自由講場

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珍珠宮

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141#
發表於 24-6-18 17:57 |只看該作者

回覆樓主:

跑步,hit $0


水晶宮

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142#
發表於 24-6-18 18:02 |只看該作者
margaret@os 發表於 24-6-18 17:55
咁1星期幾次?

1 次咋
我無咁多時間


水晶宮

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143#
發表於 24-6-18 18:06 |只看該作者
$0 每日屋企踩健身單車


大宅

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144#
發表於 24-6-18 18:11 |只看該作者

回覆樓主:

做運動唔使錢,要錢既我唔會做


公爵府

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145#
發表於 24-6-18 18:11 |只看該作者
零! 我自己玩超慢跑!


侯爵府

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146#
發表於 24-6-18 20:05 |只看該作者
cupid0627 發表於 23-12-27 00:34
兩年幾以來都係屋企睇YouTube做運動
缺點係效果好慢


早幾年的起心肝減肥去跑步,減得好快
呢排成日落雨又懶左,屋企做真係叫做郁下好過冇


侯爵府

積分: 23531


147#
發表於 24-6-18 20:08 |只看該作者

回覆樓主:

$0
跑步踩單車打下波


水晶宮

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148#
發表於 24-6-18 20:14 |只看該作者
NoMoreRegret 發表於 23-12-27 00:04
我通常上group class, 每月16堂左右,都要$1500,好似都幾貴。。。

但又喜歡group class有人教同多元化, ...

$0
步行跑步行山游水
拉筋深蹲掌上壓sit up引體上升


翡翠宮

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149#
發表於 24-6-18 20:15 |只看該作者

回覆樓主:

唔使花錢做運動


珍珠宮

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150#
發表於 24-6-18 21:01 |只看該作者

回覆樓主:

本帖最後由 angelfan07 於 24-6-18 21:02 編輯

屋企企拉筋板做伸展動作+上跑步機行急步


公爵府

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睛靈勳章


151#
發表於 24-6-18 21:10 |只看該作者

回覆樓主:

$1000 yoga class


公爵府

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好媽媽勳章


152#
發表於 24-6-18 21:16 |只看該作者
我join左做gym, 月費$520,冇pt煩住,我一個月去10幾次,所以都係幾十蚊一次。

我反而比錢會去,係屋企冇乜動力運動。
[管教]必須建立在母子間信任,關懷, 溫柔的基礎上, 至能達到良好的效果. 親情的溫暖比嚴格的管教更為重要.

"在人生道路上面對種種不同的困境時, 最困難不是要面對那個問題, 而是堅持一個信念: 向前看. 就算問題有多複雜都好, 只要你肯正面地面對, 一定可以克服. 當事情過去後, 回望整件事都是不外如是........................"


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153#
發表於 24-6-18 21:16 |只看該作者
去運動場跑步,0蚊


大宅

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154#
發表於 24-6-18 21:23 |只看該作者
Jamesmama 發表於 24-6-18 21:16
我join左做gym, 月費$520,冇pt煩住,我一個月去10幾次,所以都係幾十蚊一次。

我反而比錢會去,係屋企冇 ...

係,比錢會去,同我上group class一樣

喺屋企嘅,都會做,但priority會喺做晒所有屋企野之後。。。


琥珀宮

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155#
發表於 24-6-18 21:33 |只看該作者
NoMoreRegret 發表於 23-12-27 00:04
我通常上group class, 每月16堂左右,都要$1500,好似都幾貴。。。

但又喜歡group class有人教同多元化, ...

16堂,好勁


侯爵府

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156#
發表於 24-6-18 21:34 |只看該作者
NoMoreRegret 發表於 24-6-18 21:23
係,比錢會去,同我上group class一樣

喺屋企嘅,都會做,但priority會喺做晒所有屋企野之後。。。

啱啱今日第一堂PT,$5xx一個鐘
教sit up 點用core,首先強化core先
原來之前一路都做錯
做啱姿勢,唔使多,一樣得,依家個core 好實
教練見我啲筋好硬,順便幫我拉幾野!


珊瑚宮

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157#
發表於 24-6-18 21:35 |只看該作者
NoMoreRegret 發表於 23-12-27 00:04
我通常上group class, 每月16堂左右,都要$1500,好似都幾貴。。。

但又喜歡group class有人教同多元化, ...

唔駛$100/堂真係唔貴喎


珊瑚宮

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158#
發表於 24-6-18 21:37 |只看該作者
其實步行係最好運動 又晤駛錢


水晶宮

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159#
發表於 24-6-18 21:38 |只看該作者
okgoodla 發表於 24-6-18 18:11
零! 我自己玩超慢跑!

Zone 2 運動


珍珠宮

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160#
發表於 24-6-18 21:43 |只看該作者
我3個月$1500

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