美容扮靚 今日: 26 | 主題: 138184

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發表於 13-10-6 23:14 |只看該作者

今日黃昏同細仔去公園跑，雖然冇計到時，但一齊跑吓步，都好開心！

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fatcat123

發表於 13-10-10 11:28

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ionizer

禁止訪問

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發表於 13-10-6 23:20 |只看該作者

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發表於 13-10-8 15:34 |只看該作者

今朝跑咗4公里再行十層樓梯，然後再返工，
有好開始再加油！

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發表於 13-10-8 15:54 |只看該作者

NgoNgo 發表於 13-10-8 15:34
今朝跑咗4公里再行十層樓梯，然後再返工，
有好開始再加油！

呢2日到我病

尋晚冇跑

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發表於 13-10-9 00:33 |只看該作者

回覆 Debbie媽的帖子

好好休息再來過，我都剛病好了，保重啊！

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JackalB

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發表於 13-10-10 09:25 |只看該作者

至從亞仔開左学，已經有兩三個星期無跑喇

，不過我都有堅持每朝1part多燕同注意飲食，等我報告下成績先，由8月6曰至今輕左11磅，我會繼續努力，請大家支持我

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發表於 13-10-10 11:19 |只看該作者

JackalB 發表於 13-10-10 09:25
至從亞仔開左学，已經有兩三個星期無跑喇，不過我都有堅持每朝1part多燕同注意飲食，等我報告下成 ...

十卜十卜

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發表於 13-10-10 12:34 |只看該作者

JackalB 發表於 13-10-10 09:25
至從亞仔開左学，已經有兩三個星期無跑喇，不過我都有堅持每朝1part多燕同注意飲食，等我報告下成 ...

我完全明白你，唔緊要，繼續跳啦！我係跑少咗，但同時行多咗路，我們不要因為這些限制而動搖我們的鬥志！！
加油啊！

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bo_bo_yee

珍珠宮

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認識瑞士牛牛第二回

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發表於 13-10-10 13:18 |只看該作者

回覆 NgoNgo 的帖子

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發表於 13-10-13 12:12 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記(更新),跑走36磅了,仍需努力(有相)

打咭，今早跑公園1hr

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發表於 13-10-13 12:15 |只看該作者

Debbie媽發表於 13-10-13 12:12
打咭，今早跑公園1hr

非常好啊！這星期我要返工又要顧細仔嘅功課同默書。。。只係行咗樓梯咋

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發表於 13-10-13 12:21 |只看該作者

引用：Quote:Debbie媽+發表於+13-10-13+12:12+打

原帖由 NgoNgo 於 13-10-13 發表
非常好啊！這星期我要返工又要顧細仔嘅功課同默書。。。只係行咗樓梯咋

小朋友功課重要d,亞仔月尾都考試,下星期開始要同佢加倍温習

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發表於 13-10-16 17:58 |只看該作者

報告，我尋晚跑咗45分鐘再加行樓梯二十層，
要繼續加油！

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發表於 13-10-16 18:02 |只看該作者

NgoNgo 發表於 13-10-16 17:58
報告，我尋晚跑咗45分鐘再加行樓梯二十層，
要繼續加油！

20層櫻梯

下個月公司走火警,行11層櫻梯,不過向下行

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發表於 13-10-16 22:08 |只看該作者

Debbie媽發表於 13-10-16 18:02
20層櫻梯

下個月公司走火警,行11層櫻梯,不過向下行

其實行廿層樓梯唔係好難咋，我都係用咗3分幾鐘，不過心跳率都幾快㗎

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shan429

洋房

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發表於 13-10-16 23:04 |只看該作者

加油加油支持你

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tkbaby

伯爵府

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1537^#

發表於 13-10-17 02:10 |只看該作者

NgoNgo 發表於 13-5-21 00:54
我的減磅歷程：生完兩個仔以來，這十幾年不停的肥肥肥…2012年9月肥到152至154磅，之後的起心肝去跑步，配 ...

勁勁勁呀

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PCCW2319

水晶宮

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發表於 13-10-17 08:07 |只看該作者

引用：Quote:NgoNgo+發表於+13-10-16+17:58+報告

原帖由 Debbie媽 於 13-10-16 發表
20層櫻梯

下個月公司走火警,行11層櫻梯,不過向下行

唔好睇少向下行。我試過走火警演習，下行20層。第二日大脾落樓梯，抬腳都幾辛苦，重重的。

因為嗰時，我實左太耐無做運動啦。

天空之城, 快樂之地

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chichingmama

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發表於 13-10-17 08:18 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記(更新),跑走36磅了,仍需努力(有相)

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