美容扮靚 今日: 26 | 主題: 138184

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發表於 13-10-19 10:26 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記(更新),跑走36磅了,仍需努力(有相)

打咭，今早跑公園

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lam133

珊瑚宮

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發表於 13-10-19 13:08 |只看該作者

回覆：NgoNgo 的帖子

23層樓級~果然勁勁勁

大家要努力

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發表於 13-10-20 12:24 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記(更新),跑走36磅了,仍需努力(有相)

打咭，跑公園

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發表於 13-10-24 23:34 |只看該作者

各位戰友，我呢個星期每日為細仔測驗而忙碌，
放棄了自己的跑步功課。。。

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發表於 13-10-25 07:21 |只看該作者

引用：各位戰友，我呢個星期每日為細仔測驗而忙碌

原帖由 NgoNgo 於 13-10-24 發表
各位戰友，我呢個星期每日為細仔測驗而忙碌，
放棄了自己的跑步功課。。。 ...

me too,亞仔考埋下星期一&二

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PCCW2319

水晶宮

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發表於 13-10-25 08:40 |只看該作者

引用：各位戰友，我呢個星期每日為細仔測驗而忙碌

原帖由 NgoNgo 於 13-10-24 發表
各位戰友，我呢個星期每日為細仔測驗而忙碌，
放棄了自己的跑步功課。。。 ...

跑步幾時都可以，但仔女考試每次都只得一次機會。所以暫時停止都係一定。唔可以落街跑，可以等仔女瞓左，係屋企做小小運動。例如: 原地踏步跑/行，或做d扭擰動作，拉筋伸展動作都可以，呢d都係一個唔錯選擇。我打算11月都加入跑步行列。不過只於星期日和假日早上。

天空之城, 快樂之地

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發表於 13-10-27 09:50 |只看該作者

PCCW2319 發表於 13-10-25 08:40
跑步幾時都可以，但仔女考試每次都只得一次機會。所以暫時停止都係一定。唔可以落街跑，可以等仔女瞓左，係 ...

對啊！非常時期後再努力！你開始跑步，很好啊！大家加油！

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PCCW2319

水晶宮

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發表於 13-10-27 11:39 |只看該作者

引用：Quote:PCCW2319+發表於+13-10-25+08:40+跑

原帖由 NgoNgo 於 13-10-27 發表
對啊！非常時期後再努力！你開始跑步，很好啊！大家加油！

我今朝開始左第一次慢跑啦。感覺良好，應該會繼續。

點評

NgoNgo

強！加油！發表於 13-10-28 12:05

天空之城, 快樂之地

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發表於 13-10-27 12:31 |只看該作者

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打咭，跑公園1hr

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發表於 13-10-28 12:04 |只看該作者

Debbie媽發表於 13-10-27 12:31
打咭，跑公園1hr

正，你差唔多跑咗8公里，非常強！我今早都跑咗4公里+23層樓梯，努力啊！

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PhoebeWan

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發表於 13-10-28 12:28 |只看該作者

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勁

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發表於 13-10-28 20:47 |只看該作者

本帖最後由 Debbie媽於 13-10-28 20:49 編輯

NgoNgo 發表於 13-10-28 12:04
正，你差唔多跑咗8公里，非常強！我今早都跑咗4公里+23層樓梯，努力啊！

我明天會嘗試報2014 SCB 10KM

認真架

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nc2000

子爵府

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發表於 13-10-28 21:03 |只看該作者

Debbie媽發表於 13-10-28 20:47
我明天會嘗試報2014 SCB 10KM認真架

支持, 加油!

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發表於 13-10-30 22:08 |只看該作者

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SCB 10km已full

今晚打咭

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1556^#

發表於 13-10-31 19:20 |只看該作者

Debbie媽發表於 13-10-30 22:08
SCB 10km已full
今晚打咭

debbie你好堅啊！跑10k你幾時都跑到啦，唔洗參加啦！我尋晚都跑咗50分鐘再加操行23層樓！

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發表於 13-10-31 20:22 |只看該作者

引用：Quote:Debbie媽+發表於+13-10-30+22:08+SCB

原帖由 NgoNgo 於 13-10-31 發表
debbie你好堅啊！跑10k你幾時都跑到啦，唔洗參加啦！我尋晚都跑咗50分鐘再加操行23層樓！
...

希望weekend可以完成人生第一個10km,target 1hr 20-30mins

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發表於 13-11-2 08:54 |只看該作者

Debbie媽發表於 13-10-31 20:22
希望weekend可以完成人生第一個10km,target 1hr 20-30mins

以你練習的進度，應該冇問題啦！加油！！

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