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vickycheung36


男爵府

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1541#
發表於 14-5-19 22:13 |只看該作者
回覆 chrisjones 的帖子

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can219


男爵府

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1542#
發表於 14-5-19 22:15 |只看該作者

引用：18/5/2014晚跑机+

原帖由 Debbie媽 於 14-05-18 發表
18/5/2014晚跑机
好激勵啊！！！你買左跑步機回家啊？唉。我落雨就5想跑啦
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wingwingin


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1543#
發表於 14-5-19 22:20 |只看該作者

回覆：減肥1年共減61磅

想問你點樣可以咁堅持 如果同朋友出去食好d 點樣應對
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Debbie媽


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1544#
發表於 14-5-19 22:29 |只看該作者

引用：想問你點樣可以咁堅持 如果同朋友出去食好d

原帖由 wingwingin 於 14-05-19 發表
想問你點樣可以咁堅持 如果同朋友出去食好d 點樣應對
照食,減肥唔會影響我日常生活
放假同仔女會食m記kfc
m記會食salad+漢堡包+凍齋啡(因我不太愛甜)再纏仔女d薯條1x條。有肉有菜有五穀
kfc會食磨菇飯+1件燒雞+幾啖汽水
出外食飯,可食1小個生果打底,先食飯令自己有d飽,唔好凈食餸

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Debbie媽


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1545#
發表於 14-5-19 22:33 |只看該作者

引用：想問你點樣可以咁堅持 如果同朋友出去食好d

原帖由 wingwingin 於 14-05-19 發表
想問你點樣可以咁堅持 如果同朋友出去食好d 點樣應對
因為有家族性遺傳血壓高,又唔想食藥,下壓由差不多100減至正常70以下
為自己健康同身邊至愛家人著想,所以堅持

點評

wingwingin  好鼓勵性呀  發表於 14-5-19 23:07
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Debbie媽


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1546#
發表於 14-5-19 22:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Debbie媽 於 14-05-18 發表18

原帖由 can219 於 14-05-19 發表
好激勵啊！！！你買左跑步機回家啊？唉。我落雨就5想跑啦
買咗1年啦
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tanyaQQ


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1547#
發表於 14-5-19 23:00 |只看該作者

回覆：減肥1年共減61磅

好叻呀!我都想減30磅
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Debbie媽


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1548#
發表於 14-5-19 23:07 |只看該作者

引用：好叻呀!我都想減30磅

原帖由 tanyaQQ 於 14-05-19 發表
好叻呀!我都想減30磅
事不疑遲,動起來吧
夏天減肥係最好時機
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Corney619


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1549#
發表於 14-5-19 23:15 |只看該作者

回覆：減肥1年共減61磅

Debbie 媽，一直有在睇你個post, 比
千個like 你。我自己成日都話減肥不過冇動力，大隻講。想問你係点开始第一步呢？Btw
Add oil相信你年底一定達標。
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Ball波


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1550#
發表於 14-5-20 06:37 |只看該作者
好西利><
你每日跑?
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delana


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1551#
發表於 14-5-20 06:47 |只看該作者
你好叻呀
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natzuki


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1552#
發表於 14-5-20 09:06 |只看該作者
好勁....最後嗰張簡直係....好索....
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Nancy20090615


瑪瑙宮

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1553#
發表於 14-5-20 09:35 |只看該作者
本帖最後由 Nancy20090615 於 14-5-20 09:36 編輯

利害 等您達標好消息
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christyheihei


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1554#
發表於 14-5-20 14:07 |只看該作者

回覆：減肥1年共減61磅

你真係好勁，我只係跑到3.5公里，大概半小時，仲只係一星期兩至三次，係咪太少？
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Debbie媽


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1555#
發表於 14-5-20 14:21 |只看該作者
christyheihei 發表於 14-5-20 14:07
你真係好勁，我只係跑到3.5公里，大概半小時，仲只係一星期兩至三次，係咪太少？



...
半小時3.5km已好叻, 喘氣勁嗎?如果太喘氣可以跑番慢d, 但加長跑多10-15mins,
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BEACHLADY


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認識瑞士牛牛第一回


1556#
發表於 14-5-20 14:23 |只看該作者
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karenlohy


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發表於 14-5-20 14:46 |只看該作者
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fionlei88


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1558#
發表於 14-5-20 14:48 |只看該作者
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christyheihei


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1559#
發表於 14-5-20 14:52 |只看該作者

引用：Quote:christyheihei+發表於+14-5-20+14:07

原帖由 Debbie媽 於 14-05-20 發表
半小時3.5km已好叻, 喘氣勁嗎?如果太喘氣可以跑番慢d, 但加長跑多10-15mins,
又唔算太喘氣，不過梗係跑唔得耐，同埋我已經跑得好慢
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lam133


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1560#
發表於 14-5-20 15:02 |只看該作者

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