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大宅

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1541#
發表於 16-9-16 03:26 |只看該作者
本帖最後由 kitkit323 於 16-9-16 03:27 編輯

中秋節快樂!^^

15/9/16 Thur 202th day (見營養師)
體重: 146.2>143.5 (減2.7磅,累積減34.3磅)
早餐:脫脂奶1杯+燕麥片50g
午餐:粟米肉粒飯+凍檸茶走甜
晚餐:outback麵包+肉眼扒+焗薯+焗蕃薯+沙律菜 (樣樣食左D)


大宅

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1542#
發表於 16-9-16 17:53 |只看該作者
kitkit323 發表於 16-9-16 03:25
無錯!意志力真係少左!雖然都好想快d繼續輕~但係真係控制食野會唔夠堅定! ...
唔止尾期係咁, 穩定期直頭想食返啲正常人嘅野, c 話有啲人忍唔到口係穩定期叫佢食少少違禁品, 點之就食到癲左,立即升磅


珍珠宮

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1543#
發表於 16-9-16 18:13 |只看該作者

引用:Quote:PIGPIG朱+發表於+16-9-15+08:08+好明

原帖由 kitkit323 於 16-09-16 發表
無錯!意志力真係少左!雖然都好想快d繼續輕~但係真係控制食野會唔夠堅定! ...
不過甘kit,比左錢既,我地一齊捱埋佢




珍珠宮

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1544#
發表於 16-9-16 18:13 |只看該作者

引用:Quote:kitkit323+發表於+16-9-16+03:25+無

原帖由 Piggy999 於 16-09-16 發表
唔止尾期係咁, 穩定期直頭想食返啲正常人嘅野, c 話有啲人忍唔到口係穩定期叫佢食少少違禁品, 點之就食 ...
甘你維持期忍唔忍得住?有冇減到磅?





珍珠宮

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1545#
發表於 16-9-16 18:14 |只看該作者

引用:+本帖最後由+kitkit323+於+16-9-16+03:27+

原帖由 kitkit323 於 16-09-16 發表
本帖最後由 kitkit323 於 16-9-16 03:27 編輯

中秋節快樂!^^
中秋節快樂




大宅

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1546#
發表於 16-9-16 23:55 |只看該作者
Piggy999 發表於 16-9-16 17:53
唔止尾期係咁, 穩定期直頭想食返啲正常人嘅野, c 話有啲人忍唔到口係穩定期叫佢食少少違禁品, 點之就食 ...
我見到你地維持期都飲得奶茶個d~我唸應該唔駛太清淡?!瘋狂食一定會即肥啦


大宅

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1547#
發表於 16-9-16 23:56 |只看該作者
PIGPIG朱 發表於 16-9-16 18:13
不過甘kit,比左錢既,我地一齊捱埋佢
係!要努力!

點評

PIGPIG朱    發表於 16-9-17 00:02


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1548#
發表於 16-9-17 00:01 |只看該作者
16/9/16 Fri 203th day
早餐:橙1個
午餐:炒椰菜冬菇蒟蒻粉皮雞肉80g+燕麥條1條+橙1個
晚餐:烚粟米筍+車厘茄30粒+藍莓1杯
運動:40分鐘慢跑

*今日特別餐份量好少
*買左好大粒藍莓


珍珠宮

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1549#
發表於 16-9-17 00:04 |只看該作者

引用:16/9/16+Fri+203th+day+早餐:橙1個午餐:

原帖由 kitkit323 於 16-09-17 發表
16/9/16 Fri 203th day
早餐:橙1個
午餐:炒椰菜冬菇蒟蒻粉皮雞肉80g+燕麥條1條+橙1個
哇,真係好少喎




大宅

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1550#
發表於 16-9-17 15:43 |只看該作者
PIGPIG朱 發表於 16-9-16 18:13
甘你維持期忍唔忍得住?有冇減到磅?
我無癲, 只係食左1,2隻迷你泡芙, 就升左1,2磅。。。。之後就乖乖唔敢食違禁品, 但就真係保持磅數, 無再跌磅, 失望


大宅

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1551#
發表於 16-9-17 15:46 |只看該作者
kitkit323 發表於 16-9-16 23:55
我見到你地維持期都飲得奶茶個d~我唸應該唔駛太清淡?!瘋狂食一定會即肥啦 ...
每個人都唔同, 真係要慢慢試, 不過我見你去完日本都升好少磅, 我估你食少少違禁品係無問題


大宅

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1552#
發表於 16-9-17 15:48 |只看該作者
kitkit323 發表於 16-9-17 00:01
16/9/16 Fri 203th day
早餐:橙1個
午餐:炒椰菜冬菇蒟蒻粉皮雞肉80g+燕麥條1條+橙1個
哇, 好餓呀, 想知食完第二日有無落磅


珍珠宮

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1553#
發表於 16-9-17 23:46 |只看該作者

引用:Quote:PIGPIG朱+發表於+16-9-16+18:13+甘你

原帖由 Piggy999 於 16-09-17 發表
我無癲, 只係食左1,2隻迷你泡芙, 就升左1,2磅。。。。之後就乖乖唔敢食違禁品, 但就真係保持磅數, ...
甘易就重甘過左維持期會唔會食一餐半餐就重?




大宅

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1554#
發表於 16-9-18 16:56 |只看該作者
PIGPIG朱 發表於 16-9-17 23:46
甘易就重甘過左維持期會唔會食一餐半餐就重?
過左維持期我唔理咁多,點都要食返兩餐buffet, 放題, 都係重2、3磅,要自己留意返磅數, 睇住食


珍珠宮

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1555#
發表於 16-9-18 20:08 |只看該作者

引用:Quote:PIGPIG朱+發表於+16-9-17+23:46+甘易

原帖由 Piggy999 於 16-09-18 發表
過左維持期我唔理咁多,點都要食返兩餐buffet, 放題, 都係重2、3磅,要自己留意返磅數, 睇住食
...
2、3磅合量呀




珍珠宮

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1556#
發表於 16-9-18 20:09 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+Piggy999+於+16-09-18+發表過

原帖由 PIGPIG朱 於 16-09-18 發表
2、3磅合量呀
合理




珍珠宮

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1557#
發表於 16-9-18 23:22 |只看該作者

引用:Quote:PIGPIG朱+發表於+16-9-17+23:46+甘易

原帖由 Piggy999 於 16-09-18 發表
過左維持期我唔理咁多,點都要食返兩餐buffet, 放題, 都係重2、3磅,要自己留意返磅數, 睇住食
...
甘平日你食番,師比你既維持期餐單?




大宅

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1558#
發表於 16-9-19 00:11 |只看該作者
叻!堅持咁耐..


有無身型前後對比睇下?你減左成30幾磅


大宅

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1559#
發表於 16-9-19 10:46 |只看該作者
PIGPIG朱 發表於 16-9-18 23:22
甘平日你食番,師比你既維持期餐單?

唉。。。我呢個攪笑例子,就係因為重左2,3磅, 成日想減返, 甚至成日想再落多啲磅, 所以有一半時間係63,減返2,3磅; 有一半時間我貪食,或者食肥膩甜野, 又重返2,3磅,重環不息


大宅

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1560#
發表於 16-9-19 10:49 |只看該作者
本帖最後由 Piggy999 於 16-9-19 10:50 編輯

好似呢個中秋咁, 我又貪食, 獨食左4個大月餅, 又晚飯, 已經重左3磅, 自己又要重新減返落去

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