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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 肚腩大到似足四個半月覺得好灰

自由講場今日: 1870|主題: 1359227

發帖

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樓主: HAPPY_YY

肚腩大到似足四個半月覺得好灰

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親子王國15週年勳章 BK Milk勳章

141^#

發表於 17-7-25 19:51 |只看該作者

如果唔係肥，可能係同食物有關，吃了某些食物會有氣導致肚漲

我自從戒了小麥，就發現原來自己係每逢食麵包或用小麥做的食物後就會肚漲

依家唔食就冇肚腩，一食就算只係少少都會有返，唔食過幾日會退返

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積分: 8784

142^#

發表於 17-7-26 11:11 |只看該作者

christyheihei 發表於 17-7-25 19:32
明白，我了解多左，唔該晒。如果fb有咩group可以推介呀？

試找找:

一休陪你一起愛瘦身
四群點數法 (會找到另一個名但有點俗所以不寫了)
低碳水

首兩個高度推介. 第三個你會找到很多群組, 當中有些是講生酮飲食(限5%碳水). 有科學證據這是好的. 我有看資訊卻沒執行, 因為太嚴格了, 反正低碳水的效果已經非常好. 留意有部份人執行生酮之餘還加上斷食, 如果沒有專業指導, 或會導致營養不足及不均問題, 長遠可能令新陳代謝減少而得不償失. 這要很小心處理, 免得瘦身變傷身.

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143^#

發表於 17-7-26 17:47 |只看該作者

palmchristy 發表於 17-7-26 11:11
試找找:

一休陪你一起愛瘦身

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144^#

發表於 17-7-26 20:42 |只看該作者

fanho 發表於 17-7-24 12:57
另外無時間跑步，就會係屋企做下happy walk

https://youtu.be/njeZ29umqVE

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2024年龍年勳章牛年勳章 2018復活節勳章親子王國15週年勳章 hashtag影視迷勳章

145^#

發表於 17-7-26 21:27 |只看該作者

J.c.baby 發表於 17-7-25 18:33
係呀！我跟住佢每個部位輪住做做一個星期

係咪每日做10分鐘? 請問練唔練到ABS?
我之前跟Jillian Michaels條片做每日35分鐘, 可以收肚腩, 但仲未練到abs
依家又忙到冇時間做35分鐘咁耐
如果每日做10分鐘都可以試吓

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