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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 我減肥接近成功，好開心

自由講場今日: 108|主題: 1359167

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樓主: miuling814

我減肥接近成功，好開心

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發表於 18-6-28 16:04 |只看該作者

回覆樓主

加油

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發表於 18-6-28 16:12 |只看該作者

miuling814 發表於 18-6-27 23:33
除咗落雨嘅日子唔跑步，我每晚都跑@做重肌訓練
早上就就有時會跳下鄭多燕嘅紅帽@收背肌嗰套
...

重肌訓練要點做？

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143^#

發表於 18-6-28 16:17 |只看該作者

回覆樓主:

我都減緊!
我由5月16日開始減，
由180磅，減到今日165磅!
每朝早上做45-60分鐘，
一星期做六日運動。
當然要食得好清，但食得多。
我之前跟營養師學識點食!
希望可以年尾減到140磅!

我自己都比較高大同骨重，
之前減到133磅，
但其實140磅都夠，
不過如果可以減到140磅時，
先再諗諗減唔減多十磅先!

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發表於 18-6-28 16:39 |只看該作者

miuling814 發表於 18-6-27 23:17
1年前嘅我，77kg
1年後嘅我60kg

恭喜

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發表於 18-6-28 17:16 |只看該作者

洛婷發表於 18-6-28 14:57
果醋有冇相睇下係點？

清淨園，百佳惠康都有賣架

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發表於 18-6-28 17:20 |只看該作者

michelle071180 發表於 18-6-28 17:16
清淨園，百佳惠康都有賣架

好呀，有時間去睇下先，
謝謝你

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發表於 18-6-28 17:28 |只看該作者

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發表於 18-6-28 17:38 |只看該作者

miuling814 發表於 18-6-27 23:17
1年前嘅我，77kg
1年後嘅我60kg

好勁呀！下星期去完旅行都要的起心肝減肥！

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發表於 18-6-28 22:14 |只看該作者

洛婷發表於 18-6-28 17:20
好呀，有時間去睇下先，
謝謝你

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發表於 18-6-28 22:49 |只看該作者

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發表於 18-6-28 23:20 |只看該作者

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好叻呀！要繼續加油呀！

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發表於 18-6-29 02:02 |只看該作者

洛婷發表於 18-6-27 23:38
第二張做瑜珈果張相一 d 都唔肥，
你幾高呀？

係呀，著咁少都唔覺肥，條腳都ok

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發表於 18-6-29 08:44 |只看該作者

miuling814 發表於 18-6-28 07:01
唔係啊，我download咗幾個app，其中一個叫腹部鍛煉，每晚跟住佢做運動，一路落來，慢慢就會瘦到

或者上yo ...

可show下你用緊咩apps 嗎？

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發表於 18-6-29 08:50 |只看該作者

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發表於 18-6-29 09:00 |只看該作者

回覆樓主

其實減肥真的無捷徑，做運動戒糖零食就一定掂

我自己半年減左6kg,就係一星期至少跑25k-30k,一星期一次重訓修下缐條，而家已經減到左平台期了，已經54kg,要再落好難了

希望一直保持到。

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發表於 18-6-29 09:44 |只看該作者

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發表於 18-6-29 09:47 |只看該作者

回覆樓主:

真係fit左好多呀

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發表於 18-6-29 10:08 |只看該作者

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減得好明顯丫

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發表於 18-6-29 10:16 |只看該作者

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發表於 18-6-29 11:17 |只看該作者

勁呀

減完身型fit咗好多！

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