自由講場 今日: 1499|主題: 1361510

VRbaby 發表於 23-3-2 12:41
好呀，唔該哂你，係唔係近膝後接位落少少？ 有無話按幾耐？
但又覺得拉後腳筋會拉到呢個位喎。。

蘭開夏道 發表於 23-2-23 09:11
上星期無啦啦痛，不是每天痛，但是落樓梯或持續行得久時便會痛，呢排又冇受傷過，嚇得我唔知可否繼續行走或 ...

VRbaby 發表於 23-3-2 12:35
本身x形腳，都唔知點行先叫正確？但膝上邊舊肉同筋就日日都酸既，踎底起身無咁好力，酸啲咁，真係可以好得 ...

s0650993 發表於 23-3-2 13:07
我都係有X型腳，長年行路姿勢不正確引致。我唔知點形容正確行路姿勢，類似嘅感覺係，每行一步都係提起膝頭 ...

s0650993 發表於 23-3-2 12:54
係呀，就係你講嗰個位。要用手指公慢慢搵，有啲難搵，因為佢響小腿腓腸肌後面。要按落去搵到好痛嗰個位先 ...

ikw 發表於 23-3-2 13:08
我都係上落樓梯痛, 痛佐幾年, 頭頭少少痛, 冇理佢, 到呢年就好痛, 後來去睇物理治療話我發炎, 叫我用冰敷消 ...

蘭開夏道 發表於 23-2-23 09:11
上星期無啦啦痛，不是每天痛，但是落樓梯或持續行得久時便會痛，呢排又冇受傷過，嚇得我唔知可否繼續行走或 ...

VRbaby 發表於 23-3-2 12:37
仲成日食，蛋都唔食得先慘，不過物理治療師有同我講過，食蛋要買有omega3既
...

mercurycc 發表於 23-3-2 14:33
痛時就唔食，
可以食omega3補充品。

VRbaby 發表於 23-3-2 15:08
之前買左supplement，就咁啱撞正買左楓之寶出問題果隻 即刻覺得有啲信唔過
...

VRbaby 發表於 23-3-2 14:14
你都好專業咁呀 我行得耐，通常腳掌，小腿都會好攰或酸痛，所以我老公都話用錯力，但真係幾難捉摸 ...

VRbaby 發表於 23-3-2 09:23
啱啱跟住試下，係感覺用到大腿肌，係物理治療師教你？
其實啲人話行路要用大腿肌，但自己一直可能都用錯力 ...

蘭開夏道 發表於 23-2-23 09:11
上星期無啦啦痛，不是每天痛，但是落樓梯或持續行得久時便會痛，呢排又冇受傷過，嚇得我唔知可否繼續行走或 ...

jyjy1684825 發表於 23-3-2 16:33
只係我無意中發現, 對我的輕微疼痛就work. 平時靜下來做, 間中都會痛, 真係唔做唔知自己膝頭又傷咗.
其實 ...

s0650993 發表於 23-3-2 15:22
我呢啲叫久病成醫
我知道你講邊條肌肉，我以前經常都會痛。好明顯你係用嗰組肌肉嚟拎起腳掌行路。 ...

VRbaby 發表於 23-3-2 17:56
要練好4頭肌臀肌睇黎要一段好長時間，試過挨牆坐無影櫈，感覺都無乜用，反而好似愈用膝蓋對上舊肉，就點都 ...

s0650993 發表於 23-3-2 18:20
肌肉有記憶，習慣咗多年使用小腿，即使做四頭肌運動，都可能會用錯小腿力（亦因為四頭肌無力，所以其他肌 ...

VRbaby 發表於 23-3-2 21:21
真係有排學 好難唔用力踩落地，努力搵下片睇下有無教人行路先

s0650993 發表於 23-3-2 21:56
事在人為，我經歷過所以好想同人分享

開頭行路大步啲都會易掌握啲㗎