美容扮靚 今日: 20 | 主題: 138097

積分: 1955

1521^#

發表於 10-4-12 13:27 |只看該作者

歡迎您加入！
78折都好抵呀！
你要減幾多磅呀？

原帖由 stellaay 於 10-4-12 11:12 發表
各位，我都終於join左啦，不過由於我聽完講座join，所以有7.8折，比會員推介的8折平少少，所以冇用到妳地比我的會員資料。我今晚會去做飲食分析，希望可以好似大家減得咁有成績啦!大家都繼續加油努力呀! ...

私人傳訊

LLY1103

積分: 1511

1522^#

發表於 10-4-12 16:21 |只看該作者

你要跟足呀,食芋絲餐一定能落磅.
不然減少你的1835就辛苦啦!
你有沒做運動呀?

原帖由 emryhk 於 10-4-12 10:52 發表
我上星期六見左營養師, 因為3/31至4/10只係輕左一磅(復活假+m到) , 前後14日減左3.5磅.
營養師叫我尋日&星期二晚各食一次芋絲餐, 其他日子都係跟1835, 希望今次會落磅啦. ...

私人傳訊

積分: 1955

1523^#

發表於 10-4-12 19:36 |只看該作者

今日真係勁積水呀！只重了1 lb,但fat rate就低左3%.
要喝去水湯！

原帖由 LLY1103 於 10-4-12 16:21 發表
你要跟足呀,食芋絲餐一定能落磅.
不然減少你的1835就辛苦啦!
你有沒做運動呀?

私人傳訊

elong

積分: 16847

1524^#

發表於 10-4-12 20:41 |只看該作者

hello各位好
我剛剛上個月join左米施洛
search到呢個post
所以開個account想加入你地o既討論呀~
我3月20號開始
到而家為止3個星期我減到6.5磅呀
我一開始係食緊M1900
食得都唔少野呀，但又真係輕左，真神奇呀
不過都食左幾餐薯湯餐
好在我係一個人住同識得簡單煮食
所以我可以淨係預備自己一個人的餐單
睇到ABCD媽咪整的食物覺得你好o力呀
可以甘有心思稔到既符合營養師要求的分量又唔似減肥餐的食譜
希望你分享多d丫

私人傳訊

siumingisu

民房

積分: 86

1525^#

發表於 10-4-12 21:12 |只看該作者

今日心情極down~今日三文治餐，慘過食三日薯湯~~懷念昔日時光ar~~

私人傳訊

積分: 16016

好媽媽勳章

1526^#

發表於 10-4-12 23:42 |只看該作者

原帖由 kityanho 於 09-5-11 20:14 發表
我都係4月20日join咗! 但要減56磅, 我join咗8+2. 希望大家一齊努力啦!

加油加油

私人傳訊

積分: 16016

好媽媽勳章

1527^#

發表於 10-4-12 23:44 |只看該作者

原帖由 elong 於 10-4-12 20:41 發表
hello各位好
我剛剛上個月join左米施洛
search到呢個post
所以開個account想加入你地o既討論呀~
我3月20號開始
到而家為止3個星期我減到6.5磅呀
我一開始係食緊M1900
食得都唔少野呀，但又真係輕左，真神奇呀
不過都食左 ...

多謝呀...不如你想食咩...
我諗下有咩方法煮到出來
我近期真係諗到...頭爆呀
同埋近期多左時間放在做義工到
少左時間在屋企廚房

私人傳訊

積分: 16016

好媽媽勳章

1528^#

發表於 10-4-12 23:47 |只看該作者

原帖由 siumingisu 於 10-4-12 21:12 發表
今日心情極down~今日三文治餐，慘過食三日薯湯~~懷念昔日時光ar~~

我反而愛三文治餐
因為懶人恩物
哈哈
夾個煙三文魚(批發到買..平好多)...
然後落d檸檬汁..加d生菜+蕃茄..呵呵 ...yummy

或我會買超市果d薄片豬扒
拍鬆左後...煎...加d洋蔥絲...
又係好好味..呵呵

私人傳訊

積分: 16016

好媽媽勳章

1529^#

發表於 10-4-12 23:49 |只看該作者

原帖由 Ansonrubby 於 10-4-12 19:36 發表
今日真係勁積水呀！只重了1 lb,但fat rate就低左3%.
要喝去水湯！

好神奇呀...我加左餐單...反而今次有小小落磅同fat rate也跌埋
我呢幾日還要無跟到薯湯..去左街食飯也有得落..
((所以各位姐妹...咪以為自己食少d會瘦呀...食少左係瘦唔到架))

私人傳訊

JHsbb

男爵府

積分: 8294

1530^#

發表於 10-4-13 00:00 |只看該作者

佢話由見飲食指導開個日開始計

原帖由 Ansonrubby 於 10-4-12 07:37 發表
仲未開始？咁咪si緊日子lor.
唔可以見左營養師先咩？
我當時有75折，唔洗9k.

私人傳訊

reneeleung

禁止訪問

積分: 2020

1531^#

發表於 10-4-13 00:21 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

elong

積分: 16847

1532^#

發表於 10-4-13 00:46 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 10-4-12 23:47 發表
我反而愛三文治餐
因為懶人恩物
哈哈
夾個煙三文魚(批發到買..平好多)...
然後落d檸檬汁..加d生菜+蕃茄..呵呵 ...yummy

或我會買超市果d薄片豬扒
拍鬆左後...煎...加d洋蔥絲...
又係好好味..呵呵 ...

我都覺得三文治餐ok
不過我會夜晚食，因為lunch食三文治唔夠飽
你講果個批發向大圍，我真係唔就腳（我係香港果邊的）
所以我都淨係用吞拿魚渣
我係放工之後去見營養師
我就會整定三文治或者生菜牛肉burger，
向放工去完米施洛返屋企途中時食
因為費時返到屋企成9點幾先食
但我記得三文治餐係好似唔可以用油
就甘唔落油煎？

私人傳訊

elong

積分: 16847

1533^#

發表於 10-4-13 00:58 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 10-4-12 23:44 發表

多謝呀...不如你想食咩...
我諗下有咩方法煮到出來
我近期真係諗到...頭爆呀
同埋近期多左時間放在做義工到
少左時間在屋企廚房

哈哈~~thanks~
我暫時未稔到有咩係特別想食呀~稔到再問你
我bookmark左你個blog整野食d page架
有機會會整黎試下
因為我自己一個人住
返工之餘自己要搞店自己一日三餐，
我又唔想出街食
所以都係整d簡單野又最好一味餸有齊肉同菜
（唔洗整甘多樣嘛，而且要善用果一份油去炒，哈哈）
例如瘦肉蒸南瓜，瘦肉炒翠肉瓜，雞比肉炒秀珍孤呢d

私人傳訊

積分: 16016

好媽媽勳章

1534^#

發表於 10-4-13 07:11 |只看該作者

原帖由 elong 於 10-4-13 00:46 發表

我都覺得三文治餐ok
不過我會夜晚食，因為lunch食三文治唔夠飽
你講果個批發向大圍，我真係唔就腳（我係香港果邊的）
所以我都淨係用吞拿魚渣
我係放工之後去見營養師
我就會整定三文治或者生菜牛肉burger，
向放工去完米施 ...

每個人的三文治餐的用油量也唔同的
要double check下營養師...你果個餐能否用油

私人傳訊

積分: 16016

好媽媽勳章

1535^#

發表於 10-4-13 07:13 |只看該作者

原帖由 elong 於 10-4-13 00:58 發表

哈哈~~thanks~
我暫時未稔到有咩係特別想食呀~稔到再問你
我bookmark左你個blog整野食d page架
有機會會整黎試下
因為我自己一個人住
返工之餘自己要搞店自己一日三餐，
我又唔想出街食
所以都係整d簡單野又最好一味 ...

無錯...果一份油真係好要命
哈哈...我份油多數用來爆香蒜頭薑..
然後落水去煮熟d野

私人傳訊

積分: 1955

1536^#

發表於 10-4-13 07:45 |只看該作者

去水湯:
赤小豆和扁豆各1/3碗，粉葛一個，30元瘦肉，99話用豬展，要煲至少2.5 hrs.
我叫99酌起我果碗先好加salt, 飲一餐。

另外，簡單些的是買5元薏米+3碗水煲10min，唔吃薏米。飲2日(我prefer分2日煲)
提示：聽聞薏米對孩子的kidney唔好，所以大人飲好了。粉葛湯就全家都飲得，所以我prefer粉葛湯.

原帖由 reneeleung 於 10-4-13 00:21 發表
Hi Ansonrubby,

可以分享下去水湯嗎? 整日的分量是多少?

三文治餐我喜歡呀，我個三文治餐係可以改吃飯架！

私人傳訊

積分: 1955

1537^#

發表於 10-4-13 08:05 |只看該作者

昨日勁積水，晚上起身vv2次，未飲粉葛湯，今早已落左1 lb.

今明2天吃扒餐去水啦，有成10肉呀！So Great！

原帖由 ABCD媽咪 於 10-4-13 07:13 發表

無錯...果一份油真係好要命
哈哈...我份油多數用來爆香蒜頭薑..
然後落水去煮熟d野

私人傳訊

LLY1103

積分: 1511

1538^#

發表於 10-4-13 09:55 |只看該作者

真是個個不同,我勁鍾意三文治餐,又落磅,又飽肚.
因為我個個三文治餐沒油,所以真是落磅好明顯.

原帖由 siumingisu 於 10-4-12 21:12 發表
今日心情極down~今日三文治餐，慘過食三日薯湯~~懷念昔日時光ar~~

私人傳訊

stellaay