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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 懷孕前後› 2010 年3月預產的媽咪

懷孕前後今日: 2|主題: 330655

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樓主: LAISIN

2010 年3月預產的媽咪 [複製鏈接]

77 787980 81...248

circlef

大宅

積分: 2023

1561^#

發表於 09-7-29 13:12 |只看該作者

嘩，我只係上上個week 睇咗一次，跟住流啡逼住又要睇多次！現在都係決定唔咁早去再睇，費事又係乜都照唔到又要再去多次白行+使多咗錢！
所以我會下個星期先再去睇過！

原帖由 橫濱女 於 09-7-29 13:00 發表
我差不多10多日就照一次，上次係5week幾，醫生話10日後再照多次，我估ok既！

私人傳訊

circlef

大宅

積分: 2023

1562^#

發表於 09-7-29 13:15 |只看該作者

我知道有咗後返工都有帶飯，不過個份量呢，真係我見到都覺得少到咁到底夠唔夠食！
呢度大家知道胃口冇乜所以冇問題，但我d 同事呢，個個見到都討論呢個飯盒係邊個，一知道係我就起勢咁問咁少邊度夠架？哈哈
有個同事估到我有咗，佢立即話食咁少唔得架，你要食多d 先得架嘛~~ 唉，我夠想啦，真係食唔落呀嘛

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ANN222

伯爵府

積分: 15500

1563^#

發表於 09-7-29 13:18 |只看該作者

原帖由 yenyenBB 於 09-7-28 15:58 發表
恭喜...恭喜...
我都係第一胎...
都係mug都唔識ga...
有1個fd上年生完...好彩佢mug都會話我知咋...

最緊要放鬆...得閒上黎吹下水.....
唔好食唔應該食的野...
休息多d...ok ga la

不過, 妳可以根據妳上一次m com ...

多謝你啊~
我睇左醫生話我預產期係 3 月 23, 有啲驚, 我乜都唔識, 成日覺得好眼訓, 好似話我 5 WEEKS 6 日.
有乜野係唔應該食? 有乜野食多啲好呀?

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Chens

別墅

積分: 540

1564^#

發表於 09-7-29 13:19 |只看該作者

係..食唔落但又肚餓..好慘..都唔知自己想食什麼..食了又怕會嘔..唉!

原帖由 circlef 於 09-7-29 13:15 發表
我知道有咗後返工都有帶飯，不過個份量呢，真係我見到都覺得少到咁到底夠唔夠食！
呢度大家知道胃口冇乜所以冇問題，但我d 同事呢，個個見到都討論呢個飯盒係邊個，一知道係我就起勢咁問咁少邊度夠架？哈哈
有個同事估到我有咗，佢立 ...

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chBB

別墅

積分: 849

1565^#

發表於 09-7-29 13:25 |只看該作者

原帖由 katymamama 於 09-7-29 11:34 發表
Hi 各位,

我剛剛學了, 點係自己位置, 顯示出, 有樹葉/公仔/ 自己孕婦週期/倒數, 係 Baby kingdom 姊姊教我,

大家試吓

1. 你先去以下條link，step by step咁揀你鍾意既圖及輸入BB既預產期
http://ticker ...

HI, 我跟你方法整到la~~~
唔該晒

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circlef

大宅

積分: 2023

1566^#

發表於 09-7-29 13:25 |只看該作者

係呀，大肚婆應該係易眼瞓架，我妹話佢嗰時都係！而我都係呀，好早就要瞓覺架喇！仲可以瞓好多添！(可能我係豬豬托世！哈)

其實好多野係唔可以食架，之前都有posted 過... 等我又copy 多次啦！

原帖由 ANN222 於 09-7-29 13:18 發表

多謝你啊~
我睇左醫生話我預產期係 3 月 23, 有啲驚, 我乜都唔識, 成日覺得好眼訓, 好似話我 5 WEEKS 6 日.
有乜野係唔應該食? 有乜野食多啲好呀?

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circlef

大宅

積分: 2023

1567^#

發表於 09-7-29 13:26 |只看該作者

1、懷孕禁忌吃木瓜、蘆薈、薏仁、山楂，容易流產

木瓜含有女性荷爾蒙，容易幹擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。在東南亞國家，當地居民還會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對於生產是不利的。至於蘆薈，目前有對動物進行過實驗，研究發現蘆薈對於動物，會造成流產的結果。

薏仁是人們熟悉又常食用的食品和中藥，其味甘淡，性微寒，有健脾胃、利水滲濕、清熱排膿之功。然而薏仁之根，古書上曾拿來做為墮胎之用。此外，實驗研究也發現薏仁油，會增加兔子與豚鼠的子宮興奮收縮。而女人懷孕後常伴有困倦、壞心、嘔吐、食欲不振等反應，特徵垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，大多孕婦垂青吃。但是，醫學證明山楂對子宮有一定的收縮作用，可促使子宮收短。所以懷孕禁忌中的一條就是別吃木瓜、蘆薈、薏仁、山楂這些食物。

2、懷孕禁忌吃黃連、人參、桂圓、藥酒﹐不宜養胎

黃連味苦、性寒。有清熱燥濕、瀉火解毒的功能，但是過服或服用太久，容易敗胃，但是依醫生的建議，某些妊娠惡阻(即妊娠嘔吐)，屬於胃熱引起的，臨床上也會使用黃連來治療。儘管桂圓營養豐厚，是上好的補品，但妊娠期間應當少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦往往懷孕後易陰虛引起內熱，再食桂圓會熱上加熱，造成孕婦大便炎熱，口舌炎熱而胎熱，垂手導致孕婦浮現陰道出血、腹痛等先兆流產症狀。若是一味認為懷孕體虛，就盲目進補如人參、桂圓這種甘溫火熱的補品，就猶如火上澆油，勢必使內熱突然上升，血熱妄行，嚴重的話可導致先兆性流產，或使產程延長導致難產。藥酒類含有酒精成份，對於胎兒影響甚大，這條懷孕禁忌准媽媽們不可不注意。

3、懷孕禁忌吃蝦、蟹蝦、蟹——蝦、蟹蝦、蟹的荷爾蒙十分旺盛，對於懷孕而處於荷爾蒙分泌不協調狀態的孕婦來說，最好不要吃，因為可能加劇荷爾蒙失調的情形。

4﹑懷孕禁忌吃豬肝——許多人認為豬肝很補血，然而它卻有破血之效，會打散子宮內的廢血，但因懷孕時期子宮內並無廢血，故反易造成早期流產。

5﹑懷孕禁忌吃韭菜、麥芽(糖) ——韭菜、麥芽(糖) 產後退奶時很有效，但會影響荷爾蒙的分泌，且易造成噁心、嘔吐。

6﹑懷孕禁忌吃有墮胎作用的水產品——許多水產品有活血軟堅的作用,食用後對早期妊娠會造成不良影響，如螃蟹、甲魚、海帶等。螃蟹其性偏寒涼，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；海帶有軟堅散結的功效;甲魚具有較強的通血絡、散瘀塊的作用，因而有墮胎之弊。

7﹑懷孕禁忌吃滑利之品—— 寒性滑利之品如黑木耳、山楂、荸薺、馬齒莧等物，對懷孕早期有一定的影響。

8﹑懷孕禁忌吃熱性食物—— 根據產前宜清的藥食原則，懷孕禁忌應避免進食熱性食物，因熱性食物能使人體內熱加重，有礙機體聚血養胎,這類食物如羊肉、狗肉、鹿肉、公雞肉、麻雀、海馬、香菜、荔枝、桂圓、杏子、杏仁等。

9﹑懷孕禁忌吃味精——味精的首要成分是谷氨酸鈉，易與鋅均分，導致孕婦體內缺鋅。

10﹑懷孕禁忌吃久存的土豆——久存的土豆中生物鹼的含量比較高，易導致胎兒畸形。

11﹑懷孕禁忌吃未經煮熟的魚、肉、蛋等食物——懷孕禁忌吃未經煮熟的魚、肉、蛋等食物。生的魚、肉等食物中往往含有絛蟲、囊蟲等寄生蟲，直接食用這些食品可以使人感染疾病。生雞蛋的蛋白質不易被蛋白水解酶水解，不易被腸道吸收，而且生雞蛋常常被細菌污染，直接食用很容易得腸胃炎。經煙熏、醃制、燒烤的食物也應儘量不吃。

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circlef

大宅

積分: 2023

1568^#

發表於 09-7-29 13:26 |只看該作者

懷孕初期（0至3個月）
補鐵養血防流產
營養師：確定懷孕後可服用醫生處方鐵丸及葉酸，或孕婦維他命防貧血。每日只需要額外增加300卡路里，相等於一份下午茶，例如一杯奶加腿治。
港大教授：胎兒還小，毋須大補，加上血液集中養胎，消化能力變差，飲食應少而精，可食酸味食物，忌濃、腥及油膩。
註冊中醫師：由於肝血被調往養胎，懷孕初期易有頭暈、頭痛、食慾不振等血虛症狀，亦是最易小產的時候，可試服以下養血安胎食療。

桑寄生1兩、紅棗5粒煲雞蛋。
杜仲5錢、蓮子（連芯）1兩，煲1斤豬。

懷孕中期（4至7個月）
健脾吸鈣助發育
營養師：懷孕中期應重鈣質吸收，每日1200毫克，可多飲低脂奶，多食乳酪、豆腐、芝士等食物。另外，深海魚肉含DHA有助胎兒腦部發展。
港大教授：胎兒骨骼及內臟全速發展，食量增加，特別是高鈣質、磷質、維他命的食物。
註冊中醫師：要胎兒吸收到養分，孕婦要有好的脾胃運化（消化及吸收）食物，可多飲健脾湯水。

番茄薯仔煲牛骨。
紅棗10粒煲生魚。

懷孕後期（8至10個月）
清涼低脂易順產
營養師：胎兒發育基本完成，應避免進食過量，以免有糖尿及高血壓等併發症。宜多食蔬菜、水果、豆類等食物，及保持鈣質、鐵質攝取量。
港大教授：為防水腫或血壓上升，宜少食鹽、海味乾貨、罐頭等食物。
註冊中醫師：產前宜涼，產後宜補。可食涼性食物如瓜果、腐竹、豆漿，令生產更順暢，亦可煲三至四次清涼糖水，清除胎毒。

蓮子鬚4錢煲雞蛋、冰糖。

孕婦飲食要清淡餅乾跟身止嘔

懷孕婦女有很多生活細節要注意，飲食習慣是其一。綜合中、西醫生的意見，由懷孕開始，但凡過鹹、過甜、過油、過寒、過熱、過辣食物，一概要戒，亦不能食得過飽或讓自己太餓。但說到尾，還是要吸取適當的營養和食得清淡，應食則食，無益則戒。面對咁多食物點揀好？就等營養師同中醫過你兩招！

應該少食多餐
保持健康而均衡的飲食習慣，孕婦就更加要嚴守這點，身心營養顧問註冊營養師關淑瑩（Mandy）表示：「孕婦不應突然增加進食份量，每日應選取五大食物種類，包括3至6份五殼類（1份等於2塊方包或1碗飯或）、2至4份奶類製品（1份等於1杯脫脂或低脂奶或1杯低脂乳酪）、2碗蔬菜（包括各種顏色的菜類）、2-3份水果（1份等於1個網球般大的生果），5-6 蛋白質豐富的食物如雞蛋、魚、肉頭類（1 肉份量約有一隻麻雀般大小）。」除此之外，少食多餐亦是秘訣之一，少食多餐之餘，亦要注意每一餐所吸收的總熱量，不能多過應該所吸取的。」
香港特區中醫院院長、註冊中醫師羅醫生則表示，「懷孕初期毋須刻意提升食慾，一人食兩人份量是誤解，當你佗到6、7個月時自然就會好想食，最初3個月最不穩定，最容易流產，首要係『保住個胎』，正常食量已足夠。」

千萬別吃薏米
有些孕婦在頭3個月的嘔吐或胃灼熱較嚴重，中、西醫均建議可食餅乾舒緩。營養師Mandy說：「孕婦多於早上起床時嘔吐，可吃乾身食物如餅乾、多士。」中醫羅醫生說，常作嘔會導致體內電解質失去平衡，影響BB發育，亦提議隨身帶備梳打餅，有助止嘔。」他說從中醫角度來說，榴槤、芒果、菠蘿、荔枝都較濕毒，含致敏物質，可能令BB出現濕疹或皮膚過敏，宜少吃。而薏米有墮胎作用，嚴重會導致流產，切記不要進食！

零食熱量高一定要戒
很多孕婦在懷孕期間都會出現口淡淡的情形，這時候很多都會以零食止「口痕」之癮，但要知道，但凡薯片、糖果、朱古力等都是高熱量又無益的食品。如果真的想吃，可以3-4塊全麥餅、1個水果、1杯奶類製品代替。
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要每日都吸收到足夠而又均衡的營養，自製營養餐是最佳方法，營養師Mandy就精心設計了幾款營養餐，做法簡單。

早餐：
脫脂/低脂奶麥皮+提子乾1碗
多士+植物牛油

上午茶：蘋果1個

午餐：
牛肉炒青瓜（含3 牛肉）1碗
米飯1碗
灼菜心半碗

下午茶：
脫脂/低脂乳酪1杯

晚餐：
香煎三文魚　2至3
洋炒蛋（含1隻蛋）半碗
米飯1碗
蒜茸白菜仔半碗至1碗
橙1個

消夜：
高鈣低糖豆漿1杯

出街要識「揀飲擇食」
可以日日自製營養餐當然最好，但對在職的準媽咪來說，出街食飯應酬少不免，如果真的要在街外用餐，Mandy建議以下幾款較為健康的菜式，不妨參考一下。

茶餐廳
1.馬蹄蒸肉餅飯2.肉碎蒸蛋飯3.雞絲或肉絲通粉

中菜
1.鮮蝦炒西蘭花2.菜膽蒸雞3.蒸釀豆腐

西餐
1.焗魚柳
2.焗豬扒
3.雞扒或豬扒配焗薯或意粉
4.拿破崙意粉5.全熟牛扒

中式湯水舒緩妊娠不適
初懷孕婦女或會出現嘔吐作悶、腳腫、妊娠腹痛等徵狀，羅醫生建議可適當食用燕窩、白花膠及阿膠，以下幾款簡易湯水也適合初期懷孕婦女飲用，可舒緩不適。

鯽魚砂仁湯：治妊娠作嘔吐
材料：鯽魚一條、去殼砂仁10克、生薑幾片
製法：滾後再煲半小時即可
功效：健脾開胃止嘔

艾葉雞蛋茶：治妊娠腹痛
材料：新鮮艾葉5克、連殼雞蛋1隻
需時：20分鐘