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cupid0627


伯爵府

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141#
發表於 24-1-1 21:21 |只看該作者
NoMoreRegret 發表於 23-12-31 17:24
到2023年最後一日，用左全年最輕嘅體重、最少嘅體脂，同消耗571卡路里，去完結左佢。呢兩個月共輕左18磅。
...

好叻
努力！
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NoMoreRegret


大宅

積分: 2375


142#
發表於 24-1-1 21:22 |只看該作者
cupid0627 發表於 24-1-1 21:21
好叻
努力！

多謝，一齊努力
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clokwai


大宅

積分: 3758


143#
發表於 24-1-2 11:10 |只看該作者
NoMoreRegret 發表於 24-1-1 18:14
我無特定餐單呀，因為返工，好多時出街食尋日食呢啲，共有791卡路里盈餘

我每日都留少少quota食點 ...


樓主,請問你個apps 入面可以點加入早餐內容,我開了
了apps,但家唔到,thanks
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Rainy


公爵府

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144#
發表於 24-1-2 11:31 |只看該作者
NoMoreRegret 發表於 23-12-18 19:07
剛剛跳完彈床，其實勁攰，但見到有477卡路里，我唔會咁快放棄嘅

請問你隻garmin錶型號？可以紀錄咁詳細

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challenging


子爵府

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145#
發表於 24-1-2 12:27 |只看該作者
NoMoreRegret 發表於 23-12-18 17:11
大家好，想記錄一下我的減肥經歷，長文，慎入啊
我人到中年喇，4x歲，這幾年同好多香港人一樣，經 ...

請問跳彈床喺邊度有得做？
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NoMoreRegret


大宅

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146#
發表於 24-1-2 13:03 |只看該作者
clokwai 發表於 24-1-2 11:10
樓主,請問你個apps 入面可以點加入早餐內容,我開了
了apps,但家唔到,thanks
...

佢可以喺下面搜查食物，如果你咁啱冇，可以上網搵吓大概煮法和重量，卡路里係幾多，直接輸入卡路里。搜尋食物嘅話，英文會多啲
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NoMoreRegret


大宅

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147#
發表於 24-1-2 13:06 |只看該作者
Rainy 發表於 24-1-2 11:31
請問你隻garmin錶型號？可以紀錄咁詳細

我係Forerunner 55入門版咋,相裏面有啲係來自myfitnesspal 和tanita嘅health planet, 但forerunner 55我覺得都OK夠用
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NoMoreRegret


大宅

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148#
發表於 24-1-2 13:08 |只看該作者
challenging 發表於 24-1-2 12:27
請問跳彈床喺邊度有得做？

彈床，我喺旺角做，其實喺Facebook好多嘅，全部都係康xx，要睇吓你介唔介意，不過我直接了當話冇興趣，佢又冇sell，佢可以每次俾、或者五次咁買。
其他運動我喺另一間做
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challenging


子爵府

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149#
發表於 24-1-2 13:50 |只看該作者
NoMoreRegret 發表於 24-1-2 13:08
彈床，我喺旺角做，其實喺Facebook好多嘅，全部都係康xx，要睇吓你介唔介意，不過我直接了當話冇興趣，佢 ...

Thx
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arsocooking


大宅

積分: 2251


150#
發表於 24-1-2 15:57 |只看該作者
NoMoreRegret 發表於 23-12-18 17:11
大家好，想記錄一下我的減肥經歷，長文，慎入啊
我人到中年喇，4x歲，這幾年同好多香港人一樣，經 ...

好欣賞你既堅持！祝願你和小朋友身體健康！每事稱心如意！日日開心
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camanbi


侯爵府

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151#
發表於 24-1-2 16:31 |只看該作者
你已經好叻呀！加油！
我都想的起心肝減肥，本身係肥底
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NoMoreRegret


大宅

積分: 2375


152#
發表於 24-1-2 16:32 |只看該作者
arsocooking 發表於 24-1-2 15:57
好欣賞你既堅持！祝願你和小朋友身體健康！每事稱心如意！日日開心
...

多謝你，我也祝福你和家人越來越健康
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NoMoreRegret


大宅

積分: 2375


153#
發表於 24-1-2 16:33 |只看該作者
camanbi 發表於 24-1-2 16:31
你已經好叻呀！加油！
我都想的起心肝減肥，本身係肥底

其實我都係呀，我小六已經同而家差唔多高，已經超過120。。。
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Giant


水晶宮

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154#
發表於 24-1-2 21:31 |只看該作者

回覆樓主:

謝謝 好佩服妳的堅持和毅力呀
孩子之心有如泥膠，當它還是柔軟可塑時，請好好把握時間，塑造你心中所愛。「忙碌」、「疲倦」永遠不是好借口，孩子大得很快，今日拿不出時間會變成明日的遺憾！
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NoMoreRegret


大宅

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155#
發表於 24-1-2 22:15 |只看該作者
Giant 發表於 24-1-2 21:31
謝謝 好佩服妳的堅持和毅力呀

我都怕自己放棄架，所以大大聲講岀來
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NoMoreRegret


大宅

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156#
發表於 24-1-2 22:18 |只看該作者
其實我每日都仲好白痴咁搵吓減肥有無short cut, 但真係搵唔到，所以最近都係死死地氣做運動今日放假又做兩個鐘
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NoMoreRegret


大宅

積分: 2375


157#
發表於 24-1-2 23:28 |只看該作者
我啱啱喺康文署報健康舞班12堂$65

我突然記得呢。。。幾十年前我F.5暑假報過架當時都唔算hea希望依家都係
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Giant


水晶宮

積分: 67182

醒目開學勳章 畀面勳章


158#
發表於 24-1-3 07:18 |只看該作者
NoMoreRegret 發表於 24-1-2 22:15
我都怕自己放棄架，所以大大聲講岀來

加油呀
孩子之心有如泥膠，當它還是柔軟可塑時，請好好把握時間，塑造你心中所愛。「忙碌」、「疲倦」永遠不是好借口，孩子大得很快，今日拿不出時間會變成明日的遺憾！
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maymay220hk


水晶宮

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159#
發表於 24-1-3 08:37 |只看該作者
Onlok 發表於 24-1-1 18:31
好犀利，真係唔容易。

我減到今年仲肥過上年 可能年紀愈來愈大，新陳代謝減慢。

多運動系可以提升新陳代謝

頭髮同指甲都會好明顯生長得快咗
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NoMoreRegret


大宅

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160#
發表於 24-1-3 09:26 |只看該作者
Giant 發表於 24-1-3 07:18
加油呀

多謝
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