自由講場 今日: 1420 | 主題: 1316186

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142^#

發表於 18-6-16 09:21 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 anyuser18 於 18-6-16 22:11 編輯

多謝大家，好似一齊減咁，特別有心機

感激支持鼓勵

多謝多謝！

呢幾日有試吓大部份食素(奶蛋素)會點啦！走去整咗素餃嚟食。蛋白質就食豆，堅果，乳酪，奶，蛋。
發現腸道健康咗喎！
不過可能仲未食夠蛋白質，要再試驗吓先

不過我唔會長期食素，只係好奇效果會點啫

上磅又輕咗啲啲，好開心

一齊加油

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ching156423

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143^#

發表於 18-6-16 18:32 |只看該作者

anyuser18 發表於 18-6-15 10:03
減到今日覺得運動輕鬆咗，食慾仲降低咗，本身開始都順利但有少少都想食吓高卡嘢，但減到今日兩個星期多啲， ...

我想請問寒天邊到買？

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Meowbb_bb

男爵府

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發表於 18-6-16 19:33 |只看該作者

anyuser18 發表於 18-6-16 09:21
多謝大家，好似一齊減咁，特別有心機感激支持鼓勵多謝多謝！

呢幾日 ...

Very happy for u ! Losing weight everyday . Add oil ah

Do u weigh yourself daily ? I m still very scared of doing it as I don't want to see bad news

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發表於 18-6-16 19:56 |只看該作者

ching156423 發表於 18-6-16 18:32
我想請問寒天邊到買？

百佳，士多ztore，Aeon
前兩日百佳網做特價入咗好多

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146^#

發表於 18-6-16 20:00 |只看該作者

Meowbb_bb 發表於 18-6-16 19:33
Very happy for u ! Losing weight everyday . Add oil ah

Do u weigh yourself daily ? I m still very ...

本帖最後由 anyuser18 於 18-6-16 22:10 編輯

tks so much for encouraging me

yes I weigh everyday. I felt bad if the no. went up, but I learnt to encourage and comfort myself, and not giving up even in bad times

I told myself it is an ongoing project. And weighing makes me alert for what I will eat that day

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Meowbb_bb

男爵府

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147^#

發表於 18-6-16 20:12 |只看該作者

anyuser18 發表於 18-6-16 20:00
tks so much for encouraging me
yes I weigh everyday. I felt bad if the no. went up, but I ...

Lum Lum Lum .... keep on sharing pls . I will follow u

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iloveorange

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發表於 18-6-16 22:22 |只看該作者

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今日很忙要接送小朋友上堂，但都堅持帶定衫中間攝d 時間去跑步，我覺得開始有少少唔做運動唔舒服的感覺呀！

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圓圓2017

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149^#

發表於 18-6-16 23:14 |只看該作者

sophialihk 發表於 18-6-15 20:54
加油! 我2個半月減了23lb, 出關啦XD

好叻呀

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150^#

發表於 18-6-18 07:28 |只看該作者

回覆樓主:

見到大家咁成功都好鼓勵到我，多謝大家的分享

身邊咁啱好幾個人都因為三高要開始食藥了，令我覺得自己下決心真係下得好好! 總有好多人好多理由減唔到，我都唔會同佢哋拗，但我減過都好幾次，自己知自得就得啦

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151^#

發表於 18-6-18 07:32 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 anyuser18 於 18-6-18 07:33 編輯

今日歷史新低!減了4.8磅了!不到一個月就差唔多達標，但我會keep住努力唔會鬆懈架，因為前段係易啲，後面先難

依家真係唔做運動唔聚財，日日兩段運動都仲只係主要廿分鐘一段，但感到易咗郁好多，起碼sit up都起到先

開始減係想省錢，依家變咗了，係更想要健康! 都未夠六十就要食藥，我唔想似身邊的人咁啊！呢個動力更大(咁理由係自己俾嘅啫，總之有動力就得!)

另外，減得咁爽，我決定把目標再提升，終極想減15磅，拉長到五個月來減! 我相信自己得架! 加油加油!

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152^#

發表於 18-6-18 07:37 |只看該作者

回覆樓主:

運動係我一大難關!尤其開始真係感覺慘過擔泥，所以我會試邊煲劇邊做運動，或邊諗菜單邊做，好似無咁無聊。近來我仲無聊咁在幻想邊做運動邊燒走啲脂肪

我work 喎!
無論方法，健康減真係好重要。只控制飲食係唔得架，要增肌加消脂，就要食和運動配合。加油!減肥無捷徑，只要下決心!
見返自己條腰同個下巴，皮膚仲要好咗，人精神咗，好開心

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lovelyec

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發表於 18-6-18 08:24 |只看該作者

回覆樓主:

舊年已經話減，點知愈減愈肥，依家從新嚟過，如要達到標準體重要減25磅，先嚟個短期目標10磅。

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發表於 18-6-19 07:04 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 anyuser18 於 18-6-19 07:05 編輯

估唔到假期仲減得好! 可能因為早晚有運動，全日不停行，食有節制。多咗出街帶埋寒天粉去沖，午餐均衡普通飲食，晚餐都主要食寒天，得咗!
達標了! 21日5磅! 早咗七日完成

有啲褲開心著得返! 繼續繼續!

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kingawa

伯爵府

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發表於 18-6-19 07:29 |只看該作者

大家好！ㄧ個冬天我重了十公斤！ 4月中開始減肥，減得好慢，但會繼續努力。
我發現餓肚是一磅都減唔到的，還會搞到自己超級辛苦！

我是4歲的澤銘,我最愛跑來跑去,破壞看得到的一切東西,和最愛車車

ようこそ！ご覧で下さい !

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jacky1666_hk

珍珠宮

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HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章 BK Milk勳章畀面勳章

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發表於 18-6-19 09:25 |只看該作者

anyuser18 發表於 18-6-4 14:43
運動加控制飲食！全部靠自己
又再開始過！
冬天試過減但都係無乜動力

支持，一齊減
我接受吾到自己重左十幾磅

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iloveorange

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157^#

發表於 18-6-19 17:08 |只看該作者

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樓主會否考慮開過wechat或者ws group呀？咁大家可以日日互相打氣！

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iamlazy

水晶宮

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158^#

發表於 18-6-19 17:10 |只看該作者

anyuser18 發表於 18-6-4 14:43
運動加控制飲食！全部靠自己
又再開始過！
冬天試過減但都係無乜動力

你好勁，我試過跑步加節食，唔work, 三個月都係咁重

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Amandang0124