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hgrace


複式洋房

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1541#
發表於 05-11-10 15:08 |只看該作者

Re: ***我五日減

今日DAY 8咧,估唔倒我可以撐倒咁耐唔食澱粉質食品.
總結由DAY 1開始到今日:
體重減咗5磅 ,
肚圍減咗2吋,
腰圍減咗1吋,
臀圍減咗1吋,
胸圍唔敢度,怕細咗... ,
手臂度唔倒,
大脾冇變 (請問點減大象腳? ).
都算有啲成就啦!!
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hgrace


複式洋房

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1542#
發表於 05-11-10 15:19 |只看該作者

Re: ***我五日減

踏入DAY 8, 我已經計劃緊休息日要食咩咧...
例如芝士腸仔飽,Cheese cake或tilamitsu(唔識串),朱古力雪糕,意粉,公仔麵....
仲有四日,我忍 忍 忍 忍 忍 忍 忍.....
私人傳訊回覆 引用

senna


民房

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1543#
發表於 05-11-10 19:29 |只看該作者

Re: ***我五日減

請問你d蒲公英要不要煲,我在藥房買要煲,和好難飲的
私人傳訊回覆 引用

doristsang


大宅

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1544#
發表於 05-11-10 20:48 |只看該作者

Re: ***我五日減

我有煲，好似茶葉甘，用熱水沖
senna 寫道:
請問你d蒲公英要不要煲,我在藥房買要煲,和好難飲的

私人傳訊回覆 引用

阿細


複式洋房

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1545#
發表於 05-11-10 21:03 |只看該作者

Re: ***我五日減

今期TVB周刊,林敏怡教食西柚減肥,此乃醫院內有心臟問題需要快速減肥去進行搭橋手術的病人而設計
食十日, 可成功減十磅
有無人睇過? 我好想試下
私人傳訊回覆 引用

magmagyau


男爵府

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好媽媽勳章


1546#
發表於 05-11-10 22:45 |只看該作者

Re: ***我五日減

醫生話一個月內唔好減多過十磅.身體基能適應唔到..甘樣會唔健康架.... :lol: :lol:
私人傳訊回覆 引用

hgrace


複式洋房

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1547#
發表於 05-11-10 23:04 |只看該作者

Re: ***我五日減

阿細,

我冇睇TVB周刊,但第八頁就有我哋依家跟緊嘅menu. ?-(
私人傳訊回覆 引用

doristsang


大宅

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1548#
發表於 05-11-10 23:52 |只看該作者

Re: ***我五日減� 18 磅, 哈哈, 勁呀***

咪就係這個餐單law, 不過這餐單是給那些好肥的人, 如果不是太肥, 不會減甘多的...
私人傳訊回覆 引用

阿細


複式洋房

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1549#
發表於 05-11-11 12:47 |只看該作者

Re: ***我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀***

飽肚勁食減肥餐
一般的減肥餐單，不是減量便是減味（低脂、代糖....），使很多食量高的朋友望而卻步，現在為大家提供一個可飽肚減肥餐，以盡量不限制份量及味道為主的有效減肥方法。相信說到這裏已有不少讀者會說不可能的，但以下提供的餐單是由醫院編定，目的是要從醫學理據，有效為肥胖的心臟病病人，在短期來減肥（脂肪），以便進行心臟手術。
目標
75日內為病人減去52磅（脂肪），不會加添運動量，不會用藥，又不會影響營養及健康。
可以及不可以食
1. 一切的飲品需為低糖（diet)及冇咖啡因
2. 不可食白洋蔥、馬鈴薯、芹菜、白色蔬菜、澱粉質（例如：麵包）、糖
3. 可以食青椒、胡蘿蔔、洋蔥（紅或綠）、蕃茄、椰菜花、青瓜、紅小蘿蔔、包心菜、生菜、菠菜
餐單
緊記：依以下餐單連續十二天後停兩天（任食）
早餐：西柚半個或汁（不加糖）、蛋二只（任何食法）、煙肉二片、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）
午餐：西柚半個或汁（不加糖）、沙律（任何調味醬）、肉（任何款式及食法）、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）
晚餐：西柚半個或汁（不加糖）、沙律（任何調味醬）或蔬菜（青或紅色，可加油及調味品）、肉（任何款式及食法，可以魚代替）、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）
消夜：蕃茄汁或淡奶一杯
注意事項
以上的餐單沒有份量的限制，你大可食至完全胞肚（食唔落）。但不可以隨意加減餐單內的項目，例如不可以在早餐減去煙肉，午餐內減沙律。這餐單的設計是以食品的組合，達至身體自行燃燒脂肪。其中西柚十分重要，因為這是用以發動燃燒脂肪程序的催化劑。
減少飲咖啡，因為咖啡能影響胰島素的平行，妨礙脂肪燃燒的進行。請盡量以每餐一杯為限，能以清水代替更佳。
每餐之間的時間，不要進食任何食品，如你依照以上餐單的食物類別及飽肚，應不會肚餓的。緊記餐單中是避免進食糖、澱粉質，因這些都是類脂化合物，並會轉化為脂肪。食品中的肥油是不會產生脂肪的反而會幫助燃燒脂肪，所以你可以食牛油，或油炸食品。但甜品、麵飽、白色蔬菜、甜薯都不能食。
進度方面
以上的餐單組合，如你是依照各食物組合，第一天，重量不變，五天內你會發現明顯的重量減少，10天後大約可減10磅。


正是這個餐單 :lol:
實在太多頁數, 睇唔切
請問大家有無試過? 有無效
唔該晒
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hgrace


複式洋房

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1550#
發表於 05-11-11 13:25 |只看該作者

Re: ***我五日減

今朝起身度肚圍,嘩 !唔係呀麻...肥返一吋 ?!
返到公司,飲咗好多水 ,去厠所先發現肥返果一吋嘅原因...?-(
原來谷M...嚇得我丫! :lol:
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hgrace


複式洋房

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1551#
發表於 05-11-11 13:30 |只看該作者

Re: ***我五日減

今朝起身度肚圍,嘩 !唔係呀麻...肥返一吋 ?!
返到公司,飲咗好多水 ,去厠所先發現肥返果一吋嘅原因...?-(
原來谷M...嚇得我丫! :lol:
私人傳訊回覆 引用

Meowcat


男爵府

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1552#
發表於 05-11-11 22:38 |只看該作者

Re: ***我五日減

leohannahchan,

朱古力, 芝士蛋糕好高卡路里GA, 食左會好增磅GA, 要介口呀
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb4f.lilypie.com/T90Jp8.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers" /></a>
私人傳訊回覆 引用

Meowcat


男爵府

積分: 5417


1553#
發表於 05-11-11 22:42 |只看該作者

Re: ***我五日減

HGRACE,

妳冒成績好好WOR, 真係令我羨慕, 我上次食完第一個ROUND之後只輕得0.2KG, 而家試緊第2個ROUND, 今天是第11日, 不過呢個ROUND因工作關係, 其中一餐介唔到澱粉質, 所以我今個ROUND既希望唔大, 只求磅數唔好再上升已經很好了.
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb4f.lilypie.com/T90Jp8.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers" /></a>
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peynet


複式洋房

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1554#
發表於 05-11-12 02:57 |只看該作者

Re: ***我五日減

我又來參加！
但我有Ｄ唔明白洋葱，是否普通啡色衣嗰Ｄ？
洋葱(紅或綠)，又係邊Ｄ呢？
Dear Doris
你可否pm or email ([email protected])份排毒資料給我？
哈哈！ 做咗問題"阿嬋"添！
Thanks!
Peynet
私人傳訊回覆 引用

peynet


複式洋房

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1555#
發表於 05-11-12 03:04 |只看該作者

Re: ***我五日減� 18 磅, 哈哈, 勁呀***

啱哂我啦！我就係嗰Ｄ好肥嘅人啦
由 doristsang 於 2005-11-10 23:52:34

咪就係這個餐單law, 不過這餐單是給那些好肥的人, 如果不是太肥, 不會減甘多的...
Peynet
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leohannahchan


複式洋房

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1556#
發表於 05-11-12 11:10 |只看該作者

Re: ***我五日減

Meowcat
I am so happy that I did not touch any chocolate or cheese cake in past 4 days but only a little bit bread.
I lose 4 lbs in 4 days but I started have period today. :cry:
How's your progress??? Keep us posted!!
私人傳訊回覆 引用

leohannahchan


複式洋房

積分: 424


1557#
發表於 05-11-12 11:13 |只看該作者

Re: ***我五日減

peynet

I guess we should not eat the one your mentioned i.e.普通啡色衣嗰Ｄ but can eat the red onion.

Doris
Can you also pm or email ([email protected])份排毒資料給我？Many thanks!!
私人傳訊回覆 引用

privacy


大宅

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1558#
發表於 05-11-12 12:46 |只看該作者

Re: ***我五日減

我是今天才看到這topic, 而且我都會試試, 因為我生完亞仔肥o左40 - 50 磅.
我想問下早餐可否飲脫脂奶?
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sausauma


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1559#
發表於 05-11-13 09:07 |只看該作者

Re: ***我五日減

Hi all
I am new join this topic. I used 1 wk to read this topic and use 5 dys to try the diet meal. I hope I can reduce 10 磅.大家努力!!!
私人傳訊回覆 引用

doristsang


大宅

積分: 1942


1560#
發表於 05-11-13 16:12 |只看該作者

Re: ***我五日減� 18 磅, 哈哈, 勁呀***

privacy 寫道:
我是今天才看到這topic, 而且我都會試試, 因為我生完亞仔肥o左40 - 50 磅.
我想問下早餐可否飲脫脂奶?


脫脂奶好似都可以, 不過不要飲太多.
私人傳訊回覆 引用


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