美容扮靚 今日: 19 | 主題: 137976

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發表於 16-11-4 09:38 |只看該作者

本帖最後由 fattykay 於 16-11-4 09:49 編輯

fattykay 發表於 16-8-15 15:45
9月7日更新：開左ig去做記錄，JM有興趣就follow我丫
IG: fattykay725

Day90 ->180.6lbs(累減30.8lbs)

成日係centre見到d會員分享，人地減左30磅已經係接近尾聲....
而我只係岩岩開始，只怪自己真係太重啦！
So far由開始減重計3個月，減左30.8lbs呢個成績算係好滿意！
最重要係因為有做運動，所以我都覺身型比以前嘅「180磅」係有幾大分別！

依家暫時都唔算有平台期，只係落磅速度冇咁快啦，
而做運動因為體能好左，所以跑步已經冇肌肉酸軟嘅問題，
仲跑得快左tim！依家平均1小時可以跑到6km到。

好多朋友成日問我，究竟跟營養師係未真係咁有用？
呢3個月嘅經驗係營養師係幫到，至少令你知要食幾多，
要知道如果似我咁，要咁多磅，如果食得太少，其實到20磅左右就會開始平台期，
因為身體根本唔敢再幫你用你嘅脂肪，所以有人知話你知應該食d咩係減肥好重要嘅一part！
當然唔係話跟營養師就先減到，我相信只要有恆心，同用對方法，一樣減到。
如果跟左營養晒，死都係唔跟又唔郁，都唔會有用架！

<<會員推薦優惠>>
上星期上去覆磅時，營養師俾左呢張傳單我，
依家到12月7日有會員轉介有75折，平時應該只係做8折，
如果大家有需要就PM我啦，我可以俾我嘅會員NO.同名大家，大家可以拎住去報就可以有折。
如果有需要，快d的起心肝去減重，早日減完，早日可以著靚衫!

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babytwinstar

侯爵府

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發表於 16-11-5 10:35 |只看該作者

回覆：fattykay 的帖子

請問而家米施洛減要縛錢呀

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發表於 16-11-5 11:07 |只看該作者

fattykay 發表於 16-11-4 09:38
Day90 ->180.6lbs(累減30.8lbs)

成日係centre見到d會員分享，人地減左30磅已經係接近尾聲....

支持！你而家身型已經唔錯了！努力！

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發表於 16-11-5 12:30 |只看該作者

babytwinstar 發表於 16-11-5 10:35
請問而家米施洛減要縛錢呀

我自己大約一個月1600蚊

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發表於 16-11-5 12:30 |只看該作者

jesswu 發表於 16-11-5 11:07
支持！你而家身型已經唔錯了！努力！

多謝你呀！！我會俾心機架！！仲有2/3段路ja!!!!

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發表於 16-11-5 12:35 |只看該作者

fattykay 發表於 16-11-5 12:30
多謝你呀！！我會俾心機架！！仲有2/3段路ja!!!!

真心話，你點睇都唔似180磅……jm你好高？我120磅時已肉感過你多多聲

不過我超細骨+哈比人

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149^#

發表於 16-11-5 16:51 |只看該作者

jesswu 發表於 16-11-5 12:35
真心話，你點睇都唔似180磅……jm你好高？我120磅時已肉感過你多多聲不過我超細骨+哈比人
...

我165cm 高，其實唔算高，不過我諗因為我係身厚個種，所以正面離落去好似唔似呢知體重

不過我都要繼續努力，因為都真係仲係咁重

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心滿意足

男爵府

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好媽媽勳章

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發表於 16-11-5 20:28 |只看該作者

fattykay 發表於 16-11-5 16:51
我165cm 高，其實唔算高，不過我諗因為我係身厚個種，所以正面離落去好似唔似呢知體重不過我都要繼 ...

樓主你睇相一D都唔似180磅，好成功呀！你仲有無學游泳?我都想學，可否pm我資料?
Thanks

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151^#

發表於 16-11-5 23:53 |只看該作者

fattykay 發表於 16-11-5 16:51
我165cm 高，其實唔算高，不過我諗因為我係身厚個種，所以正面離落去好似唔似呢知體重不過我都要繼 ...

見到……原來你165cm...好羡慕……高我10cm

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152^#

發表於 16-11-6 13:55 |只看該作者

心滿意足發表於 16-11-5 20:28
樓主你睇相一D都唔似180磅，好成功呀！你仲有無學游泳?我都想學，可否pm我資料?
Thanks
...

本帖最後由 fattykay 於 16-11-6 14:01 編輯

好呀

pm 左俾你了

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153^#

發表於 16-11-6 14:03 |只看該作者

jesswu 發表於 16-11-5 23:53
見到……原來你165cm...好羡慕……高我10cm

呢個高度一肥就成個巨人咁，我210磅個陣，真係成隻巨熊咁

真係相都唔想影多張

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154^#

發表於 16-11-6 15:12 |只看該作者

fattykay 發表於 16-11-6 14:03
呢個高度一肥就成個巨人咁，我210磅個陣，真係成隻巨熊咁真係相都唔想影多張
...

一瘦就變model....

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Coco0216

大宅

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發表於 16-11-7 11:10 |只看該作者

回覆樓主:

我都想要優惠。

謝謝

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發表於 16-11-7 12:12 |只看該作者

Coco0216 發表於 16-11-7 11:10
我都想要優惠。

謝謝

已PM 左我個會員號碼俾你，加油呀！！

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Coco0216

大宅

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發表於 16-11-8 13:24 |只看該作者

回覆樓主:

謝謝

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小蕃茄

大宅

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牛年勳章

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發表於 16-11-8 21:55 |只看該作者

我都想要優惠呢

歡迎進入廸廸仔週記

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發表於 16-11-8 22:07 |只看該作者

小蕃茄發表於 16-11-8 21:55
我都想要優惠呢

pm 左你我個會員號碼啦，加油呀JM

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