美容扮靚 今日: 10 | 主題: 137923

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141^#

發表於 06-5-12 12:25 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

I bought a stepper ($120 only) in I-care名氣熱賣坊 a month ago. You can go there to have a look but please call them first to see if any stock available.

名氣熱賣坊門市地址
銅鑼灣禮頓道77號禮頓中心地下(上層) 8-9 店營業時間：
10:30am – 8:30pm 電話 :
2808-4025

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LOUISAKC

洋房

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142^#

發表於 06-5-12 12:28 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

hybb,
thank you for your support

我都努力!
hope i can tell you good news next time

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143^#

發表於 06-5-12 14:09 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

Lunch time 啱啱上完MSL, 琴晚食咁少, 竟然重咗0.2磅, 攪到我有啲想放棄! :-( :-(

要減餐單 & 要做多15分鐘stepper.

4/7 - 122磅, 食M1600餐
4/10 - 119.2磅, 繼續食M1600餐
4/13 - 120.5磅, 食M1600餐 & M1140餐
4/21 - 115.7磅, 食M1600餐 & 2日 M1140餐
4/28 - 115.2磅, 食M1600餐 & 2日 drum 餐
5/2 - 114磅, 食M1600餐 & 1日 M1140餐
5/8 - 113.2磅, 食M1600餐 & 1日 egg 餐
5/12 - 113.4磅, 食M1440餐 & 1日 LM 餐

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144^#

發表於 06-5-12 14:46 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

Jasminebb,

會唔會係M到呀...或者你肚餓飲得多水...搞到水腫呀..
冇理由食咁少都會重架...係咪你偷食其他嘢先..

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babepig

別墅

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145^#

發表於 06-5-12 15:25 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

多謝大家呀 >3<

jaminebb..我都試係咁..明明食好少...但係重左
會唔會你呢幾日好累又夜訓？因為好似話太累呢..身體食乜吸乜...但係唔好放棄...可能係水黎架...去次toilet就無左！

masiuling，下一個到你啦...你都就快落山了！加油呀
本來我以為我唔到target，因為3日前去係109...點知兩日間去到106...所以見到個數字上左少少千萬唔好灰心...keep住乖乖就一定會下趺呀

yansoda...其實我初初都好似你咁想架..覺得減肥要介口好辛苦
但係愈減愈開心，因為呢家識揀健康野食....當你聽到有人話你瘦左好多既時候，你唔洗迫自己都會好樂意去做運動和跟餐單。清淡o的皮膚都好o的！我男友呢段時間都有在我面前大魚大肉，忍住呀！有決心，最後就會得架啦

各姊妹！繼續加油！我會繼續同大家打氣 ^_^！

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146^#

發表於 06-5-12 15:31 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

masiuling1218

我月尾先M嚟, 我就係驚重咗, 成朝係公司都無飲過水, 我星期三晚去食日本放題, 只係食多咗幾塊魚生咋! :-( :-( 嗰晚返到屋企已經即到踏30 mins steppter.

你一個禮拜會踏幾次stepper? 每次幾多分鐘?

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147^#

發表於 06-5-12 15:38 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

bebepig

係呀! 我呢幾日好鬼累呀! 個死佬同佢個friend 星期二晚死迫我返大陸massage,

夜晚十一點先上到去, 返到屋企成5:00am先有得訓, 訓咗兩個幾鐘就返工啦!

babepig 寫道:
多謝大家呀 >3<

jaminebb..我都試係咁..明明食好少...但係重左
會唔會你呢幾日好累又夜訓？因為好似話太累呢..身體食乜吸乜...但係唔好放棄...可能係水黎架...去次toilet就無左！

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148^#

發表於 06-5-12 15:52 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

我日日都做架...開頭3日每次20分鐘...宜家每次30分鐘...
其實驚水腫唔應該唔飲水...係應該飲多啲水先啱...飲多啲水先會排到水架..

JASMINEBB 寫道:
masiuling1218

我月尾先M嚟, 我就係驚重咗, 成朝係公司都無飲過水, 我星期三晚去食日本放題, 只係食多咗幾塊魚生咋! :-( :-( 嗰晚返到屋企已經即到踏30 mins steppter.

你一個禮拜會踏幾次stepper? 每次幾多分鐘?

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149^#

發表於 06-5-12 15:59 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

I only did three times per week and 30 minutes each. Now I need to add 15 minutes to 45 minutes but still keep 3 times per week.

masiuling1218 寫道:
我日日都做架...開頭3日每次20分鐘...宜家每次30分鐘...
其實驚水腫唔應該唔飲水...係應該飲多啲水先啱...飲多啲水先會排到水架..

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150^#

發表於 06-5-12 16:11 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

其實你爭幾磅啫...唔洗咁擔心...應該可以減到嘅...

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hybb

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151^#

發表於 06-5-12 16:46 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

你地個個都就快落山, 咁咪得返我一個囉 :-( :-( :-(

我尋日睇過我個course (我指減肥) 去到6月尾會完, 跟住就係兩個月觀察期

但係我既TARGET係115, 而家係132, 仲有好長既距離, 我諗我都係去唔到TARGET, 不過可以去到120我已經心滿意足, 或者之後自己再繼續

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hybb

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152^#

發表於 06-5-12 16:48 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

JASMINEBB,

其實, 有時或者從另一個角度諗, 只係自己之前食得太多, 而家唔係太少, 最緊要係食得飽JA...係唔係

不過你覺得太辛苦就一定要同營養師講啦!

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hybb

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153^#

發表於 06-5-12 16:54 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

jasminebb,

我今日做運動ga, 每日30mins囉

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154^#

發表於 06-5-12 17:04 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

我諗Josephine今晚都會問我extend啲嘢..但我都唔會囉...Josephine話其實監察期會食番多啲嘢..新陳代謝會快咗..可能都會落磅喎...係就好囉..

hybb 寫道:
你地個個都就快落山, 咁咪得返我一個囉 :-( :-( :-(

我尋日睇過我個course (我指減肥) 去到6月尾會完, 跟住就係兩個月觀察期

但係我既TARGET係115, 而家係132, 仲有好長既距離, 我諗我都係去唔到TARGET, 不過可以去到120我已經心滿意足, 或者之後自己再繼續

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155^#

發表於 06-5-13 09:53 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

尋日上去又輕咗啦...哈哈哈..我以為尋日m到會重咗添..點知冇喎...原來我剩番10日減咋...希望係監察期繼續努力...尋日影相咪要攞番第一次帶套衫嘅...條褲鬆到爭啲跌落黎咁滯..不過自己都feel到真係瘦咗好多...呀...唔知會唔會去到target 111磅呢..係就冇死囉..
報告 :
19/12 : 148.6磅 (Fat : 35.7)
16/02 : 142.2磅 (m到)
16/03 : 135.0磅 (Fat : 30.1)
18/04 : 129.8磅 (啱岩黎完m...終於衝破130磅大關喇)
21/04 : 130.2磅 (Fat : 26.0)
25/04 : 128.2磅
28/04 : 129.0磅 (要食drum去水)
02/05 : 128.4磅 (其實個幾日完全冇跟個餐食..唔肥都偷笑)
06/05 : 127.5磅 (要快啲先得喇)
09/05 : 126.9磅 (又就黎m到)
12/05 : 125.2磅 (m到...但唔洗食drum餐喎)

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hybb

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156^#

發表於 06-5-13 22:47 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

你仲有十日, 仲有差唔多十磅, 努力呀!

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kitkit@

複式洋房

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157^#

發表於 06-5-14 15:12 |只看該作者

Re: 我終於參加

hi,
masiuling1218 :

if the pound almost 200 pounds, if MSL can help ?

kitkit@

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ftsang

洋房

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158^#

發表於 06-5-14 15:14 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

I want to know if MSL is expensive?

I just want to lose 6lb....

她與他是我的驕傲 :-D

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hybb

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159^#

發表於 06-5-14 22:38 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

ftsang,

你只係想減6lb既話, 你只係需要join一個月既減肥course & then係一個月監察期, 加埋約3000左右啦

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hybb