自由講場 今日: 544 | 主題: 1359411

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發表於 23-5-6 18:30 |只看該作者

cbeyond 發表於 23-5-6 17:37
樓主若有睇留言，我答佢越來越瘦係因為你真係老。
老人家縮水，咪會瘦囉
呢個答案，應該滿足到樓主的求 ...

我又啱啱先見到係邊位樓主

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lingw.

珍珠宮

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143^#

發表於 23-5-6 18:30 |只看該作者

回覆樓主:

我都想，我怕愈來愈肥

如果想增肥，我會每日食牛油果/三文魚，飲奶，食雪糕

做運動，運動後食野

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MM2H

珊瑚宮

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2024年龍年勳章 2023年兔年勳章牛年勳章

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發表於 23-5-6 19:19 |只看該作者

cbeyond 發表於 23-5-6 17:37
樓主若有睇留言，我答佢越來越瘦係因為你真係老。
老人家縮水，咪會瘦囉
呢個答案，應該滿足到樓主的求 ...

嘩，好fit嘅身型...
真羡慕想增肥唔係減肥...
餐單好健康，XS碼好心心眼...
求知慾？唔洗啦，呢啲先係大滿足

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whyfive

大宅

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發表於 23-5-6 19:33 |只看該作者

無話可說發表於 23-5-6 11:08
會瘦咁正吸收蛋白質先會長肉，食多d肉類囉

脾虛咪會

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jellyfishes

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146^#

發表於 23-5-6 19:39 |只看該作者

72leelily 發表於 23-5-6 10:58
不是低過BMI指標
瘦好過肥

我都感覺的，一肥就好師奶feel

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maymay220hk

水晶宮

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 23-5-6 19:39 |只看該作者

cargod 發表於 23-5-6 17:37
同埋我越來越冇活力，食完lunch必定會好眼瞓，瞓兩個鐘晏覺都得
係咪我食得太多澱粉質？有咩方 ...

食飽飯會眼訓，係你胰島素上落太犀利，試下食菜，肉，最後先食澱粉

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發表於 23-5-6 19:54 |只看該作者

本帖最後由 gallygally 於 23-5-6 20:09 編輯

蘭開夏道發表於 23-5-6 11:25
這是上兩個月的，但昨天磅變了50.4kg

161， 50.4kg 其實都有d肥. 如果再瘦多2-3kg身形會好睇d.

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maymay220hk

水晶宮

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發表於 23-5-6 19:58 |只看該作者

平平常常發表於 23-5-6 15:18
嗯，講得好。

其實無論係要減肥定係增肥，脾胃功能好係會有雙向調節作用。

肌肉都好主宰人體健康
但又常常被人忽視肌肉在人體重要性
人體冇獨立一條肌肉
韌帶血管就系向肌肉裏面
想血管健康，先要處理好肌肉
鍛鍊好下身肌肉
才夠力量令血液回流到心臟

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marcus_hclee

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發表於 23-5-6 20:32 |只看該作者

本帖最後由 marcus_hclee 於 23-5-6 20:40 編輯

gallygally 發表於 23-5-6 19:54
161， 50.4kg 其實都有d肥. 如果再瘦多2-3kg身形會好睇d.

吓！咁都叫有d肥
可能大家標準有差異
就咁睇e個體重數字同身高比例就唔肥
當然重量當中有幾成係肌又係另一回事
年紀漸長
唔鍛練肌肉
肌肉就會流失
肌肉可以減輕關節嘅負擔

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發表於 23-5-6 20:33 |只看該作者

marcus_hclee 發表於 23-5-6 20:32
吓！咁都叫有d肥
可能大家標準有差異
就咁睇e個體重數字同身高比例就唔肥

如果要去到model身形，一向要低過bmi

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marcus_hclee

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152^#

發表於 23-5-6 20:39 |只看該作者

蘭開夏道發表於 23-5-6 11:17
我早餐吃：weetbix兩塊加芝麻粉加鈣思寶，另加半隻牛油果再加隻烚蛋
午餐：半碗飯加菜或少少雞肉
下午茶： ...

睇落咁似減肥餐單嘅

不過如果你話你鍾意食
又夠飽
咁我無意見啦

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marcus_hclee

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153^#

發表於 23-5-6 20:42 |只看該作者

gallygally 發表於 23-5-6 20:33
如果要去到model身形，一向要低過bmi

Model?
哦

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154^#

發表於 23-5-6 20:49 |只看該作者

marcus_hclee 發表於 23-5-6 20:42
Model?
哦

樓主身形中等，唔算好瘦，唔駛咁愁

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issactmaria

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155^#

發表於 23-5-6 21:42 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 issactmaria 於 23-5-6 21:43 編輯

我163cm之前體重49kg, 但因為单骨，成日俾人話瘦。最近因為藥物副作用肥了5-6kg, 点知肥哂落肚腩到，手腳仍纖幼，人生第一次認真努力做運動減肚腩!
不過，人到中年我都唔想太瘦。

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gigimo

大宅

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156^#

發表於 23-5-7 09:02 |只看該作者

issactmaria 發表於 23-5-6 21:42
我163cm之前體重49kg, 但因為单骨，成日俾人話瘦。最近因為藥物副作用肥了5-6kg, 点知肥哂落肚腩到，手腳仍 ...

請問是什麼藥物副作用會肥咗五至六kg嘅？

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mercurycc

寶石宮

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2025勳章蛇年勳章

157^#

發表於 23-5-7 09:17 |只看該作者

MM2H 發表於 23-5-6 19:19
嘩，好fit嘅身型...
真羡慕想增肥唔係減肥...
餐單好健康，XS碼好心心眼...

個胸大著加細碼著到？
咪迫爆？

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blinknogood

大宅

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158^#

發表於 23-5-7 09:37 |只看該作者

蘭開夏道發表於 23-5-6 10:45
踏入更年期越來越瘦，檢查過身體冇事的，有什麼方法可以長肉啲呢？
見陳慧琳都做加營素代言，唔知喝了會否 ...

我剛剛相反，更年期越來越肥

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issactmaria

積分: 11763

159^#

發表於 23-5-7 10:18 |只看該作者

蘭開夏道發表於 23-5-6 10:45
踏入更年期越來越瘦，檢查過身體冇事的，有什麼方法可以長肉啲呢？
見陳慧琳都做加營素代言，唔知喝了會否 ...

我覺得瘦底嘅人因中年/更年期時肌肉及膠原蛋白流失，所以有機會越嚟越瘦。

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