自由講場 今日: 2018 | 主題: 1359550

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畀面勳章

142^#

發表於 15-1-23 15:24 |只看該作者

回覆：大家有咩養生之道？（係真係有做到，不是隨口講）

多菜少肉
烚菜
蒸野食多過煎炒炸
每晚落公園行

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yeahbboo

積分: 260

143^#

發表於 15-1-23 15:27 |只看該作者

引用：短命之道就大把健康生活真係完全做唔到

原帖由 prayformum 於 15-01-22 發表
短命之道就大把健康生活真係完全做唔到

:happy

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yeahbboo

積分: 260

144^#

發表於 15-1-23 15:28 |只看該作者

引用：短命之道就大把健康生活真係完全做唔到

原帖由 prayformum 於 15-01-22 發表
短命之道就大把健康生活真係完全做唔到

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shutupmate415

珍珠宮

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DHA勳章大廚勳章畀面勳章 BK Milk勳章

145^#

發表於 15-1-23 15:28 |只看該作者

而家開始的：
（1）起身乜都未做就暖水加檸檬一大杯，包你天天暢通
（2）戒甜
（3）戒凍
（4）隔日四物飲
（5）多飲茶
（6）瞓夠8粒鐘

未做的：
（7）多運動
（8）戒咸

笑下又一日。放鬆下啦大家！

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yeahbboo

積分: 260

146^#

發表於 15-1-23 15:29 |只看該作者

引用：分享下～1. 朝朝空肚飲一大杯暖檸檬水（只

原帖由 coconutking 於 15-01-22 發表
本帖最後由 coconutking 於 15-1-22 21:24 編輯

分享下～

好健康

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monkeydiary

伯爵府

積分: 17514

147^#

發表於 15-1-23 15:34 |只看該作者

引用：分享下～1. 朝朝空肚飲一大杯暖檸檬水（只

原帖由 coconutking 於 15-01-22 發表
本帖最後由 coconutking 於 15-1-22 21:24 編輯

分享下～

我只做到1，2

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coconutking

積分: 340

148^#

發表於 15-1-23 15:39 |只看該作者

shutupmate415 發表於 15-1-23 15:28
而家開始的：
（1）起身乜都未做就暖水加檸檬一大杯，包你天天暢通
（2）戒甜

等我今晚有時間，就綜合大家的好分享，打哂落一頁。大家以後就可以一齊養生了～！

集思廣益！

點評

emilypyhui

發表於 15-1-24 22:07

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大富翁

積分: 11504

149^#

發表於 15-1-23 15:40 |只看該作者

引用：分享下～1. 朝朝空肚飲一大杯暖檸檬水（只

原帖由 coconutking 於 15-01-22 發表
本帖最後由 coconutking 於 15-1-22 21:24 編輯

分享下～

你好健康

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onlam2005

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2025勳章蛇年勳章環保接龍勳章

150^#

發表於 15-1-23 15:42 |只看該作者

coconutking 發表於 15-1-23 14:58
勁呀！定時訓覺係好關鍵，再加你有做運動。薏米水加紅豆煲，可以無咁寒
油拔你去邊到做？痛嗎？我只 ...

油拔法在家做呀.
用油嗽口.
GOOGLE SEARCH下. 嚴浩highly recommend.

我地做YOGA, 好多拉筋動作, 唔使通淋巴.
有D拉筋POSE ...HOLD耐少少時.
老師就會講---嗱..幫你地通緊淋巴啦.. 唔使出去俾錢人通

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大富翁

積分: 11504

151^#

發表於 15-1-23 15:42 |只看該作者

回覆：大家有咩養生之道？（係真係有做到，不是隨口講）

我唔煙唔酒，算唔算？
少食炸野
多食水果
一星期做3日(1hr) 運動

盡量唔食鴨鵝內臟

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vv518vv

伯爵府

積分: 19987

虎到金來勳章親子王國15週年勳章

152^#

發表於 15-1-23 15:56 |只看該作者

回覆：大家有咩養生之道？（係真係有做到，不是隨口講）

嚴浩叔咪最知囉

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lafield

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2018復活節勳章

153^#

發表於 15-1-23 16:00 |只看該作者

回覆：大家有咩養生之道？（係真係有做到，不是隨口講）

每晚11點前瞓、每朝一杯熱美祿、每日30分鐘運動、食糙米、多菜少肉少煎炸、2份水果、放假去郊外行下

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154^#

發表於 15-1-23 16:08 |只看該作者

女皇陛下發表於 15-1-22 21:37
每朝一杯康鈣c加一茶匙海鹽溝埋飲
一定會食維他命b，每朝兩粒
久吾久會焗南棗或者紅棗水飲

有無人食維他命b會好燥, 我食幾日就好熱氣

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155^#

發表於 15-1-23 16:09 |只看該作者

onlam2005 發表於 15-1-23 15:42
油拔法在家做呀.
用油嗽口.
GOOGLE SEARCH下. 嚴浩highly recommend.

我都想學YOGA, 那裡學好

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dongnut

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156^#

發表於 15-1-23 16:12 |只看該作者

Yoshinohyun 發表於 15-1-22 21:26
早睡早起，毎日最少急步行半小時。

想問下對減肚係唔係冇效?

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157^#

發表於 15-1-23 16:15 |只看該作者

本帖最後由 auemily 於 15-1-23 16:18 編輯

Yo818 發表於 15-1-23 15:00
朝早一起身 (未刷牙前), 一定飲兩大杯暖水 , 一日一定飲到8-10杯水; 已經KEEP 左10年有多, 中醫叫我不好飲咁多水, 人寒濕底, 反效果

中醫叫我不好飲咁多水, 人寒濕底, 反效果

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158^#

發表於 15-1-23 16:19 |只看該作者

紅荳意米點整架

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