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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 終於決心跟米施洛營養師減肥！

美容扮靚今日: 1|主題: 138083

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樓主: kitkit323

75 767778 79...95

727304

積分: 397

1521^#

發表於 16-9-10 22:14 |只看該作者

rmm9852 發表於 16-9-10 21:58
加運動得唔得？

我已經同減肥時一樣，一星期做四、五日運動啦

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kitkit323

大宅

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1522^#

發表於 16-9-10 23:20 |只看該作者

9/9/16 Fri 196th day (見營養師)
體重：143.8>146.2 (增2.4磅，累積減31.6磅)

*食飽lunch先上去，所以重左！不過呢幾日其實係屋企都無輕過.....
好啦好啦，我會努力番架喇！去完旅行好心散！！大家幫手鞭策下我！

*臨近中秋節，米施洛送左一盒佢地製造既燕麥紅桑子餅俾我～都幾好味！

早餐：脫脂奶1盒+cereal bar 2條
午餐：煎比目魚扒+少少薯蓉+凍檸茶走甜
下午茶：麥包4塊
晚餐：蒜蓉炒椰菜+凱撒沙律+香蕉1隻
運動：60分鐘健身操

10/9/16 Sat 197th day
早餐：脫脂奶1盒+麥包2塊
午餐：牛肉豬潤生菜米線
晚餐：湯煮豆苗粟米筍豬肉80g+麥包2塊+香蕉1隻
運動：50分鐘慢跑+10分鐘踏凳仔

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PIGPIG朱

珍珠宮

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1523^#

發表於 16-9-11 02:24 |只看該作者

引用：9/9/16+Fri+196th+day+(見營養師)體重：143

原帖由 kitkit323 於 16-09-10 發表
9/9/16 Fri 196th day (見營養師)
體重：143.8>146.2 (增2.4磅，累積減31.6磅)

再減一谷，生活就好苦悶架啦，忍口唔好食零食啦

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kitkit323

大宅

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1524^#

發表於 16-9-11 23:12 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 16-9-11 02:24
再減一谷，生活就好苦悶架啦，忍口唔好食零食啦

嗯嗯～我會盡量忍到keep期先食少少

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kitkit323

大宅

積分: 2143

1525^#

發表於 16-9-11 23:13 |只看該作者

11/9/16 Sun 198th day
早餐：脫脂奶1盒+烚蛋1隻+燕麥條1條
午餐：煎雞柳240g+煎蘆筍車厘茄+蒜蓉焗大蘑菇2隻
晚餐：凱撒沙律+煎雞柳40g+麥包1塊+香蕉1隻+橙1個

*用左煙紅椒粉同蒜蓉粉醃雞柳都幾好味～

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PIGPIG朱

珍珠宮

積分: 48598

1526^#

發表於 16-9-12 03:24 |只看該作者

引用：11/9/16+Sun+198th+day+早餐：脫脂奶1盒+烚

原帖由 kitkit323 於 16-09-11 發表
11/9/16 Sun 198th day
早餐：脫脂奶1盒+烚蛋1隻+燕麥條1條
午餐：煎雞柳240g+煎蘆筍車厘茄+蒜蓉焗大蘑菇2 ...

Kit~你仲有幾耐減肥期呀？

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kitkit323

大宅

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1527^#

發表於 16-9-13 21:34 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 16-9-12 03:24
Kit~你仲有幾耐減肥期呀？

應該仲有26日左右

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kitkit323

大宅

積分: 2143

1528^#

發表於 16-9-13 21:41 |只看該作者

12/9/16 Mon 199th day
早餐：脫脂奶1杯+燕麥片50g
午餐：凱撒沙律+粟米1杯+coke zero
下午茶：梨半個
晚餐：韓燒，仲要偷食左碗糖水(=ﾟωﾟ)ﾉ
運動：50分鐘慢跑

13/9/16 Tue 200th day
早餐：脫脂奶1杯+燕麥片50g
午餐：薯湯+橙1個
晚餐：薯湯+橙1個