美容扮靚 今日: 8 | 主題: 138082

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熱血勳章

142^#

發表於 16-4-4 10:03 |只看該作者

回覆：終於決心跟米施洛營養師減肥！

我5+2 減30磅呀！諗諗下中間有日仲要去飲，唔知到時點算

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143^#

發表於 16-4-4 21:48 |只看該作者

williamwky 發表於 16-4-4 10:03
我5+2 減30磅呀！諗諗下中間有日仲要去飲，唔知到時點算

加油！營養師應該會教你點食既，不過去飲又真係好難跟足我唸

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OmOm

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144^#

發表於 16-4-4 22:28 |只看該作者

回覆：終於決心跟米施洛營養師減肥！

我之前都米施洛減過，而家肥返10磅，想減返d,想買返米施洛纖房菜，帶飯方便d,
各位，請問唔知而家有無得同米/其他地方買到?!

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145^#

發表於 16-4-5 01:03 |只看該作者

4/4/16 Mon 38th day
早餐：脫脂奶1杯+燕麥方脆2/3杯+All Bran1/3杯
午餐：薯湯
晚餐：薯湯+奇異果1個
運動：慢跑+急步行40分鐘

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jillmoon

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146^#

發表於 16-4-5 06:43 |只看該作者

我都有興趣JOIN AR~~但我起碼應該要減80磅-.-

我上網搵過信用卡有85折但想問如果有會員號碼係咪仲有75折~@@?

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lamlam2ling

男爵府

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147^#

發表於 16-4-5 20:22 |只看該作者

引用：4/4/16 Mon 38th day 早餐：脫脂奶1杯+燕麥

原帖由 kitkit323 於 16-04-05 發表
4/4/16 Mon 38th day
早餐：脫脂奶1杯+燕麥方脆2/3杯+All Bran1/3杯
午餐：薯湯

我見你日日都有做運動喎，係咪營養師要求架?
我營養師要我隔日做。

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lamlam2ling

男爵府

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148^#

發表於 16-4-5 20:23 |只看該作者

引用：我都有興趣JOIN AR~~但我起碼應該要減80磅-

原帖由 jillmoon 於 16-04-05 發表
我都有興趣JOIN AR~~但我起碼應該要減80磅-.-

我上網搵過信用卡有85折但想問如果有會員號碼係咪仲有75折~@ ...

有會員號碼好似係8折，舊會員先係75折

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jillmoon

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149^#

發表於 16-4-5 21:39 |只看該作者

唔該哂你呀~~請問可否借會員號碼一用~~??

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ck13

伯爵府

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150^#

發表於 16-4-5 22:09 |只看該作者

引用：唔該哂你呀請問可否借會員號碼一用??

原帖由 jillmoon 於 16-04-05 發表
唔該哂你呀~~請問可否借會員號碼一用~~??

i can give u mine, pm me

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jillmoon

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151^#

發表於 16-4-5 22:28 |只看該作者

PM左喇~~~^^

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152^#

發表於 16-4-6 00:11 |只看該作者

lamlam2ling 發表於 16-4-5 20:22
我見你日日都有做運動喎，係咪營養師要求架?
我營養師要我隔日做。

我無日日做呀，一星期平均做3-4次炸。營養師最少要我做3次

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153^#

發表於 16-4-6 00:12 |只看該作者

OmOm 發表於 16-4-4 22:28
我之前都米施洛減過，而家肥返10磅，想減返d,想買返米施洛纖房菜，帶飯方便d,
各位，請問唔知而家有無得同 ...

我唔知仲有無得買呀，我暫時包左60包

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154^#

發表於 16-4-6 00:13 |只看該作者

本帖最後由 kitkit323 於 16-4-6 00:16 編輯

5/4/16 Tue 39th day (見營養師)
體重：171.1 > 170.8 (減0.3磅累積減7磅)
早餐：脫脂奶1杯+方包2塊+無糖果醬2茶匙+烚蛋1隻
午餐：CJ青瓜豬肉餃子18隻+灼西芹1碗+烚南瓜1/3碗
下午茶：麥芽酥餅1包+香蕉1隻
晚餐：白飯1碗+纖房菜(杏鮑菇杞子雞)+灼娃娃菜1碗

*唉～減得好慢！有D灰......明明跟足餐單，又做埋運動！營養師話試多幾日M95，不過就用多D纖房菜幫手，再試下個份量適唔適合，再唔落磅就要再減份量喇！

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lamlam2ling

男爵府

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155^#

發表於 16-4-6 12:26 |只看該作者

kitkit323 發表於 16-4-6 00:13
5/4/16 Tue 39th day (見營養師)
體重：171.1 > 170.8 (減0.3磅累積減7磅)
早餐：脫脂奶1杯+方包2塊+無糖 ...

唔好灰呀! 加油!我今晚都見營養師...

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156^#

發表於 16-4-6 21:11 |只看該作者

lamlam2ling 發表於 16-4-6 12:26
唔好灰呀! 加油!我今晚都見營養師...

希望快d落磅！！！

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157^#

發表於 16-4-6 22:40 |只看該作者

6/4/16 Wed 40th day
早餐：脫脂奶1杯+方包2塊+無糖果醬2茶匙
午餐：7仔烚蛋火腿三文治+低糖豆漿1盒
晚餐：白飯1碗+纖房菜(鮮茄雞丁)+灼白菜心1碗半+奇異果1個+蘋果1個

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