sunnykiwi 發表於 21-10-2 10:08 
跟住要喺張床碌 個幾鐘先訓得著，已經成個月都係咁，點做好？要睇醫生嗎？
食過退黑激素，但都係半夜會醒
睡覺是修補細胞。
吃好, 沒有睡好更重要。 睡不好小心變胖又變笨！
老話說「吃人參，不如睡五更」半百以上才能體會到。
看中醫調理下。令身體平衡
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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