自由講場 今日: 2160 | 主題: 1364341

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發表於 11-11-24 09:51 |只看該作者

報了全馬，有咗，無得跑

唔知急步行6個鐘行唔行得完呢？

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charchar2001 以後可以同小朋友一齊參加~~~

發表於 11-11-24 12:17

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meia

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2018復活節勳章熱血金章好媽媽勳章 wyeth冷知識勳章環保接龍勳章

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發表於 11-11-24 09:58 |只看該作者

回覆 MONKYmama 的帖子

恭喜你!

你幾多個月? 個個人體質唔同, 有人照跑, 有d人連行大步d都唔敢, 你睇定d先啦.

我果時有咗2個月(自己唔知), 走去打咗成日war game, 囡囡今年6歲lu, 所以, 真係好難講

「政治乃眾人之事」-- 國父孫中山先生

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MONKYmama

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發表於 11-11-24 10:03 |只看該作者

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到時係19w！

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meia

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發表於 11-11-24 10:14 |只看該作者

回覆 MONKYmama 的帖子

如果你有跑開, 又陀得ok, 你老公又唔反對, 又有朋友可以全程照顧你, 你或者可以去慢跑一陣, 感受下個氣氛
然後坐巴士返law, (過時去唔到checkpoint係會比人捉上車, 一定有車坐)

不過, 最緊要安全, 如果唔得, 下次再跑都一樣啫

「政治乃眾人之事」-- 國父孫中山先生

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MONKYmama

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發表於 11-11-24 10:18 |只看該作者

本帖最後由 MONKYmama 於 11-11-24 10:22 編輯

回覆 meia 的帖子

到時睇吓身體乜情況先！

或者會係西隧開始跑！

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發表於 11-11-24 12:18 |只看該作者

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無錯~~~安全第一~~

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發表於 11-11-25 09:43 |只看該作者

又練了4.8k~~今次好似夠氣d~~~感覺好好~~~

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發表於 11-11-27 18:28 |只看該作者

今日又練了5K~~~都OK~ 啦~~~

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wewe

水晶宮

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發表於 11-11-27 19:06 |只看該作者

MONKYmama 發表於 11-11-24 09:51
報了全馬，有咗，無得跑

唔知急步行6個鐘行唔行得完呢？

乖啦, 唔好跑啦, 生完先跑lor

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wewe

水晶宮

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發表於 11-11-27 19:11 |只看該作者

charchar2001 發表於 11-11-25 09:43
又練了4.8k~~今次好似夠氣d~~~感覺好好~~~

我昨天跑到4.4k, 突然微雨, 為左對尊貴跑鞋立即收腳, 測試到腰傷應該好得七七八八, 開心ing

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發表於 11-11-27 19:15 |只看該作者

岩岩五點跑左10K 59:50, 近黃昏無咁熱跑得好舒服. 呢個星期跑左15K, 唔係好夠里數, 希望保持一星期起碼20K.

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wewe

水晶宮

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發表於 11-11-27 19:16 |只看該作者

遙遙爸爸發表於 11-11-27 19:15
岩岩五點跑左10K 59:50, 近黃昏無咁熱跑得好舒服. 呢個星期跑左15K, 唔係好夠里數, 希望保持一星期起碼20K ...

add oil

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瑄婷

侯爵府

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發表於 11-11-27 21:09 |只看該作者

回覆：開始練跑未??如果報了渣打馬拉松者, 請進入

繼續努力！

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發表於 11-11-27 22:10

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發表於 11-11-27 21:56 |只看該作者

charchar2001 發表於 11-11-27 18:28
今日又練了5K~~~都OK~ 啦~~~

5K時間幾多? 渣打10K目標幾多?

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charchar2001 無計時呀.....不過好有感覺~~~ 發表於 11-11-27 22:13

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發表於 11-11-27 22:09 |只看該作者

回覆 wewe 的帖子

恭喜~~~~一定好開心~~

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發表於 11-11-27 22:09 |只看該作者

回覆遙遙爸爸的帖子

已經好勁~~~加油~~

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發表於 11-11-27 22:54 |只看該作者

charchar2001 發表於 11-11-27 22:09
回覆遙遙爸爸的帖子

已經好勁~~~加油~~

呢個post係你開既, 我成日係度講自己, 好似騎劫左你個post咁....

好似瑄婷咁提議跑完係呢度報數, 真係有壓力, 但同時又逼到自己唔好偷懶! 我今朝較左鐘六點三起身, 諗住七點半跑, 結果都係睡魔贏, 訓到七點半....

點評

HEHE....加油~~~ 發表於 11-11-27 22:56

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發表於 11-11-27 22:58 |只看該作者

大家要努力練習~~~加油!!仲有兩個月~~~

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發表於 11-11-28 07:06 |只看該作者

昨天忘記匯報在運動場見到好多BB在跑步, 好得意, 好開心~~

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