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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 一個肥c9的成功蛻變。。。（已加相）

自由講場今日: 1366|主題: 1350909

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樓主: Winnie_1210

一個肥c9的成功蛻變。。。（已加相）

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發表於 16-8-12 15:46 |只看該作者

回覆：Winnie_1210 的帖子

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發表於 16-8-12 15:50 |只看該作者

回覆：一個肥c9的成功蛻變。。。

Wow!

樓主好叻，有恆心堅持到呀！

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發表於 16-8-12 15:59 |只看該作者

very good job!

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畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 16-8-12 16:02 |只看該作者

若問今世所遇，皆是前世的緣。今生寬以待人，來世皆是善緣。

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父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 2018父親節勳章親子王國15週年勳章開心吸收勳章食得好勳章

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發表於 16-8-12 16:03 |只看該作者

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畀面勳章

146^#

發表於 16-8-12 16:03 |只看該作者

好勁呀

請問點入手同開頭

我都想做不過唔知點開始同食野

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發表於 16-8-12 16:04 |只看該作者

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發表於 16-8-12 16:04 |只看該作者

回覆樓主:

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2024年龍年勳章

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發表於 16-8-12 16:09 |只看該作者

回覆：一個肥c9的成功蛻變。。。

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發表於 16-8-12 16:11 |只看該作者

回覆樓主:

樓主好fit呀

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發表於 16-8-12 16:11 |只看該作者

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發表於 16-8-12 16:12 |只看該作者

peggykeung 發表於 16-8-12 15:30
深蹲有膝患可唔可以？

臀橋系點嘅呢？

如果有膝患就唔好做深蹲、臀橋之類嘅運動啦⋯⋯因為係膝頭發力。。。

圖中係我平時嘅親子臀橋、負重70lbs做30下/set

點評

bbkq

發表於 16-8-26 17:46

發表於 16-8-12 16:34

發表於 16-8-12 16:16

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發表於 16-8-12 16:15 |只看該作者

回覆：一個肥c9的成功蛻變。。。

欣賞你既決心

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虎到金來勳章牛年勳章 HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章 FUN享自然‧郊遊一夏親子探索遊玩具勳章趣教勳章畀面勳章叻叻勳章有「營」勳章環保接龍勳章大廚勳章親子達人勳章 wyeth冷知識勳章爸B勳章遊學勳章 BK猜猜猜慶中秋冬日勳章春季勳章炎夏勳章秋日勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章 hashtag影視迷勳章 DHA勳章貓狗褓姆育兒性格勳章認識瑞士牛牛第一回認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第三回認識瑞士牛牛第四回最關心BB問題熱投勳章 Xmas吸收勳章美好大世界2017勳章開心吸收勳章食得好勳章笑得好勳章

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發表於 16-8-12 16:15 |只看該作者

回覆：一個肥c9的成功蛻變。。。

勁

好索

有些路啊，只能一個人走
我慢慢地、慢慢地瞭解到，所謂父女母子一場，只不過意味著，
你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。

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牛年勳章

155^#

發表於 16-8-12 16:18 |只看該作者

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2024年龍年勳章笑得好勳章

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發表於 16-8-12 16:21 |只看該作者

Winnie_1210 發表於 16-8-12 16:12
如果有膝患就唔好做深蹲、臀橋之類嘅運動啦⋯⋯因為係膝頭發力。。。圖中係我平時嘅親子臀橋、 ...

即系我減肥冇望

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157^#

發表於 16-8-12 16:22 |只看該作者

天佑我們發表於 16-8-12 16:03
好勁呀

請問點入手同開頭

首先你要知自己短時間內嘅target係乜？有冇心理準備？有幾唔滿意自己依家個身形？你平時做嘢會唔會3分鐘熱度？

如果想見效快、跟trainer會行少好多歪路。。。因為正常一個教練會從你姿勢、能負擔嘅重量、飲食著手之外，運動嘅心理質素提升都會兼顧埋。。。

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積分: 3764

158^#

發表於 16-8-12 16:22 |只看該作者

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159^#

發表於 16-8-12 16:23 |只看該作者

Breast 有無 firm 返？我兩個人奶B之後有D鬆

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Littlecatta2013

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160^#

發表於 16-8-12 16:25 |只看該作者

正

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