美容扮靚 今日: 1 | 主題: 138074

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發表於 09-5-26 23:21 |只看該作者

...........甘又冇講過呢樣野....
(不過我覺得如果你上得去既，都係你想減磅先會上去，如果你跟得到他既餐單，點都會減到些少既)
唔駛太擔心

原帖由 PedMaMa 於 09-5-26 21:24 發表
請問唔知簽約後1個月減唔到磅,會不會話我地跟不足他們的餐單而要求付費用呢!很擔心!!

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發表於 09-5-26 23:27 |只看該作者

你瘦左幾多呀?

原帖由 肥肥地 於 09-5-26 13:56 發表
你點瘦呀!!我第1個星期只瘦了少少。佢說我可能是流失蛋白質...沒有減脂肪.....好失望...我同她說因為m come ...所以好腫...你可以提供餐單嗎

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發表於 09-5-26 23:30 |只看該作者

我同你一樣都係29/4上去架, 你咁遲應該係WAITING個托人.....係呀全部試食, 不過唔係隻隻都要食, 佢揀比我食架, 每星期都可以補給產品, 咁當然你食左幾多佢會知啦, 因為你要寫飲食記錄架嘛.....我上星期都唔駛補, 因為仲夠食, 不過佢比多一盒我叫我試呢隻味囉

原帖由 sqq321 於 09-5-26 15:08 發表

我估我係waiting list補上果批人, 我係29/4 上去磅重, 25/5 才通知&約時間上去簽野.

佢俾妳果7種產品, 係咪俾妳試食呀?
或是for一個星期的食物呢? 係咪每星期上去都會給妳產品? ...

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發表於 09-5-26 23:31 |只看該作者

我３點佐敦呀,不如大家講下幾磅同脂肪比啦,我１３ＸＬＢＳ,脂肪３４﹪,去完第一次輕４磅,不過營養師話減得一磅脂肪

原帖由 let_itbeeee 於 09-5-26 23:18 發表
下..........你冇影相，慘啦，仲咩我要影相既.......
我都係今個星期五見營養師.....你幾點呀! (我係1630中環見)

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發表於 09-5-26 23:31 |只看該作者

佢係咪唔記得左同你影, 我都有影呀, 因為佢話太多人, 唔會認得邊個打邊個, 所以要影, 我都有問佢會唔會拎D相出黎, 佢話唔會, 如果要一定會先問過我地, 我地OK先會登

原帖由 janice1002 於 09-5-26 15:58 發表
我無影相喎，我見左兩次，兩次都會俾產品，不過其實食唔哂架，來緊星期五又見營養師,好緊張呀

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發表於 09-5-26 23:32 |只看該作者

你成44%真係好高呀, 要快D攪返好佢喇

原帖由 crystalyyc2001 於 09-5-26 16:11 發表

可唔可以講下你係體重過重還是膽固醇高啊？
會唔會係膽固醇高個ｄ就唔需要影相呢？
因為體重過重影相瘦左後先會見到明顯ｄ（我估計）

我依家脂肪比率去到４４％啊，好恐怖，
好想快ｄ瘦啊。 ...

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147^#

發表於 09-5-26 23:36 |只看該作者

講開又講，我覺得粥

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發表於 09-5-26 23:38 |只看該作者

我第1次上去CHECK時差0.1 139.9LBS(29/4) , 正式第1次成功入圍再CHECK 136.8(8/5, 之前自行食麥皮9日減左3LBS), 第2次再CHECK135.3(15/5), 第3次上去CHECK132.8(22/5)

佢計完後話我瘦個4 lbs全部係脂肪, 開心死我....佢上星期同我講想我今個星期見佢時瘦到有2.5 lbs呀, 但我今日同尋日忍唔住食左4粒榴槤(每日2粒), 依傢好驚瘦唔到2.5 lbs呀~

原帖由 janice1002 於 09-5-26 23:31 發表
我３點佐敦呀,不如大家講下幾磅同脂肪比啦,我１３ＸＬＢＳ,脂肪３４﹪,去完第一次輕４磅,不過營養師話減得一磅脂肪

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149^#

發表於 09-5-26 23:40 |只看該作者

唔係好明?

原帖由 janice1002 於 09-5-26 23:36 發表
講開又講，我覺得粥

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150^#

發表於 09-5-26 23:47 |只看該作者

Ｄ粥好難食,

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151^#

發表於 09-5-26 23:56 |只看該作者

唔係喎, 我覺得好好味喎, 我食香菇雞肉味+3tsp 燕麥糠.....係咪因為你平時食得好咸, 所以依傢d野食啖你食唔慣呀? 我自己不嬲都少鹽, 少糖, 少油, 所以食佢地產品對我黎講一d難度都無, 營養師都係咁話我

原帖由 janice1002 於 09-5-26 23:47 發表
Ｄ粥好難食,

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發表於 09-5-27 00:06 |只看該作者

唔係呀，我覺得Ｄ粥好咸呀

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let_itbeeee

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153^#

發表於 09-5-27 00:11 |只看該作者

話時話，我中午個餐係燕麥粥 (4-6茶匙麥片+2份肉+1碗菜)
營養師原本俾左包既沖麥片我，我試左1餐定唔順......冇煲過好難食，所以我自己改煲燕麥粥 (始終煲過先好味)

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154^#

發表於 09-5-27 00:35 |只看該作者

哈哈, 我之前咪話唔知係咪營養師比左我個餐單你既...

早: 鈣思寶1杯
午: 5tsp 燕麥片1碗+1碗烚菜+2份肉
tea: 小蘋果1個/車里茄任食
晚: 粥/粟米味早餐+3tsp燕麥糠+3份肉
宵: 乳酪一杯(如果可以唔食最好唔好食)

原帖由 let_itbeeee 於 09-5-27 00:11 發表
話時話，我中午個餐係燕麥粥 (4-6茶匙麥片+2份肉+1碗菜)
營養師原本俾左包既沖麥片我，我試左1餐定唔順......冇煲過好難食，所以我自己改煲燕麥粥 (始終煲過先好味) ...

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let_itbeeee

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155^#

發表於 09-5-27 07:38 |只看該作者

早餐︰即沖燕麥早餐1包
午餐︰燕麥片1碗+1碗烚菜+2份肉+1個水果
晚餐︰白飯大半碗+3份肉+1碗菜+1個水果
中段肚餓可以食格格脆 (1日唔可以多過24粒)

我同你個餐單都好唔同.....今個星期五就會去第三次見營養師....好緊張
(覺得自己有瘦到...但我就有刻意去磅，我想1個星期磅1次滿足感大d，哈哈)

原帖由 JHsbb 於 09-5-27 00:35 發表
哈哈, 我之前咪話唔知係咪營養師比左我個餐單你既...

早: 鈣思寶1杯
午: 5tsp 燕麥片1碗+1碗烚菜+2份肉
tea: 小蘋果1個/車里茄任食
晚: 粥/粟米味早餐+3tsp燕麥糠+3份肉
宵: 乳酪一杯(如果可以唔食最好唔好食)

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156^#

發表於 09-5-27 10:22 |只看該作者

我都係星期五去見營養師呀, 我去JORDON呀, 今次第4次喇, 下星期我個挑戰完喇.......

脆脆方格之後佢叫我唔好食, 我食過1次就唔食, 自行減左, 因為好甜呀

原帖由 let_itbeeee 於 09-5-27 07:38 發表
早餐︰即沖燕麥早餐1包
午餐︰燕麥片1碗+1碗烚菜+2份肉+1個水果
晚餐︰白飯大半碗+3份肉+1碗菜+1個水果
中段肚餓可以食格格脆 (1日唔可以多過24粒)

我同你個餐單都好唔同.....今個星期五就會去第三次見營養師....好緊張
( ...

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crystalyyc2001

民房

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發表於 09-5-27 12:22 |只看該作者

原帖由 JHsbb 於 09-5-27 00:35 發表
哈哈, 我之前咪話唔知係咪營養師比左我個餐單你既...

早: 鈣思寶1杯
午: 5tsp 燕麥片1碗+1碗烚菜+2份肉
tea: 小蘋果1個/車里茄任食
晚: 粥/粟米味早餐+3tsp燕麥糠+3份肉
宵: 乳酪一杯(如果可以唔食最好唔好食)

...

你個早餐唔係食燕麥產品喎？
個早餐好似好少野咁，會唔會餓啊？
我平時早餐都會食美心／大家樂早餐一份，
我怕會餓，
營養師係未會根據你以前個食量訂定個餐單的？
如食多食少

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crystalyyc2001

民房

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發表於 09-5-27 12:33 |只看該作者

所以我希望今次真係可以減到，
我依家體重167.64 lbs, 脂肪44%
我想半年內減番去120lbs 同脂肪去番正常(<30)
要加油！

原帖由 JHsbb 於 09-5-26 23:32 發表
你成44%真係好高呀, 要快D攪返好佢喇

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好媽媽勳章畀面勳章

159^#

發表於 09-5-27 13:55 |只看該作者

我同你個餐單9成似呀,不過早餐係脫脂奶加麥片/乳酪加麥糠/格格加麥糠加脫脂奶/包一片加一種料,午餐少你一份肉,晚餐一樣

原帖由 let_itbeeee 於 09-5-27 07:38 發表
早餐︰即沖燕麥早餐1包
午餐︰燕麥片1碗+1碗烚菜+2份肉+1個水果
晚餐︰白飯大半碗+3份肉+1碗菜+1個水果
中段肚餓可以食格格脆 (1日唔可以多過24粒)

我同你個餐單都好唔同.....今個星期五就會去第三次見營養師....好緊張
( ...

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