美容扮靚 今日: 28 | 主題: 138065

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發表於 17-8-14 00:43 |只看該作者

garon 發表於 17-8-14 00:40
請問肉片係咪不可以醃架？

咁要睇返妳煮法

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144^#

發表於 17-8-14 00:51 |只看該作者

garon 發表於 17-8-14 00:40
請問肉片係咪不可以醃架？

不過我就唔醃嘅，始終鹽、糖、生粉都係有卡路里，我想落磅數字靚仔，所以可避則避。

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boise

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145^#

發表於 17-8-14 01:12 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-8-14 00:51
不過我就唔醃嘅，始終鹽、糖、生粉都係有卡路里，我想落磅數字靚仔，所以可避則避。
...

唔醃你都食到呀？勁！我照落調味，只是減咗麻油。

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146^#

發表於 17-8-14 01:54 |只看該作者

boise 發表於 17-8-14 01:12
唔醃你都食到呀？勁！我照落調味，只是減咗麻油。

我又ok啵，有肉味嘛。
如果整鮮豬肉丸，奶奶先落生粉處理囉⋯因爲要黏來整丸狀。

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147^#

發表於 17-8-14 23:39 |只看該作者

回覆樓主

8月14"是日三餐：

早～毛豆&青椒各1碗+白飯1碗+脱脂奶1盒
午～白包2片
晚～青瓜(2碗)湯(2碗)拌飯(1碗)

今日凈影咗早餐，其餘2餐都係倉猝地食，所以唔記得影低。不過因為呢幾日嘅放縱，今日聽日都全日素食。

另外附上今日忙住做賢妻嘅成品

是日老公屋企晚餐

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148^#

發表於 17-8-15 16:32 |只看該作者

樓主分享好正呀, 早餐都幾豐富
lunch, dinner 有飯食, 都吾算食得小呀
請問芋絲類係咪當五穀?
我最煩就係lunch帶吾到菜類, 叮就黃哂.

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149^#

發表於 17-8-15 16:44 |只看該作者

kaka80 發表於 17-8-15 16:32
樓主分享好正呀, 早餐都幾豐富
lunch, dinner 有飯食, 都吾算食得小呀
請問芋絲類係咪當五穀?

食多過以前呀，我之前唔食飯嫁

芋絲係五穀類。

唔係隻隻菜都黃嘅，妳可以試下帶椰菜、青椒、生菜，又或者將d菜浸一浸熱水先再叮。

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150^#

發表於 17-8-15 16:52 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-8-15 16:44
食多過以前呀，我之前唔食飯嫁芋絲係五穀類。

唔係隻隻菜都黃嘅，妳可以試下帶椰菜、青椒、生菜， ...

多謝你既提議, 我生完3年都未修身, 我要ko 10磅

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151^#

發表於 17-8-15 16:54 |只看該作者

kaka80 發表於 17-8-15 16:52
多謝你既提議, 我生完3年都未修身, 我要ko 10磅

10磅

唔算重好多啫
希望我好快減剩10磅

點評

kaka80

發表於 17-8-15 17:03

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152^#

發表於 17-8-15 21:40 |只看該作者

回覆樓主

8月15"是日三餐：

早～白包2片+脱脂奶1盒
午～椰菜2碗+白飯1碗(食到後期先記得影相

)
Tea～桃1個
晚～蕃茄(1碗)湯(2碗)伴飯(1碗)+菜芯1碗

今日返咗中心見營養師，打定輸數今個星期，有3日係外面咁放縱地食，磅數會唔靚仔啦

係屋企都唔敢上磅。
但竟然由141.5落到140.1磅呀，簡直開心過中六合彩

果然係要食清來拉上補下，再加埋去水腫餐

無得輸呀⋯

點評

kaka80

發表於 17-8-16 09:27

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153^#

發表於 17-8-16 09:33 |只看該作者

早～我今日白包3片+脱脂奶1盒..
希望頂到lunch, 有時餐同餐之間肚餓食咩好呢?

lunch我今日帶左番茄仔當做菜類, 我之前食得太多肉啦!
我吾係咁意叮菜, 所以決定帶青瓜, 番茄仔做菜類先。

夜晚我立定決心介左肉先得, 睇下一星期後有冇小小成功先....

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154^#

發表於 17-8-16 09:50 |只看該作者

kaka80 發表於 17-8-16 09:33
早～我今日白包3片+脱脂奶1盒..
希望頂到lunch, 有時餐同餐之間肚餓食咩好呢?

本帖最後由 KakiYanKi 於 17-8-16 09:52 編輯

早呀！好好呀，行出第一步

加油！

餐與餐之間肚餓的話，就食1份生果

我今朝5點半食早餐

8點半就食咗個細橙，陣間11點半就午餐

如果唔帶菜叮，咁食12粒車里茄/2碗羅馬生菜，等於1份菜啦⋯

但唔食肉，無蛋白質啵

晚餐食1-2份肉都唔怕嘅，2粒肉丸/8片肉片/1磚豆腐都已經ok呀⋯

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155^#

發表於 17-8-16 10:54 |只看該作者

本帖最後由 kaka80 於 17-8-16 10:58 編輯

KakiYanKi 發表於 17-8-16 09:50
本帖最後由 KakiYanKi 於 17-8-16 09:52 編輯

早呀！好好呀，行出第一步加油！

多謝你鼓勵同建議，希望今次吾好咁易放棄啦。

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156^#

發表於 17-8-16 11:01 |只看該作者

kaka80 發表於 17-8-16 10:54
多謝你鼓勵同建議，希望今次吾好咁易放棄啦。

唔使客氣

多d入來，分享妳嘅餐單咯⋯互相交流下
其實分享係一種鞭策嘅動力，因為會怕失敗呀嘛

點評

kaka80

發表於 17-8-17 09:13

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157^#

發表於 17-8-17 00:12 |只看該作者

回覆樓主

8月16"是日三餐：

早～魚蛋3粒+米粉1碗+脱脂奶1盒
上午茶～細橙1個
午～菜芯1.5碗+木耳半碗+小肉丸4粒+白飯1碗
下午茶～香蕉半條
晚～蟹柳小卷10卷+蟹子壽司1件+西芹木耳2碗（+破戒

自家出品嘅芝士焗龍蝦肉1啖&伊麵1啖

）

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woodenmusic

大宅

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158^#

發表於 17-8-17 00:21 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-8-12 23:48
夜晚先食。

不過妳有跟家營，如果有水腫，營養師先叫妳食去水腫餐，可能唔係食冬瓜，係蕃茄嫁...

本帖最後由 woodenmusic 於 17-8-17 00:22 編輯

餐單係你自己諗還是佢比你？我聽朋友講呢度睇孕婦係勁差，就咁講下份量，又話早餐呢樣幾份果樣幾份，又無餐單，樣樣自己諗，邊有閒情逸致諗！好差下架！起碼都要比幾日sample人地啦，就算個客唔諗，都起碼有個sample照住食

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