洛, 如果唔係參加咗MSL, 我睇依家仲未開始減 :lol: :lol:

開頭減得快唔代表會成功,但堅持得越耐就越會成功。

我家陣食嘢鬆咗好多,一定要同自己洗腦唔可以再食零食啦！

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fatping1

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1514^#

發表於 07-2-7 14:12 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

I also wrote the snacks on the food diary, that's why my dietitian always lectured me "u cannot eat snacks... etc."...

:cry:

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YanYan0116

珍珠宮

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好媽媽勳章

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發表於 07-2-7 14:57 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

fatping1

你好叻呀, 仲差4磅就達標啦.

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發表於 07-2-7 15:16 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

我由25/1開始已經無落過個磅數, 因為出街食完飯後返黎食少d再加補做多一part運動, 剛好平返重突咗果d, so..... :-(

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byj

別墅

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發表於 07-2-9 16:29 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

我剛剛M完, 只係瘦了0.5磅, 要努力D. 不過, 我用stepper 做exercise 好似幾好, 因為我都唔鍾意做運動, 但係連踩20分鐘stepper, 出好多汗, 都幾好. 我個Dietitian話我食太多salt, 所以有D腫. 希望快快落磅啦.

:-D

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tungtung125

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發表於 07-2-9 16:57 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

all ladies, 報告一下

1/25 – 134.2lb fat rate : 33% M1670
2/1 – 131.7 lb M1670
5/1 – 131.7 lb (冇郁過) 轉餐單SW meal 做20 mins exercise
8/1 - 130.9 lb 食M1670 unil 13/1 then 14/1 SW

今日lunch 去

:-D :-D :-D

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chans

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發表於 07-2-10 10:04 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

各位：
又係update成績表嘅時間-
13/1 135lbs
19/1 133lbs
24/1 132.2lbs
29/1 129.8lbs
5/2 129.8lbs
9/2 128lbs
好驚險，已經减咗1個月，成績得7lbs,營養師話都OK啦！不過可以再好啲喎！
各位農曆新年到啦，小心引誘；不過我都驚唔夠定力，因為我好鍾意食雞旦煎年糕....yumme

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