美容扮靚 今日: 2 | 主題: 138084

積分: 1321

1521^#

發表於 07-2-12 16:56 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

我上星期五上去, 好勁, 輕左3磅!! 因為又係食薯湯餐~營養師話如果食薯湯餐而落得快既話, 証明我係水腫得勁喎~ 最激係脂肪, 21/1 度, 仲係39.x%, 上星期五度, 突然之間得返33.4%!! 唔知點解可以跌得咁勁! 我懷疑係個磅度錯囉~營養師話如果脂肪落得咁多, 証明我好用心做運動喎

好開心~ 不過都係驚度錯, 聽日上去再度多次~
岩岩過左個星期六同日, 似住自己輕左又開始放肆係咁食, 我最愛都係煎椰汁年糕呀! 星期六食左兩塊, 又食左一粒金莎..又食左兩條蛋卷, 聽日上去實死! 如果個磅數又重返, 佢會加我運動 :-( 等我都報告下先~
19/12 182lbs (fat rate: 41.2%)
23/12 179.3lbs
27/12 178.3lbs
30/12 177.5lbs
8/1 175lbs
12/1 175lbs
16/1 175lbs
19/1 173.2lbs (fat rate: 39.x%)-->唔記得左
25/1 171.3lbs
29/1 171.5lbs
1/2 170.5lbs
5/2 171.2lbs
9/2 168.2lbs (fat rate: 33.4%)

私人傳訊

YanYan0116

珍珠宮

積分: 36644

好媽媽勳章

1522^#

發表於 07-2-12 17:23 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

我今日應該食DRUM餐, 但又覺得隻雞

私人傳訊

積分: 69

1523^#

發表於 07-2-13 14:01 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

我昨晚都上咗去, 3日輕咗2.3磅, 我都打咗個突, 因星期六晚公司食團年飯,喺酒樓度食, 我都無跟份量咩都食, 連笑口棗同紅豆沙湯圓都食, 跟住星期日食apple餐, 黎緊呢個星期又情人節又做團年, 起碼有3日要出街食, 所以營養師要我呢個星期運動加至40mins, 星期四又要食apple餐 :-(

--- my progress ---
3/1/07 124.8 < - - - 第一次上去度身, 未開始跟餐
6/1/07 123.2 < - - - 返咗大陸2日, 無跟到餐
11/1/07 123
15/1/07 121.2
19/1/07 121.5
25/1/07 121.2
29/1/07 120.3
1/2/07 120.3
5/2/07 120.3
9/2/07 119.5 (終於肯郁啦)
12/2/07 117.5

私人傳訊

積分: 69

1524^#

發表於 07-2-13 14:04 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

yanyan
你好搞笑呀 :lol:
但唔好啦, 如果唔係就前功盡廢啦

我順便提埋自己

私人傳訊

積分: 69

1525^#

發表於 07-2-13 14:08 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

estherangel
薯湯對你真係好work喎, 加油呀!
我個雪柜已經放咗幾底年糕同芋頭糕...啦, 我知我一定會食架, 真係食又對唔住營養師唔食又對唔住自己

私人傳訊

fatping1

積分: 4157

1526^#

發表於 07-2-13 16:31 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

YanYan0116,

However, after CNY my weight might go UP again!

Hope i won't gain too much weight after holidays la...

YanYan0116 寫道:
fatping1

你好叻呀, 仲差4磅就達標啦.

私人傳訊

byj

別墅

積分: 839

1527^#

發表於 07-2-14 10:09 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

等我都來報告吓進展:
3/2/07: 126.1
7/2/07: 125.8
10/2/07: 125.2
13/2/07: 123.8

而家食m1660. 希望有好d成績啦. fatping 多謝你支持!

:-D

私人傳訊

fatping1

積分: 4157

1528^#

發表於 07-2-14 11:55 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

byj,

雖然我就黎到達target weight, 但我仍上來BK update 下自己進度,要時常提醒自己減肥和 Keep Fit 係長期作戰, 唔可以懶散,如果唔係就好易肥番晒！

不過我家陣都係肥肥地架,唔係"瘦骨仙"那種身形！ :-| :-|

************************
Happy Valentine's Day!

私人傳訊

積分: 1321

1529^#

發表於 07-2-14 12:04 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

niceching
你成績好好呀~ 我尋晚又上去, 又重返0.5lb 啦, 都怪自己星期六日放鬆左, 又食朱古力又食蛋卷, 唉! 營養師當然好唔滿意啦, 佢即刻cut 左我餐單, 同埋要我做50mins 運動呀 :-( 佢話要我星期五再上去, 輕到兩磅喎~ 死啦, 今日又情人節, 聽日又做團年, 實要出街食, 我都唔知點可以輕兩磅啦~
佢仲話新年要所有糖果禮盒o係我面前消失 :cry: 一d 都唔準我食呀~ 我最愛既椰汁年糕都唔食得~ 都唔知自己忍唔忍到呀~ 有時應節既野, 1-2塊都要食d 掛?! 但係一食左, 重返晒又要cut餐單又要做多好多運動, 真係好難抉擇呀~ 呢兩日唯有自己一定要忍口, 輕得幾多得幾多啦~ 事關我個program 期長, 營養師話而家減得幾多就幾多~ 唔係平台期時, 想減都好難了 :-(

私人傳訊

chans

複式洋房

積分: 160

1530^#

發表於 07-2-15 12:30 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

各位：
我尋日都有去米記，因為我新年一定跟唔到menu，所以營養師编咗m1520比我，佢話雖然份量少咗，但係因為出面食嘢比較肥，所以都係小心D喎！下次係22/2再上去，目標係唔升磅，現時磅數125.8lbs。
祝大家新一年美麗動人。

私人傳訊

積分: 1321

1531^#

發表於 07-2-15 12:54 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

唉~ 我尋晚已經出街食飯, 仲要食左好多肉, 今晚又食團年飯, 一定跟唔到餐單, 都唔知點算, 呢兩日又無時間做運動, 聽日上去一定重啦~ 新年o個幾日, 睇怕都好難跟~ 我都唔求輕, 只係唔求重算啦~ :-(

私人傳訊

積分: 1321

1532^#

發表於 07-2-23 09:21 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

新年o個幾日, 我完全無跟過餐單呀, 仲要無戒口, 朱古力呀, 蛋卷呀, 糖呀, nuts 呀, 全部照食, 尋日上去, 重左0.7磅呀! 比營養師鬧到死呀~ 佢話好多人尋日返去都瘦到, 點解我唔得喎, 跟住就加我運動至每日都要做50分鐘, 又要食4日特別餐, 當做懲罰喎~ :-( 仲話下次返去要我輕到兩磅喎 :-( 而家都唔知點算~ 呢十日個磅數, 升升跌跌咁, 到而家好似10日都無郁過咁囉, 真係開始有d 擔心啦~ 其他會員你地又點呀? 得閒上黎匯報下啦

私人傳訊

tungtung125

積分: 1166

1533^#

發表於 07-2-23 10:03 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

唉, 上一次上去重番2磅, 不過 fat rate 就低

:-D :-D :-D

私人傳訊

積分: 69

1534^#

發表於 07-2-24 10:56 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

我都好耐無上黎update啦, 因為日日出街同過年公司都好busy :-P

我的戰況 :

--- my progress ---
3/1/07 124.8 < - - - 第一次上去度身, 未開始跟餐
6/1/07 123.2 < - - - 返咗大陸2日, 無跟到餐
11/1/07 123
15/1/07 121.2
19/1/07 121.5
25/1/07 121.2
29/1/07 120.3
1/2/07 120.3
5/2/07 120.3
9/2/07 119.5 (終於肯郁啦)
12/2/07 117.5
16/2/07 120 (情人節再加未過年就日日食糕, 激死營養師)
22/2/07 116 (日日補返做運動同有幾日自己食返特別餐補數)

22/2上完去之後至今日為止, 我係繼續飲飲食食無停過, 太多好嘢食, 自己又忍唔住, 覺得食完嘢會令自己好開心, 真係好想放棄減肥啦

私人傳訊

積分: 1321

1535^#

發表於 07-2-24 11:52 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

niceching
你成績好好呀~ 過年都可以減到4磅~唔怪得營養師同我講佢個個客都瘦到啦~ 我重左0.7磅比佢鬧到死呀~ 呢幾日我都唔敢再食野啦, 事關星期一上去佢要我瘦到2磅, 睇怕都好難meet 到佢既target 啦 :-(

私人傳訊

LittlePigmom

男爵府

積分: 5667

1536^#

發表於 07-2-24 18:28 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

hello, 我都跟緊營養師減肥, 而家就快一個月, 仲有3kg要減. 新年真係個大難關, 我都好似無升無趺, 下星期二要見營養師, 睇怕星期一要食特別餐.
我見到咁多野食,都好想食, 不過, 如果食太多就前功盡廢, 所以要忍下. 大家要努力.

私人傳訊

LuMa

積分: 2205

1537^#

發表於 07-2-25 00:42 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

HI, 各位靚媽, 我見你地減得咁好,
都好想去試下, 你地可以 pm member no. 給我嗎 ?
係o米有7折架? 謝謝!

私人傳訊

積分: 69

1538^#

發表於 07-2-25 20:43 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

estherangel
我邊到叻呀, 磅數大上大落, 見完營養師立刻鬆懈晒, 明明約咗明晚上去見, 我諗我會要求過幾日見啦, 事關我知自己衰嘛, 都唔敢見佢, 而家既我直情想放棄添 :-(
雖然我減到磅, 但營養師一樣話我, 因為我無跟到餐單, 餐餐食到亂晒兼無戒口, 什麼炸嘢, 甜品, 年糕, 肥麵包...都照食, 我自己都忍唔住口 :cry:

私人傳訊

phoebe

複式洋房

積分: 419

月餅勳章

1539^#

發表於 07-2-26 00:55 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

請問是否有人可作介紹，我亦想參與米絲洛，請pm資料予我，Thanks!
Phoebe

私人傳訊