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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 鄭多燕揮手區(4)

美容扮靚今日: 6|主題: 138057

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樓主: PAYESI

鄭多燕揮手區(4)

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6 789 10...106

446

kitty

伯爵府

積分: 18386

好媽媽勳章

141^#

發表於 12-10-16 22:48 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

打卡:尋日mat,
今日:紅帽

我家有一隻似狗的貓b ,一隻寄居狗b ~
日日貓狗大戰^^

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mechu

子爵府

積分: 14233

hashtag影視迷勳章好媽媽勳章畀面勳章

142^#

發表於 12-10-16 23:07 |只看該作者

因為懶, 荒廢左成兩個月,見到車軚又大左,而家DICK起心肝呀。晚晚都會跳!

今晚跳左灰帽

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樂園

大宅

積分: 1684

143^#

發表於 12-10-16 23:24 |只看該作者

新手報到

我四年前見營養師加買咗架單車喺屋企日日踩，四個幾月減咗三十磅，跟住單車基本上我每晚都keep住踩半個鐘到而家，由舊年到而家可能去咗幾次旅行，不經不覺肥咗八磅，而且重災區係個肚同背肌，喺到見到各位媽媽嘅討論，去買咗本書跳咗十五分鐘精華幾日，早兩日喺淘寶買咗第一代，今日踩完三十分鐘單車，再開始跳紅帽，跳到最尾嗰五分鐘真係跟唔到，你地好叻吖，可以跳到兩隻碟，我會努力跳架啦!

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fawah

珍珠宮

積分: 30871

大廚勳章

144^#

發表於 12-10-17 00:05 |只看該作者

啞鈴

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JeesLee2013

大宅

積分: 1595

145^#

發表於 12-10-17 02:27 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

紅帽

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福水

男爵府

積分: 7321

146^#

發表於 12-10-17 08:14 |只看該作者

灰帽

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kweee

大宅

積分: 1546

147^#

發表於 12-10-17 09:06 |只看該作者

回覆：mechu 的帖子

啞鈴打卡

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小驚

男爵府

積分: 9387

148^#

發表於 12-10-17 10:07 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

之前很斷斷續續跳過一個月(即係跳兩日停七日咁)，到上星期，我決定了要至少 keep 到跳兩個月。哈！見到好多人都好有成績，信心大增！我現在都集中做 Mat, 蠍子跟啞鈴操！由熱身已經覺得累，到今天可以完成所有片子，成功感很大。大家一起加油吧

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rosannalam

大宅

積分: 2427

149^#

發表於 12-10-17 11:24 |只看該作者

啞鈴

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柏仔媽咪

子爵府

積分: 14059

150^#

發表於 12-10-17 16:58 |只看該作者

HI, 各位

唔好意思! 我都想跟鄭多燕健美操做運動減肥, 想問吓佢多唔多跳躍動作? 因為我成十幾年冇跳健美操了, 早四年前去舒適寶跳返發覺己經唔夠氣力了, (跳咗10分鈡己跟唔上, 除了因為唔熟步法之外, 最主要係冇氣力) 同埋舒適寶嘅健康舞係全跳型, 我真係跟唔到了, (十幾年前參加嗰間嘅導師編得好好, 頭十分鈡慢跳, 後廿分鈡快跳, 跟住15分鈡係做肌肉瑖練同放鬆動作!唔似舒適寶咁, 跳到尾,40分鈡然後最尾只得幾分鈡放鬆動作, 所以我玩咗幾堂己經放棄了)

仲有一個問題係, 想問你哋係响淘寶買碟架?因為好多選擇, 應買全套都散買好? 同埋佢本減肥天書有冇用?

想快啲減肥了, 因為我個人越來越腫了!

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wilsonmun

大宅

積分: 4475

151^#

發表於 12-10-17 20:10 |只看該作者

柏仔媽咪發表於 12-10-17 16:58
HI, 各位

唔好意思! 我都想跟鄭多燕健美操做運動減肥, 想問吓佢多唔多跳躍動作? 因為我成十幾年冇跳健美操 ...

我冇買，響youtube度睇，我覺得灰帽同紅帽比較容易，但係開始時都會跳到肌肉痛，3幾次之後就唔痛喇。我覺得mat最難，間中跳。整體嚟講，鄭多燕唔算多跳躍動作，可以比你慢慢跳，你去youtube睇下先啦！

http://www.youtube.com/watch?v=jP0evqM9_tE&feature=relmfu